A halolaj sokkal fontosabb a felnőttek
Milyen állat
Érdekes a halolaj, mint azt a felnőttek meg a 70-80-as években a múlt században, amikor a tudósok felfedezték, hogy az inuitok és más népek élnek a távoli északon és étkezési főleg hal, ritkán szenvednek szívbetegségben. De ezek a betegségek jelennek meg, amint az eszkimók kezdenek enni, mint a többi civilizált világ. koleszterin eszkimók szinte tökéletes volt, bármely életkorban. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ok a bőséges táplálék zsíros halak forrása az esszenciális zsírsavak omega-3.
Halolaj, név alapján, egy zsír származó zsíros halak, elsősorban a tőkehal, makréla, a hering. Összetétel borostyánszínű folyadék kielégítően egyedi - tartalmaz vitaminokat A, D, különböző antioxidánsok és zsírsavak omega-3. Korábban tőkehalmáj olajat adni a gyermekeknek csak a kedvéért a D-vitamin, amely az északi ország, a szervezet által termelt, télen keveset. Most kiderült, hogy a halolaj jó nem csak szembeni megelőző hatását angolkór - egy olyan betegség, amely fejleszti a hiány D-vitamin
Azt találtuk, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon értékes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a zsírsavak csökkentik a trombózis kockázatát, tágítja az ereket, javítja a regeneratív folyamatokat a szervezetben, vezethet normál nyomáson, csökkenti a szintjét a stressz hormon (kortizon), javítja a bőr, a haj és a körmök.
Az A-vitamin megment a szabad gyökök és segít fenntartani a normál látás és pozitív hatással van az immunrendszerre. A D-vitamin részt vesz a kalcium felszívódását és a foszfor, amelyek szükségesek az épület csontot. És a rendelkezésre álló antioxidánsok lassítják az öregedési folyamatot, amely már többször írt a2news.ru honlapunkon.
Halolaj és a szív
A tudósok az elmúlt évtizedekben, aktívan részt vesz a tanulmány pozitív tulajdonságait a termék. Így a görög kutatók megfigyelték egy csoportja évesek 18-90 éves és arra a következtetésre jutott, hogy rendszeres fogyasztása zsíros halak legalább heti 2-3 alkalommal vagy a halolaj segít fenntartani az egészséges szív és az erek. Ez nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy a halolaj képes csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. Bizonyított tény, hogy a növekedés a koleszterinszint kockázati tényező a szívbetegségek. Feltételezzük, hogy a leghasznosabb ebben a tekintetben, a szardínia és a makréla.
Hal olaj véd a szívroham és a hirtelen halál kockázatát szívelégtelenségben. A kutatások szerint a használata olajos hal vagy a halolaj 30% -kal növeli az esélye a túlélésre a szívroham. A kockázat a támadás csökken azon képessége miatt, az omega-3 és csökkenti annak valószínűségét, trombusképződés, amelyek eltömítik a koszorúerek, és vezet a szívroham.
Gyerekek és halolaj
Alapvetően halolaj fordítani a gyermekek elkerülése érdekében hiány D-vitamin Nagyon fontos a kialakulását a csontszövet növekedés a gyermek. De kiderül, hogy halolaj jó, hogy nem csak ezt.
Ausztrál kutatók azt találták, hogy a gyermekek a csecsemőkortól rendszeresen vesz halolaj, sokkal kisebb valószínűséggel alakul ki asztma.
Halolaj és az agy
Olajban található omega-s pozitív hatással van a memória állapotát, különösen, és a teljes agyat tevékenység egészének. Brit tudósok úgy vélik, hogy fogyasztása az omega-3 zsírsavak, különösen halolajok, segíthet megelőzni a fejlesztési Alzheimer-kór és időskori demencia.
A legújabb kísérletek kimutatták, hogy azok az emberek, akik fogyasztanak elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavak, az agy térfogata az idősek, mint a többi társaik, és hasonló a hangerő az agy egy fiatal férfi. Eközben a mennyiség csökkenése az agy gyakran jele a közelgő Alzheimer-kór és az agy öregedését. dokozahexaénsav (DHA) része az omega-3 segít az idegsejtek kommunikálnak egymással. Ez az, amiért a halolaj rendkívül hasznos az agyban.
Amerikai kutatók azt találták, hogy az omega-3-sav és a halolaj javítja a memóriát. A kísérlet részt 1111 nő. Elvitték a drog 8 hetes, és ha a vizsgálatot, hogy értékelje a hatókörét csontvelő végeztek, azok, akik vettek omega-3 űrtartalma az agy majdnem 0,7% -kal több, 2,7% -kal több, mint a mennyisége a hippokampusz, amely felelős lenne a memória. Köztudott, hogy ez a régió elkezd zsugorodni az Alzheimer-kórban, ahol a préselés előtt zajlik fenyegető betegség tüneteit kezdenek megjelenni.
Ezért amerikai kutatók úgy vélik, hogy az omega-3 zsírsavak és a halolajok segít fenntartani az agy működését, és marad a legtöbb tiszta elme idős korban.
Miért is halolaj jótékony hatással van az agy és az elme? Kiderült, mert képes arra, hogy növelje a szerotonin mennyiségét a szervezetben, amely felelős a jó hangulat. Ezért a segítségével halolaj lehet küzdeni az őszi levertség és az alacsony hangulat és a depresszió. Köztudott, hogy az egyik oka úgy vélik, hogy csökkenti a szerotonin mennyiségét.
