Ayurveda - ez az élelmiszer fogyás, táplálkozás doshas, Ayurveda filozófia, a kezelés
Ayurveda - az ősi indiai hagyományos orvoslás és a filozófia, amelynek gyökerei nyúlnak vissza évezredek során. A gyógyítók India nem osztoznak a test és a lélek, azt hiszik, hogy azok egymással, és azon az elven alapul, hogy a belső szépség elérhetetlen anélkül, hogy külső és fordítva.
Jelentés az Ayurveda (szanszkrit) tudja magyarázni, hogyan kell „az élet tudománya”. de pontosabb meghatározása - az élet tudománya, illetve a tudomány az életminőséget.
Ayurveda foglalkozik a gyógyító betegek, jellegétől függően, alkotmány és jellemzői minden egyes ember. Filozófia egyesíti rendszer kezelése „élő” élelmiszer, a külső fellépés masszírozása és bizonyos gyakorlat. Egy Ayurveda minden egyes termék tartalmazza a diéta, valamint eljárás annak előállítására, van egy bizonyos hatása a szervezetre. Beállítása az étrend, akkor gyógyítani a lelket, és összehangolja az állam a szervezetben.
Dósák Ayurveda - az elkülönítés minden ember a három fő emberi szervezet. Attól függően, hogy az alkotmány az indiai filozófia bizonyos tulajdonságokat. A szimbiózis az alkotmány és jellemzői a karakter, vagy doshas - Vata, Pitta és Kapha (kapha). Szintjük egész élettartama változhat. Hogy normalizálják az egyensúlyt a doshas a szervezetben felhasználásra élelmiszer kezelést.
Dósák Ayurveda és azok leírása
Vata "levegő". Az emberek az ilyen típusú van egy karcsú alkotmány (gyakran az így kapott szám az úgynevezett „vékony csontok”), testük karcsú és izmos, a bőr - elvékonyodása, hajlamos a száraz, érzékeny, gyorsan öregszik, és az a mély ráncok a korral. A hideg időjárás, a képviselői vata dósa gyakran hideg, és azok anyagcsere utal gyorsított típusú.
Pete "tűz". Ehhez kapcsolódik, hogy dósa személyek erős alkotmány, és néha jellemzi a tendencia, hogy egy sor extra kiló. Bőr E típus képviselőinek gyorsan ég a nap, gyakran magában foglal számos mol, pigmentált (szeplők különböző részein a szervezetben).
Kapha (Kapha) "víz". Ezek az emberek szorosan összehajtogatott, masszív, nagy arcvonások, magas, hosszú végtagok, a bőrük mindig egészséges és sűrű haj növekedését és a minőség. Az uralkodó Kapha vezet folyadék-visszatartás a szervezetben és a túlevés. Anyagcsere lelassult képviselői az ilyen típusú. Ezért hajlamosak az elhízásra, mint bármely más ember.
étkezés doshas
GI képviselői gyapjú munka szakaszosan és fenntartani az optimális szintet doshas diétát kell dúsított gabonafélék és a cukros élelmiszereket. Nos segítse az embereket, hogy melegen tartsa a „levegő”, a következő ételek: tápláló levesek, vaj, hús (marha, sovány bárányhús, sovány sertéshús), hot teljes tej, méz.
Nem tanácsos használható termékek, gázadás nélkül és az aktív anyagcserét, és savas nyers gyümölcsök és gyógynövények, kávé, bab, marhahús, sertészsír és túró.
Anyagcsere emberek pita egy optimális szintet. Hogy megakadályozzák a lerakódást a beérkező élelmiszerek zsír- depó, az emberek „tűz” fel kell venni a napi menü meleg ételek, zöldségeket, hüvelyeseket, különösen a spenót, paradicsom, uborka, tök, és mint fehérjeforrás vegyületek használata baromfi (csirke, pulyka ) és a hal.
Gyümölcs hasznos kókuszdiót, avokádó, sárgadinnye és érett lédús gránátalma és a gyümölcslé. Meg kell minimalizálni a fogyasztást a só, vörös húsok, joghurt, tejföl, kemény sajt, olajbogyó, paprika, mogyoró és más diófélék, grépfrút.
