A dohányzás és a szív
Következő téma: „A dohányzás és a szív.” Sok a szenvedés a szívroham és angina pectoris - dohányosok. A szívkoszorúér-betegség (CHD) annak a ténynek köszönhető, hogy a fény megcsonkított hajók gyenge oxigénellátás. A szívroham kockázata az emberek dohányzási legalább 2-szer magasabb, mint a nem dohányzók. Ha a dohányos, mint fokozott koleszterin, és a megnövekedett vérnyomás, a szívroham kockázata növekszik 8-10 alkalommal.
Minden annak a ténynek köszönhető, hogy a szívizom lehet egészséges csak akkor, amikor a koszorúerek tartjuk normális véráramlást. A növekvő életkor, vérerek és a kopás, és a dohányzás az emberek többször felgyorsítja a folyamatot.
Amikor egy személy belélegzi a cigarettafüst, majd egy perccel később a szívfrekvencia (HR) növeli a rajt után zakurivaniya, emelkedett vérnyomás, erek összenyomódnak, és a szív pumpálja a vért a terhelés nőtt a felére oxigént szállít a szerveknek.
A használata egyetlen cigaretta vezet megnövekedett koleszterinszint. Tissue hiányzik az oxigén, mert a szén-monoxid, az oxigén gyorsabban köti össze a vér hemoglobin. Ezek a folyamatok erősen rontja a cigarettákban a nitrogén-oxid, a kadmium és a hidrogén-cianid.
Mindez azt eredményezi, hogy a fejlesztés nem végzetes szívroham, és gyakran szenvednek a fiatalabb generáció. A nők esetében nagyobb a kockázat, mert a női test sokkal érzékenyebbek a nikotin hatását. Mivel a dohányzás a fejlődő aritmia (pitvari hibás munka). Mivel a szívritmuszavar sok hirtelen megáll a szíve.
Erős dohányosok szembe a szívroham és a mérsékelt - CHD. Sokan úgy vélik, hogy a dohányosok leszokással szívroham után nagyon veszélyes. Azonban ha bebizonyosodik, hogy a dohányzás sokkal veszélyesebb és több, mert miután az első szívroham előfordulhat a második gyorsabb.
Ha még nem akar leszokni a dohányzásról, vagy passzív dohányos, akkor:
1. Ne egyen zsíros ételeket, gátolja a felszívódását a biológiailag aktív anyagok, mint van nekik, és oly kevés dohányzás miatt.
2. Meg kell állandóan enni élelmiszerek vitaminokkal. Ital friss gyümölcslevek (előnyösen növényi), enni teljes kiőrlésű gabona, valamint olyan, folyamatosan enni zöldségek és gyümölcsök. Télen, enni fagyasztott bogyós gyümölcsök.
3. Minden cigaretta elpusztítja körülbelül 25 mg C-vitamin, így fogyasztanak ribizli, Rowan, eper, cseresznye, citrom, alma, káposzta, paprika, paradicsom, burgonya, hagyma.
5. Egyél búzacsíra, mint tartalmaz vitaminokat B12 és E, folsav, és az ásványi szelén, amely megvédi tüdőszövet. Természetes E-vitamin van avokádó, lenmag és az olívaolaj. Ahhoz, hogy hatékony legyen, meg kell 1 avokádó egy nap (ha lesz kezelni avokádó). A szelén is megtalálható fokhagymát.
6. Egyél spenót, brokkoli, osztriga, fekete bab, hal és laposhal nyers földimogyoró, mert van egy csomó magnéziumot.
7. Egyél olajos hal tartani hajók atheroscleroticus plakkok.
8. Ne igyon alkoholt, mert ez növeli a terhelést a test és egy par dohányzás kétszer olyan gyorsan elpusztítja a testet.
9. igyon sok vizet, hogy távolítsa el a méreganyagokat.