A harag
Vedd le a harag, a düh, harag, düh, sőt. Mi ez?
Alig egy megjegyzés a férje megérdemelt egy ilyen fúró távú reakció. Honnan ez a intenzitása érzés? Most az összes ilyen érzéseket hozott egy előző élete opy-
ta. Talán a gyermek szülei megtiltotta akkor szürke ditsya, büntetni minden megnyilvánulása düh és erőteljesen hangsúlyozta a hatalmukat fölötted. És úgy érzi, kicsi, gyenge. Nem talál választ a szülők egyenlő annak az esélye, mindig az ő oldalukon.
Lehet, hogy nemrég valaki voltál neodnok-fordítottan fáj fáj, és nem tudott azonnal válaszolni. Talán ez volt a főnök (mely ismét újra súly teljesítmény az ő oldalán). Akkor lesz, mint a tömlő szerint együttes toromu folyamatosan érkeztek a víz, de úgy ítélte meg, hogy kötelességük bilincs a tömlő kézzel és úgy gondolta, hogy ez mindig működött. Így érthető intését: „Tanulj, hogy uralkodjon magán.” Nem mutatják a valódi érzéseit, válaszul egy jól megérdemelt és igazságtalan vád. Ez volt az alapja az érzéseit.
Aztán, mivel a kis dolgokat, mert a kis megjegyzések férje felrobban. Több „tömlőbilincs” nem volt ereje. Tudod, mert ez meg fog történni. Te egy élő személy, az érzelmi nő.
Anger ad nekünk egyfajta erő, amely segítségével néha elérni, amit akarunk. Anger lehetővé teszi számunkra, hogy érvényesüljön. Mi lehet használni az előnyt, ha kifejezetten ez nem sértő módon. Igen, anélkül, hogy jogsértő maga vagy mások. De ha nem tudja, hogyan kell kifejezni haragjukat, így kifejezve ez csak OSCOR-bitelnym módon.
Azt javaslom, hogy válaszoljon magának néhány kérdést:
Mit tud a harag a gyermekkortól?
Van reagálnak hasonló módon a kritikára?
Mióta ezt a fajta válasz jött tőled?
Ahogy a düh nyilvánul meg most?
Hogyan szeretné kifejezni ezeket az érzéseket a jövőben?
Tehát választ magad írás tíz kérdésre.
Feladat: „A harag, düh”
1. Anger - jelentése _____________
2. Mi volt anyád amikor dühös? Anya lépett be, amikor haragszol?
3. Mi volt a pápa, amikor dühös? Mit apa veled, ha dühös?
4. Hogyan lehet kifejezni a harag, mint egy gyerek?
5. Mit csinál most, amikor haragszik a leves-Ruga?
6. meg van elégedve, ahogy vehetnek a harag?
7. Mit akar ezen változtatni, hogy jól érezzük magunkat?
8. pofantaziruet viszonylag ideális veszekedés-shite leírni részletesen. Ne felejtsük el, hogy tegyen egy veszekedés, hangnem, az úgynevezett esznek MTR-D szó.
9. Tegyük fel, úgy, hogy megváltoztatja a kifejezési mód
harag?
10. Hogyan szeretné megváltoztatni a viselkedést a partnere veszekedés?
Most, hogy már válaszolt ezekre a kérdésekre, végre négy feladat (írásban). Kitöltésével küldetések, horo-sho nemcsak gondolni a helyzetet, hanem elképzelni őket.
„Elfogadható és elfogadhatatlan viselkedést veszekedés”
1. A következő viselkedések welcome-lemymi számomra során egy érv.
2. A következő viselkedések elfogadhatók a feleségemnek során érvként.
3. A következő viselkedési formákat is elfogadhatatlan számomra során egy érv.
4. A következő viselkedés elfogadhatatlan feleségemnek során érvként.
Válassza ki a megfelelő pillanatot, és hagyja, hogy a kérdőív és Doba fizetett-négy munkahely a partner számára. Május ő (lány) is
írásban végrehajtani ezeket a feladatokat. Most és Zack lyuchite megállapodás elfogadható viselkedési formák alatt olyan érv. Ha az egyik partner egyik termék nem ért egyet, akkor ezt az elemet kihagyjuk, és a megállapodás darazsak felolvasztjuk csak az, amivel a két egyetért. Itt nézd meg, mi van a megállapodás luchilos egy pár - Olga és Anatolij:
1. Elfogadható viselkedés Olga:
-dokazyvat, hogy a férje nem helyes;
-prosit férje, hogy valami mást;
-shvyrnut a dolog, de nem személyesen;
2. Elfogadhatatlan viselkedés Olga:
-ubegat düh otthonról, anélkül, hogy mond sokat;
bites, karcolás férje, köpött rá;
Nem töltik az éjszakát otthon.
3. Az elfogadható viselkedés Anatolia
Követelni, hogy Olga hallgatta, ahogy mondaná valami fontos;
-poprosit válasszon egy különleges alkalom tisztázására-neniya kapcsolatok.
4. Elfogadhatatlan viselkedés Anatolia
-uhodit otthonról;
-shvyryat tartozó Olga elemek vagy eszközök;
bites Olga vagy veszélyeztetik a testi viszály üvöltés.