Kapha (Kapha) -doshi
Fel kell gyorsítani az anyagcserét emberek cafe dósa arra ösztönzik, hogy összpontosítson a következő étel: vízben gazdag zöldségek (tök, keresztesvirágúak, például uborka, cukkini, tök, káposzta, brokkoli kelbimbó, retek), ropogós gabona porridges, fűszeres ízesítők és fűszerek, diétás húsok, különösen a pulykamell, sovány halak, különösen a tengeri.
Mindenféle vörös húsok, tejtermékek, búzadara és rizs, kívánatos, hogy minimálisra korlátozzák, és a gyors ételek, kolbász, szalonna, édes gyümölcsök, finomított cukor és édességek menü, hogy távolítsa el őket teljesen, vagy az elhízás nem fog sokáig tartani.
Fogyás Ayurveda
A túlsúlyt miatt felhalmozódott túlzott evés, a fizikai inaktivitás, hormonális elégtelenség és egyéb fiziológiai okokból. Az ebben a betegségben szenvednek képviselői Cafe dósa vagy beteg, akit felvetett számos oka lehet. Az elhízás kezelése szerinti Ayurveda célja, hogy csökkentse a test Switchgears. A táplálékfelvételt kell tervezni 10-16 óráig.
Amellett, hogy a kizárás a cukor, liszt, tejtermékek, hús és hal, és minimalizálják a fogyasztást a konyhasó kell kerülnie átalvási és az alvás napközben. Nem kívánatos használni hűtött és szénsavas italokat, energia, a szeszes italok.
Minden tevékenységet kell fokozását célzó anyagcsere-folyamatokat. Nos segíteni testmozgás a szabadban. Az nincs ellenjavallat előírt böjt beteg, ami kívánatos, hogy végezzen felügyelete mellett a szakember.
Ha szükséges, a testsúly fordítva, Kafy szintje a szervezetben megnő köztük édesség, tej, zabkása, vaj és egyéb nehéz emésztés termékeket.
Általános tanácsok az egészséges táplálkozás, szerint az ősi indiai filozófia
Állítsa be a termékek a napi étrend befolyásolhatják a növekedése vagy csökkenése a dósák a szervezetben. Amellett, hogy a felsorolt élelmiszerekben Ayurveda adnak nagy jelentőséget előállítási módszerek és alapelveinek használata során.
Ayurveda aktiválását ajánlja az emésztési folyamatot, hogy rendszeresen hajtsa végre a légzőgyakorlatok vagy a jóga. Ezzel a filozófia lehet céltudatosan befolyásolja a testtömeg, csökkentése vagy növelése, hogy a kívánt módon. Étkezés doshas elősegíti harmonizációja valamennyi előforduló emberi test folyamatait.
- Akupunktúrás pontok - gyors eltávolítása fáradtság
- Hogyan lehet eltávolítani a fejfájás
- Hogyan lehet gyógyítani a fejfájás nélküli tabletták
- Kő olaj készítmény, gyógyszer tulajdonságait, használatát hajhullás
Receptek a hagyományos orvoslás
- Só - az első asszisztens különböző kezelések
- Recept a tészta Amosov
- Hogyan lehet megszabadulni a köröm gomba a lábam
- Hogyan kell kezelni a máj kék hagyma cukorral
- Térd fáj - gyógyszeres kenőcsök és krémek
- Kenőcs Levomekol: mi segít
- Hogyan véd sertés influenza
- Szódabikarbóna - egy eszközt az isteni, vagy csak placebo?
Ízletes és egészséges
- Hogyan készítsünk sajt „Philadelphia” otthon
- Finom palacsinta túrós pite - recept
- Főzni muffin sárgarépát. Recept egy fotó
- Főzni rizsfelfújt birsalma
Collection, előkészítés, főzés
- Hogyan készüljünk füzike
- Melissa: hogyan kell gyűjteni, száraz és sört
- A gyökerek a csipkebogyó kezelése és ellenjavallatok
- málna levelek: mikor kell gyűjteni, és hogyan kell száradni. hasznos tulajdonságai
Figyelem! Figyelmeztetjük, hogy szükség van egyeztetve a szakember.