Halolaj és pszichiátriai rendellenességek
A bipoláris mentális zavar jellemzi hangulatingadozások a súlyos depressziótól egy eufória és rögeszmés mánia semmit. Ezek az emberek, annak érdekében, hogy teljes életet élni, folyamatosan kénytelen antidepresszánsok és a különböző nyugtatók. Kiderült, hogy akkor jelentősen enyhíthető az ilyen emberek, ha beírja az étrendben tartalmazó élelmiszerek omega-3.
Az ilyen mentális zavar, mint a skizofrénia, nagyban megnehezítheti, és zavarja a szocializáció teljes élet. Ismét azt találtuk, hogy itt a halolaj lehet enyhíteni a tüneteket.
Amerikai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a halolaj képes csökkenteni 25% -kal több pszichotikus rendellenességek. 80 embert, akik a kockázati csoport vett részt a kísérletben, Dr. Ammingera, aki osztotta őket két csoportra. Egyes kapott halolaj, a másik - a placebo. Egy évvel később azt találták ki, hogy abban a csoportban, halolaj, görcsrohamok fordultak elő, csak 2 fő részére, és az egyik, hogy látta „Dummy” - 11.
Az esszenciális zsírsavak halolaj csökkenti a agysejtek korán eredményeként az oxidatív stressz. Van egy hipotézist, hogy az autista gyerekeknél a genetikai hajlam a túl sok érzékenységet szabadgyököket. És oxidatív stressz ezek a gyerekek is autizmust okozhat fejlődését. zsírsavak kínálat a szervezet segítségével a halolaj képes megelőzni a fejlődését az autizmus vagy enyhíteni a tünetek.
Halolaj és a glaukóma
Amikor glaukóma különösen fontos, hogy ellenőrizzék a szemnyomás. Kiderült, hogy egy része a halolaj zsírsav normalizált kiáramlását szem folyadék, amely segít megszabadulni a növekvő belső szemnyomás. Persze, halolaj - nem gyógyítja meg a glaukóma. de lehet javítani a feltétele a beteg és hatékonyságának javítása érdekében a gyógyszert.
Halolaj és az elhízás
Ennek eredményeként kiderült, hogy a kombináció a halolaj egy alacsony kalóriatartalmú étrend lehetővé teszi a gyorsabb csökken a testsúly. Azonban a leghatékonyabb kombinációját a vételi és a testmozgás és gyakorlatokat.
Azonban a méltányosság azt kell mondanunk, hogy a fogyás ebben az esetben nem volt olyan nagy, mint szeretnénk.
A legfontosabb felfedezése lehet említeni, hogy a halolaj és az azt alkotó omega-3-savak védik a DNS a károsodástól héj. Omega-3 meghosszabbítja az életet a sejtek és lassítja az öregedési folyamatot.
Ki kell inni csukamájolaj
Elfogadása halolaj a komplex kezelésre van szükség, azok számára, akik szenvednek szív- és érrendszeri betegségek, látássérült, gyakran beteg, szenved a tartós depressziós hangulat és a depresszió. Ez segít állapotának javítása a haj és bőr, helyreállítása rugalmasságát. Szintén csukamájolaj állapotát javítja az ízületek, és hasznos a betegek arthrosis.
Külsőleg halolaj kiváló kezelés sérülést és irritáció.
Hogyan inni a gyógyszer
A túladagolás a halolaj csak a vezet kellemetlen következményekkel jár a szervezetre. Mint minden gyógyszer, halolaj kell venni megfelelően és szigorúan mérik. Felnőtt esetében a napi dózis 15 ml, vagy 1 000-2 000 mg, naponta. Ez 2-4 kapszula 500 mg. Ha a csomag BUD írásos ajánlásával, hogy több mint 10 kapszula, ez aggodalomra ad okot. Egyszerre nem lehet inni egy időben halolaj - meg kell inni naponta 3-szor.
Vegye halolaj nem lehet hosszabb, mint egy hónap. Akkor feltétlenül kell egy kis szünetet, különben kaphat túladagolása vitamin, ami nem kevésbé káros, mint a hiánya.
A legjobb, ha elkezdi az őszi hónapokban. Nyáron ez szükséges ahhoz, hogy egy kis szünetet.
A túladagolás vezethet erős csökkenése a véralvadásban.
Ahhoz, hogy a halolaj ellenjavallt
szépséghiba
A halolaj hasznos és jó sok tekintetben. De a világ nem tökéletes. Vannak hátrányai és halolaj.
Ízében hagy sok kívánnivalót maga után. Bár most, az Advent a zselatin héj, az íze halolaj már nem mínusz.
A termék készül hal. Szóval, a minősége függ a nyersanyag minősége. Halat képes felhalmozni a higany. És ha halat olajat termelt, mint a hal, akkor együtt omega-3-zsírsavak a kínálat a szervezet, és teljesen felesleges, sőt mérgező neki higany.
Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy ha egy személy szenved hasnyálmirigy betegségek, a halolaj hozhat neki több kárt okoznak, mint jó.
Persze, halolaj nem csodaszer minden bajok. És ez nem tekinthető önálló jogorvoslatnak. De különleges tulajdonságai lehetővé teszik, hogy használni, mint egy erős megelőző intézkedés ellen sok betegség. Rendszeres fogyasztása halolaj lehet menteni szervek egészséges és az élet meghosszabbítása, így egy sokkal aktívabb és teljesebb.