Hogyan lehet visszaállítani a szülés után - tippek a gyorsabb felépülés
Annak ellenére, hogy a gyermek születése, bármilyen számot jelent meg a család minden alkalommal - az egyik legfontosabb esemény az életében, következmények nélkül a nők, ez az öröm nem teljes. És ha a szülés nem az első alkalom, már tudja, mit kell tenni és hogyan kell megbirkózni változások a test és a megjelenés, a képviselők a valós szex, aki egyben anya az első alkalommal eltéved.
A másik lenne. Végtére is, a tükör néha pártatlanul megjeleníti nagyon furcsa nő. Ez nem is beszélve a szülés utáni depressziót, és úgy, hogy nem engedi, hogy élvezzük az életet és az anyaság teljes erővel. De a következő néhány egyszerű javaslatot, hogyan lehet visszaállítani a szülés után, akkor gyorsan vissza a horonyba.
Hogyan lehet visszaállítani a test szülés után
Milyen könnyű lenne nem adja át a generációk, nem tudtak semmilyen hatással a nemi szervek. Különösen a méhben, ami a terhesség alatt nem volt ideje kitágulni, hogy befogadja a rendszeres gyerek nő fel. Azonban, mivel ez egy teljesen természetes folyamat neki, a szülés után a méh visszaáll elég gyorsan. Tulajdonképpen ez kezd talpra után azonnal a megjelenése a baba születése. Ez a folyamat befejeződött végére a szülést követő időszakban, amely tart 6-8 hétig. Tulajdonképpen ebben az időben, nemcsak visszaállította a királynő, és az összes komponens vaschego organizmus, amely valahogy megváltozott hatása alatt a terhesség.
Ha a szülés után a méh súlya egy kiló, majd egy héttel később egy font. Két hét múlva - háromszázötven gramm, és a végén a szülést követő időszakban visszatér a szokásos tömeg - 50 gramm.
Körülbelül egy hónappal ki a méh kialszik darab a méhnyálkahártya (nyálkahártya), amelyek még mindig az úgynevezett gyermekágyi folyás. Ezek élénkvörös színű. ne félj őket szükség van, de egyértelmű a méh érdemes. Ehhez használja a speciális kezelés párna kivonatok gyógynövények. Ők nem csak segít megszabadulni a gyermekágyi folyás, hanem eltávolítja a gyulladást, ha megjelennek. És ha súlyosbították rigó (gyakran előfordul a szülés után), ezek a tamponok gyorsan a „megbékélt”.
Higiéniai eljárásokat kell elvégezni, legalább kétszer egy nap, hogy erre a célra fertőtlenítő oldattal, vagy forralt vízzel. Használhatja ezt az eljárást speciális termékek (kozmetikumok, intim higiénia), de ez alkalommal a legjobb, hogy konzultáljon orvosával. Bárhogy is van fáradt, ne feledkezzünk meg a intim higiénia, mert a méhnyak még nyitott ebben az időben, és a különböző kórokozók és fertőzések nem alszik - így próbálja is védi magát tőlük! De az douching akkor feltétlenül konzultáljon orvosával.
Arra a kérdésre, hogy mikor talpra szülés után a hüvely, nem lehet megválaszolni egyértelműen. Attól függ, hogy a jellemzői a test, valamint attól, hogy segít neki, hogy jöjjön vissza a normális. Általában, a hüvely, amely egy izmos cső, csökkentette a korábbi méretei végére a szülést követő időszakban. Azonban, akkor felgyorsíthatja a folyamatot csinál Kegel-gyakorlatok. És ha még akár a terhesség végre, ez csak azt a szívességet!
Ami, ha tudjuk újra kezdeni hogy a szexuálisan aktív, akkor javasoljuk, hogy várjon a születés után két hónapig. Így adsz hüvelyi mikroflóra képes teljesen felépülni.
Visszanyerte az alakot szülés után
Amikor talpra az ábrán a szülést követően? Itt megint mindent meglehetősen egyedi, de ez rendszerint legalább hat hónapig. És kinyújtom, és egy év, és a kettő. De a hatalom, hogy segítsen neki a szám, hogy megtalálja egykori szépségét a lehető leghamarabb.
Szigorú diéta ellenjavallt neked, mert a hatalom most attól függ, hogy az egészségügyi két ember! De gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és a tejtermékek, sovány húsok és halak által ajánlott szoptató anya lesz az a szám jótékony hatását.
Ami a testmozgás, az első két hónapban közülük jobb tartózkodni. Végtére is, hogy tönkreteheti az íze anyatejbe. De ez nem jelenti azt, hogy ez az idő meg kell tölteni egyáltalán nincs mozgás. Túrázás Oldalkocsis - jó fizikai aktivitást. Pár hónappal akkor már tudja, hogy dolgozzanak ki magad elég kímélve fajtái: úszás, jóga, pilates.
Sok nő aggódik a kérdést, hogy a mell visszaszerezze a szülés után? Természetesen, mint más esetekben, ez attól függ, jelentős számú tényező: az öröklődés, a bőr rugalmasságát, életkor (fiatalabb, mint anya, annál könnyebb vele visszaállítani az eredeti megjelenését a mell), a mell, hogy az állam a terhesség és a többiek. De sok múlik rajtad, hogy hogyan vigyázzon a testrész időszakában szoptatás. Állítsa vissza a forma és a szépség, a mellkas segít:
- Helyes testtartás közben etetés
- Különleges támogató fehérnemű
- masszázs
- alkalmazások
- Szerek ellátás a mell bőr szülés után (elkerüljék a „kémiai” kozmetikai)
- Speciális gyakorlatok a mellizmok
- helyes testtartás
- Vitaminok (A, C és B csoport)
De még ha nem táplálkoznak, megjelenése mell nem tetszik, ez nem ok arra, hogy ideges. Legújabb kozmetikai kezeléseket szalonok csodákra képes!
A szülést követő időszakban fontos bőrt. Természetesen, ha már tett lépéseket, hogy megakadályozza a striák a terhesség alatt több. Meg kell folytatni. Ez most olyan nehéz megtalálni termékek bőrápoló, mert el kell kerülni minden olyan veszélyt, és a kozmetikumok, ezek meglehetősen gyakori. Akkor megment egy normális tojásfehérje. Habverővel, tedd a problémás területeken (comb, has), hagyjuk 15 percig, öblítsük le. Ismételjük meg ezt a folyamatot minden nap, ötvözve azt a konstrastnym zuhanyzó a reggel és este. Ez nagyszerű elősegíti a bőr rugalmasságát.
Most már tudja a választ arra a kérdésre, hogy hogyan, hogy gyorsan újra a születés után, és vált a legszebb anya a világon!