A P-vitamin (rutin)
P-vitamin - a nyomelem a csoport természetes flavonoid. Ez a csoport magában foglalja a 150 elemek, beleértve a eszkulin, heszperidin, antocianin, katechin, stb Mivel P-vitamin részben helyettesíti a szükségességét egy emberi test, hogy a C-vitamin, ez további neve -. Vitamin C2. Az emberek között a más néven „rutin”. Ez a cím nem teljesen pontos, mert a rutin csak egy a számos anyagok csoportjába tartozó flavonoidok.
P-vitamin tulajdonságai és egészségügyi előnyei
P-vitamin egy idegen az ember - egy anyag a szervezet nem képes előállítani maga. Ezért a rutin különösen értékes mindannyiunk számára. Ha az E-vitamin szedi rendszeresen, akkor gyorsan normalizálja a feltétele a falak a kis erek. javítja azok rugalmasságát és erejét. Továbbá, E-vitamin csökkentheti a vérnyomást, és lassú szívverés. Ha a rutin naponta legalább 4 hétig mennyiségben 60 mg, ez csökkentheti a szemen belüli nyomást. Egy másik tulajdonsága a P-vitamin - stimulálása epe, amely segít normalizálni a napi mértéke a vizeletet, és segíti a normális működését a mellékvese kéreg.
A P-vitamin megtartja megfelelő szintű a hisztamin és a szerotonin termelés, csökkenti a duzzanatot és fel lehet használni, mint egy részleges érzéstelenítő. Továbbá, az E-vitamin enyhíti a tüneteket, az allergia és az asztma.
Ami érdekes, a P-vitamin eltérő tulajdonságai és hatások, attól függően, hogy ez volt származó természetes anyag. F-vitamin (katechin) származó zöld tea levelek egy jó antioxidáns, védi a sejteket a káros szabad gyökök hatását. Ez lassítja az öregedési folyamatot, és növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző fertőzések. Szintén katechin erős antibakteriális tulajdonságokkal, így a személy elleni küzdelemben megfázás.
De egy másik típusú P-vitamin (kvercetin) nyert bors, fokhagyma és a paradicsom, képes gátolni a rákos daganatok. Ez gyakran hozzá gyógyszerek kezelésére a gyomor-és nyombélfekély, a reuma, az ateroszklerózis és a magas vérnyomás.
Sources rutin (P-vitamin)
Vitamin P minden citrusfélék, a legtöbb, hogy a belsejében a héj között szelet. Is, a sok cseresznye, szőlő, szilva, barack, alma. P-vitamin van jelen bogyók, mint a rózsa, fekete ribizli, málna, szeder, áfonya és a hegyi kőris. De legfőképpen azt piros kaliforniai paprika, paradicsom, káposzta, cékla, saláta, fokhagyma és a sóska. Vannak az E-vitamin a zöld tea és a hajdina.
Ha szüksége van egy P-vitamin a szervezet számára, hogy hasznos lesz figyelni, hogy Venatol kiegészítők - ott tényleg sok.