Mit kell tenni, amint felébredsz tippeket
Cserélje kávé citromos víz és masszázs füle
Reggeli rutin szinte minden ugyanaz. De kevesen tudják, hogy ez szükséges, hogy kiegészítse a menetrend egy pár egyszerű, de hatékony módszer, és az elején a nap lesz sokkal könnyebb mozgatni.
Összegyűjtöttük 5 Összesített reggel rituálék, amelyek mind hallottuk homályosan, de nem merte elkövetni, azt mondja: „Good Housekeeping”.
Masszázs a fülek segítenek a szervezetnek végre felébred. Meg lehet tenni kora reggel, még az ágyban. Jár az érzékeny területeken a fül pozitív hatással van a jó közérzet és ad elevenség. Vegye szolgáltatás egy pár technikát, különösen azért, mert ez nem nehéz.
Egy pohár meleg vizet egy citrom
Okok, hogy feladja kávét éhgyomorra javára meleg vizet egy citrom gépelt egy tucat. Ez az ital javítja az emésztőrendszer, a máj és a belek, eltávolítja a méreganyagokat, és erősíti az immunrendszert - általában a használata tiszta formában. Nem feltétlenül nyomja össze a levet egy citrom, egy recepció és elég lesz negyedévben. Célszerű, hogy egy kis szünetet a bevitt citrom ital és reggeli 20-30 perc.
Méz energetizáló reggel, serkenti a memória és a teljesítmény, köhögés és enyhíti az allergiás tünetek. Így indul a nap egy teáskanál mézet, nem kétséges, a legjobb megoldás. Hogy megéri a 10-15 perccel reggeli előtt, és ott kell a friss és természetes méz. Ha azonban a tiszta méz úgy tűnik, túl émelyítő, lehetséges, hogy feloldja azt egy pohár vizet - a hatás ugyanaz.
Öblítés a száj egy hidrogén-peroxid oldatot
Befejezés reggel eljárások öblítsük ki a szájüreg egy hidrogén-peroxid oldatot. Ez nem szélsőséges, igaz, elég ahhoz, hogy az arány: 5-7 csepp 3% -os oldatához 50 ml vizet. Fontos, hogy adjunk-peroxid vízben, de fordítva nem. Ez a szokás segíthet fogfehérítés, eltávolítja a rossz szájszag, hanem a megelőzésére és kezelésére ínybetegségek.