Érvek és ellenérvek a vegetarianizmus, előnyei és hátrányai a nők és férfiak
Lassan, de biztosan, a vegetáriánus életmód egyre több támogatója. vegetáriánus étterem a nagyvárosokban. És még: egy hatalmas városban, mint New York van egy étterem a nyers foodists, amely arra szolgál, vegetáriánus, nem főzött.
Tekintsük a előnyeiről és hátrányairól vegetarianizmus.
Kik a vegetáriánusok?
2. Bizonyos vegetáriánusok szintén nem használja az úgynevezett „állati termékek”:
- tejtermékek
- túró
- tojás
- vaj
- Halikra és halolaj
Ezek a vegetáriánusok nevű vegánok.
3. Szigorú vegánok amellett, hogy a felsorolt kivételek, nem eszik mézet.
4. Végül a legszigorúbb vegánok elutasítja a hőkezelés zöldség és legyen nyers foodists.
A legtöbb vegetáriánusok tartoznak az első csoportba.
A második és a harmadik csoport az aggregált száma hívei közelítőleg egyenlő az első. A negyedik csoport a legkevésbé számos.
Az előnyök vegetarianizmus második, harmadik és negyedik csoport vitatható.
Amennyire mi vegetáriánusok?
A kapott eredmény - 52% - objektív érték mondja, hogy biológiailag megközelítőleg egyformán alkalmas élelmiszer növényi vagy állati eredetű.
Azonban a 2% azt sugallják, hogy az előnyök vegetarianizmus több mint eszik húst.
Hány vegetáriánusok a földön?
Egyes nyugati országokban a vegetáriánusok teszik ki 10% -át a lakosság. Ez a mediterrán és Dél-Európában, a déli államok az USA-ban, ahol lágy időjárási viszonyok lehetővé teszik a magas hozam a gyümölcsök és zöldségek.
A kultúrák hagyományos vegetarianizmus, amelyek közül mindenekelőtt meg kell jegyezni, indiai, ez a szám eléri a 80% -ot.
Myasoedstvo bhakták, akik szeretnek beszélni veszélyeire vegetarianizmus a nők számára, és általában a veszélyeire vegetarianizmus a lakosság, emlékeztetni kell arra, hogy a lakosság India több mint 1 milliárd 200 millió ember.
Ábra. 1. Vegetáriánus Indiában miatt különleges bánásmódot az állatoknak, amelyben mindenki tudja mozgatni a következő életbe.
Miért legyen a vegetáriánusok?
A lényeg a tudatosság.
Az a személy, nem gondol az előnyöket vegetarianizmus. Csak egy bizonyos ponton az életében, rájön, hogy eszik, amit soha nem akart lenni.
Minden állat, beleértve az embert is, pánikbetegség halálfélelem és élni akar.
Azok, akik már az ipari vágóhidak, mondja hátborzongató történeteket arról, hogy az állatok, felkészülés a gyilkosság, üvöltve pánik és próbál menekülni a házból.
A normális ember kezd befagyasztására ebből a vér.
A második út jön a vegetarianizmus megmutassa kedvenceink.
Nem jöhetnek szóba, enni kedvence, miért ettél más állatokat?
Képes megvalósítani alakulásától függ és a kilátások. Ezért a művelt emberek egyre vegetáriánusok.
Milyen előnyei vannak a vegetarianizmus?
Koleszterin = 0
Ha látni előnyeit vegetarianizmus, szükséges elemezni myasoedstvo hátrányait.
Mivel ez nem paradox hangzik, de hagyjuk a bosszú emberek meggyilkolását. Helyüket trükkös és nyilvánvaló. Ez az úgynevezett érelmeszesedés.
Több száz vizsgálatok kimutatták, hogy meggyőzően állati zsír károsítja a szív- és érrendszerre.
Azonban felesleges koleszterin a vérben - hanem azért, mert evett szinte az összes húst egyszerre, mert Ez a máj által termelt, a megfelelő mennyiségű - kezdődő naleplyatsya ezek a beágyazott mikrorepedésekbe alkotó egy „dudor”. Idővel a „bump” növekszik több átfedő lumen.
