Anti-cellulit étrend
Diéták → Anti-cellulit diéta
Az anticellulit-étrend otthonában a zsír mennyiségének megfelelően kiegyensúlyozott étrendet jelent. fehérje és szénhidrátok. valamint vitaminokat és ásványi anyagokat.
Az ételeket tilos a narancsbevonat elleni diétázás miatt a máj és a vesék terhelésének képessége miatt, szabad gyököket alkotnak és a testben megtartják a folyadékot. Vagyis azok a termékek, amelyek cellulitot alkotnak:
1. Állati zsírok és zsíros hús
2. Kolbász és füstölt termékek
3. Edények az úgynevezett kéreg és csirke grillezett
4. Bármely félkész termék és konzervétel
5. Kávé, fekete és zöld tea, csokoládé
6. Alkoholos italok
7. Cukor. finomított liszt és az azokat tartalmazó termékek (fehér rizs, édes, cukrászsütemény, kenyér, tészta)
8. Margarin
9. Mesterséges adalékanyagok, kockák, fűszerek, amelyek ízfokozókat tartalmaznak, kész ételeket
10. Minden marinád és savanyúság
Ajánlott termékek anti-cellulit diéta számára.
1. Termékek - rost - zöldség, gyümölcs, hüvelyesek, aszalt gyümölcsök, gabonafélékből készült gabonafélék
2. Az alacsony zsírtartalmú fehérjéket tartalmazó termékek - hal, hús, tojás. tenger gyümölcsei, tejtermékek (korlátozott mennyiségben fogyasztják)
3. Hasznos zsírok - diófélék, magok, zsíros fajták halatartalmú élelmiszerek (korlátozott mennyiségben felhasznált növényi olajok)
4. Víz. Hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a testből, és a megfelelő mennyiségű folyadék a testből nem hagyja a salakot
5. italok - komposzt, gyümölcslé (cukor nélkül), teák és infúziók gyógynövényekkel, alacsony zsírtartalmú tejtermékek (az utóbbi korlátozott mennyiségben)
Az ilyen kiegyensúlyozott étrend mellett, amely megakadályozza a cellulitisz új formációját, merevebb és célzottabb táplálkozási program létezik, amit a cellulitisz étrendnek is neveznek. 10 napig tervezték.
Az anti-cellulit diétát 10 napra tervezték.
Az étkezés 1., 3., 5., 7. és 9. napjai csak nyers gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszthatnak.
reggeli - gyümölcs;
vacsora - egy saláta zöldség minimális mennyiségű olívaolaj.
vacsora - gyümölcs, majd saláta zöldségfélék, mint a reggeli.
Szigorúan zárja ki az összes tejterméket! A salátákban javasoljuk, hogy adjunk hozzá minden szójat - szója szója, bab. csírázott búzaszemek.
2 napos diéta - csak gyümölcsöt lehet enni (kivéve a banánt)
4., 6., 8., 10. napján. mint az első (nyers gyümölcsök és zöldségek), csak néhány zöldséget lehet fogyasztani főtt, és adjunk hozzá egy kis gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely vagy lencse). Ezekben a napokban először vannak nyers ételek, majd - főttek.
Mielőtt elkezdené a diétát "Anti-cellulit diéta", forduljon orvoshoz!
Vélemények az étrendről
Sokáig szenvedek cellulitiszon.
De csak most úgy döntöttem, hogy magamra veszem és fogyni fogok. A d előtt 10 nap van.
Remélem, hogy mielőtt a szaunába megyek, a lábam problémás zónáit el tudom irányítani. Ma kezdődik. egy hét múlva bejelentkezem
És ami a legfontosabb: 1,5-2 liter tiszta ivóvizet kell itatni, majd a szervezet megtisztítja a toxinokat, és a test természetesen fogyni fog.
És a legfontosabb a víz. Meg kell inni 1,5-2 liter tiszta ivóvizet
Ez mind szénhidrát diéta (annak ellenére, hogy lassú szénhidrátok).
Mindenre szükség van egy intézkedésre. Reggel lehet, hogy egy gyümölcs turmix vagy gyümölcsöt együnk, de az ebéd legyen zsírszegény húsdarab (párolt, főtt vagy sült) zöldséggel, ha ez nem elég, akkor adjunk hozzá egy kis kása hajdina, rizs vagy aprított zab, vacsora a legjobb enni sózzuk salátán vagy igyunk egy pohár joghurtot. Meg kell enni napi 5-6 alkalommal (hogy a nassolás az étkezések között), különben a test kezd felhalmozódni tápanyagok „prozapas”, hogy a késleltetett az eredmény a csípő, szamár vagy a gyomorban. Sport, sport, sport. És még a narancsbőr is nagyon hatékony anti-cellulit szilikon edények. Együtt az anti-cellulit krém, ezen palackok csodákat tehet. A fő rendszeres alkalmazás. És ne zaklasson kényelmetlen táplálkozás (persze ha nem rawfoodist) .Vsem szerencsét!
Lányok a tanácsom :-) feladja só (teljesen, kolbász krutont és ezt a fajta ételeket is, kizárjuk), a cellulit lesz kevesebb, a súly megy a felesleges folyadékkal! Üljön le) sok szerencsét mindenkinek)
én 22 meghal a cellulit))
nekem 38, magasság 168, súly 65. Én küzdelem egy cellulitisz minden élet, akit hívnak. Egy dolgot tudok róla, hogy mindenkor mindig szeretnie kell magad és a súlyodat. most csodálkozom, hogy emlékszem, hogyan fújtam magam 18.20-kor, és így tovább. év, nézi a képet. Tökéletes voltam. most a pénz és a vágy szépsége. minden sikert a harcban. ))
Most ülök a diétán, már a negyedik nap. Olyan érzés, hogy csak az agy fogyott, mert folyamatosan megfordul és fáj a fejét. És ez annak ellenére, hogy egy pár pörköltem egy pár zöldségre és zabpehelyre. Úgy tűnik számomra, hogy teljes mértékben fenntartom az ilyen étrendet, csak akkor lehet, ha nincs szellemi munkája, vagy ha mind a 10 nap az ágyban fut.
96 cm-es csípő (cellulit) a mai naptól étkezésig. 10 napig ülök. Remélem, minden meg fog jelenni. # 128527;
Lányok, üdvözlet. hogy a cellulitiként először ugorjon a kihagyó kötélen, sok vízzel, segít, és a fehérjék, és minden táplálkozás káros.