Diéta visszerek, egy példa a menü a héten

Helyes táplálkozás állapotának javítása az erek, megszünteti a megnyilvánulása visszér. Étrend segít normalizálni súlya, csökkenti a kialakulásának valószínűségét szövődmények. A kezelőorvos teszi menü szabott, az egyéni jellemzőit a beteg, és a betegség kiterjedésének formák egyidejű betegségek. Mit lehet enni visszeres a férfiak és nők, hogy mely termékeket kell hagyni?

Diéta visszerek, egy példa a menü a héten

Diéta visszerek, egy példa a menü a héten

C azt jelenti, hogy a lábak lesz szép újra!
A kezelés megkezdése otthon!

Visszértágulatok - meghibásodás a vénás rendszer, a betegség leggyakrabban diagnosztizált nők 35 év után. Provokál betegség a mozgásszegény életmód, a genetikai hajlam, koffeines italok és őrület, káros élelmiszerek, a dohányzás, az alkohol, a hormonális zavarok. Ahhoz, hogy megszüntesse a betegséget, integrált megközelítést igényel. Visszajelzés betegekből származó étrend valóban lehetséges gyorsan javítja az egészséget, csökkenti az esélyt a trombózis.

A cél a táplálkozás visszér -, hogy csökkentse súlyát, csökkenti a vér viszkozitását, megakadályozzák a vérrögök képződését. Diet erősíti az erek falán, és normalizálja a vér áramlását az érintett erek, csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Az orvosok azt javasolják, hogy ne térjen el tőle bármely szakaszában a betegség, műtét előtt az alsó végtagokon.

Diéta minden típusú visszerek jár teljes elutasítása élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak az elhízáshoz, ödéma. Az étrend legyen több élelmiszert, hogy javítsa a mozgását nyirok és a vér, a keresztmetszete, és a gyulladás a vénákban. Egy jól kialakított menü visszerek nem csak megakadályozzák a szövődmények kialakulásának, hanem fokozza a folyamat újjáépítés és a rehabilitáció.

Sürgősen felül az étrend a nők és a férfiak, hogy indul az egészséges étrend legyen a megjelenése kiálló vénák a lábát, súlyos fáradtság a lábakban, duzzanat, véraláfutás, seprűvénák. A kezdeti szakaszban a visszerek jelezheti ízületi fájdalom, görcsök éjjel.

Diéta visszerek, egy példa a menü a héten

Elvek táplálkozás és a diétás menü

Diéta elvek visszeres a lába:

  1. Rendszeresen böjt nap. Szükséges, hogy korlátozza az étel mennyiségét, növeli a fogyasztást a friss vizet. Elősegíti öntisztító, vaszkuláris állapota javult jelentősen.
  2. Egyél kell frakcionált, napi 5-6 alkalommal. Egyes részek kicsinek kell lennie, az intervallum étkezések között - nem több, mint 4 óra.
  3. Reggeli nem szabad elszalasztani. Supper szükséges 3 órával lefekvés előtt.
  4. Az ételeket lehet enni főtt, sült, párolt. A legjobb módja a főzés - egy dupla kazán. Tól sült ételek teljesen el kell hagyni.
  5. A dohányzás és az alkohol növeli a vérrögképződés kockázatát 3 alkalommal. Ha visszér tilos még az enyhe formája alkoholtartalmú termékeket.
  6. Hagyj fel vagy minimalizálják a koffeintartalmú italokat. Úgy kell-e cserélni gyógyteák, gyümölcsitalok, édesített gyümölcslevek, természetes gyümölcslevek bogyókat, narancs, alma és paradicsom.

Ha a diéta nem csak javítására irányuló feltétel az erek, hanem a súlycsökkentés érdekében, meg kell korlátozni a napi kalóriabevitel. De ezt meg kell tenni károsodása nélkül egészségre. A nők nem lehet egy nap kevesebb, mint 1200 kcal, férfiak számára - kevesebb, mint 1500 kcal.

Amellett, hogy a diéta fontos, hogy folyamatosan iszik rendszer - inni egy nap legalább 2, 5-3 liter tiszta vizet gáz nélkül, leves, tea és egyéb italok nem számítanak. Ez segít megelőzni megvastagodása a vér, ami csökkenti a trombózis kockázatát.

Diéta visszerek, egy példa a menü a héten

Diéta megerősítése érfalat tartalmaznia kell a rutin, kvercetin és az aszkorbinsav. Ez ezek az elemek előnyös vérkeringést, csökkenti a valószínűségét a vérrögök, csökkenti kapilláris törékeny - segít leállítani a progresszióját visszerek. A pontos összeg az összes szükséges termékeket lehet kiszámítani a kezelőorvos.

Amely hasznos állapotának javítása, a vénák a lábak:

  • Flavonoidok - javítja tónusát, erősítik az érfalat. Talált piros bogyós gyümölcsök, gyógynövények, zöldségek, hüvelyesek, zöld tea.
  • Fiber - segít megtisztítani a test, Súlynormalizálás, megakadályozza a vaszkuláris léziók. Ez az elem jelen van a gabonafélék, korpa, hüvelyesek.
  • Rutin - az egyik legfontosabb vitamin az egészség a vénák és hajszálerek. Találat ebben citrus gyümölcsök, nyers dió, bogyók, levelek, fekete ribizli.
  • Az aszkorbinsav - erősíti az érfalat, és normalizálja a vér alvadási, megszünteti a gyulladás. Sok C-vitamin csipkebogyó, zöldek, citrusfélék, savanyú bogyók.
  • E-vitamin - megszünteti a negatív hatásokat a szabad gyökök a szervezetben. Tartalmazza azt a tenger gyümölcsei, növényi olaj, szárított sárgabarack, homoktövis, spenót, zabpehely.
  • Kálium, magnézium, réz. Ezek az anyagok gazdag tejtermékek, tengeri halak, zöldek.

Diéta visszértágulat az alsó végtagok magában eszik nagy mennyiségű zöldség formájában saláták, levesek, lehet párolt, párolt, sült. A leghasznosabb gyümölcs - citrusfélék, alma, füge, szilva. Meg kell többet enni a különböző gyógynövények, gabonaféléket, csírázott szemeket. Kis mennyiségben, akkor lehet enni visszeres korpa és a barna kenyér, sovány húsok és a hal, máj, tengeri káposzta, savanyú bogyók, homoktövis, szárított gyümölcsök és diófélék.

Diéta visszerek, egy példa a menü a héten

A mi alatt kerülni kell a diéta?

Diétás ételek - ez nem csak a rendszeres használata az ásványi termékek, hanem egy teljes elutasítása káros, magas kalóriatartalmú ételek. Meg kell, hogy megfelelően kiszámítja a napi étrendet, ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást. Visszajelzés a betegek, a diéta és a sport segítségével gyorsan megszabadulni a felesleges súly, visszér.

Nézz magad.
A lábak nem fáj, duzzanat eltűnt.

PG «Feel-Lábak»:
Moszkva, Bolshaya Sukharevskaya, 16/18, a 413b.
(499) 611-83-65

Kapcsolódó cikkek