A nagy hajók atherosclerosis fejlesztési folyamat továbbra is évtizedek óta. De az eredmény mindig ugyanaz: vérellátás hiánya vagy csökkenhet. Attól függően, hogy a hely lehet:
- Miokardiális iszkémia és infarktus.
- Agyi ischaemia és a stroke.
- Alsó végtagi ischaemia és üszkösödés a láb, majd amputációt.
Szívroham, a stroke és az amputáció a láb - ezek az ajándékokat, melyek elénk az állatokat az asztalunkra.
Növényi élelmiszerek, másrészt, nem tartalmaz koleszterint. A hatalmas előnyei vegetarianizmus - a teljes hiánya a koleszterinszintet. Ennek következtében, a szív- és érrendszeri betegségek befolyásolják vegetáriánusok 25% -kal kevesebb.
A koleszterin mennyiségét az állati termékek láthatjuk a táblázatban a Kreml diéta.
Vitaminok és ásványi anyagok
Az előnyök vegetarianizmus és származik az élelmiszer antioxidánsok és vitaminok. Antioxidánsok hagyjuk lassabban öregszik.
Például, a hagyományos paradicsom tartalmaznak egy fantasztikus mennyiségű likopin, amely rendelkezik rákellenes aktivitás és stimulálja az immunrendszert.
Minden zöldség (pl sárgarépa), vagy gyümölcs (pl alma) tartalmaz egy egyedi bizonyos vitaminok és ásványi anyagok.
tökéletes egészség
Kivétel nélkül minden vegetáriánusok rögzíti a szubjektív érzés jobban érzi magát. A szempontból a tápértéke a gyümölcsök és zöldségek - ez könnyen emészthető szénhidrátokat és a vizet. Felállt az asztaltól, vegetáriánus soha nem érzi nehéznek a gyomorban.
Plusz vegetarianizmus, hogy a növényi élelmiszerek ad egyfajta életerő és teszi az életet a mobil.
- Dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás
- Felvételét a napi rutin reggeli torna és más módszerek a fizikai aktivitás.
Ez együttesen javulásához vezet az életszínvonal, a hangulat és a jólét.
jó néz ki
A húsevők van egy durva megjelenése és az állott bőrt. Sok sportoló és más híres ember, hogy feladja húst, jól néz ki és jó érzés. Ezek jó példák vegetáriánus használatra.
veszélye vegetarianizmus
Hangsúlyozni kell, hogy ha a hús már bizonyított károk következtében hosszú és számos tanulmány, a kockázat vegetarianizmus még nem erősítették meg a statisztikai adatokat.
Amikor az emberek beszélnek a veszélyeket vegetarianizmus férfiak és nők számára, hogy jön néhány elméleti feltételezések, amelyek hiányoznak a növényi élelmiszerekben vagy azok jelen elegendő mennyiségben alkatrészek, például:
- fehérje
- aminosavak
- A D-vitamin és a B12
- vas
A B12-vitamin a listából a legproblematikusabb, mert benne van a növényi élelmiszerekben.
Protein nyerhetők lencse és a bab. Az aminosavak jelen van néhány zöldség és gyümölcs, mint például az aszalt szilva. A legjobb forrása a D-vitamin a napot. Vasban gazdag borsó, tengeri moszat, bab, dió, aszalt sárgabarack és a gombát.
Egyenértékű alternatívát húst és halat lehet zsírmentes túró, tej, tojásfehérje.
Ezeknek a használata az állati termékek nem káros az egészségre, és nem okoz szenvedést az állatoknak. Ebben a formában nincs veszély vegetarianizmus.
Lásd oktatási film vegetarianizmus, amelyben a szakértők - táplálkozási, terapeuták, a vallási tanulmányok - magyarázza a jelenséget vegetarianizmus, beszélni a maga előnye és hátránya.
Lásd még a témával kapcsolatban: