Vitaminok, kalcium gyermekek és felnőttek számára, és hogyan válasszuk ki, mi a legjobb

előző ◈ a következő

Ezért a szervezet kalcium vitamin?

Vitaminok, kalcium gyermekek és felnőttek számára, és hogyan válasszuk ki, mi a legjobb
Kalcium az egyik legfontosabb eleme az emberi szervezetben. Általában ez társítani az erőt a csontok, a köröm és a haj, de annak értéke valamivel magasabb. A kalcium elsősorban a ion szinten részt vesz az ingerület az izmok és idegek, valamint részt vesz a sejtszintű anyagcsere. A kalcium nélkül nem lehet normális munkát az izmok, a szív és az idegrendszer. Ezért elegendő kalciumbevitel - kulcsfontosságú az egészség a teljes test, mert a hiány ezen elem a legóvatosabb becslések kifejlesztett akár ötven különböző kóros állapotok.

Részt vesznek a kalcium metabolizmus elem lehetővé teszi, hogy végre olyan fontos feladatokat, mint a zsírok lebontását és csökkenti a „rossz” koleszterin a vérben, az értónus szabályozásában és a pulzusszámot, valamint a karbantartási normális izom-összehúzódás, beleértve a szívizmot (myocardium).

A „tiszta” kalcium gyakorlatilag nem szívódik fel az emberi szervezetben. Ez általában élelemmel, részeként a különböző vegyületek. Az elsődleges forrásai a kalcium tejtermékek. tojás, dió, hal, egyes gabonafélék és a hüvelyesek. Azonban, mivel bizonyos okok miatt (a stressz, különösen a test, a betegség vagy a fogadó különleges készítményekben, alultápláltság) kalcium élelmiszer elégtelen lehet a szervezet normális működéséhez. Ebben az esetben a vétel speciális anyagok, amelyeket pótolni ezt a hiányosságot.

Vitaminok, kalcium gyermekek és felnőttek számára, és hogyan válasszuk ki, mi a legjobb
Tünetei kalciumhiány nyilvánulnak különböző módon. Először is, ez egy tisztán kozmetikai rendellenességek: a kalcium hiánya szempontjából körmök törékennyé válnak, a haj - törékeny, a bőr vastagabb és színe egyenetlenné válik és egészségtelen. Kamasz válik jellemzi ingerlékenység és gyors kimerülés, a gyermekek számára - hiperaktivitás, megáll a növekedés és a csontritkulás. Súlyos esetekben, elkezd megtörni vérnyomást és a szívműködés - a betegben állandó magas vérnyomás és a gyakori szívverés. Talán zsibbadás és bizsergés a végtagokban.

Leggyakrabban írnak kalciumpótlókat az osteoporosis és a rehabilitációs betegek törések. Vegye kalciumkiegészítők nélkül orvosi recept nem kívánatos, és a gyerekek, és minden tiltott, mert ez megzavarhatja az anyagcserét a szervezetben. Az is lehetséges, kálcium lerakódást sók formájában, ami nemkívánatos bizonyos betegcsoportokban.

Vitaminok, kalcium gyermekek számára rendelkezésre állnak a különleges formában - formájában rágható tabletták vagy zselatin számok, hogy megkönnyíti részesülő gyermek gyógyszert. Ezen túlmenően, a vitaminok ilyen dózis megfelel a gyermekek életkora, így nincs szükség, hogy törje össze a „felnőtt” tablettát. Azonban a gyermekek vitamin van egy negatív jellemzője - az ár a könnyű használat a bennük való jelenléte kémiai édesítőszerek és a színezékek, amelyek nem mindig előnyös a gyermek számára.

Hogyan válasszuk ki a vitamin és kalcium?

Második - szem előtt tartani, hogy még a legjobb vitaminok nem tartalmazhat 100% kalciumot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kalcium és a készítményekben és az élelmiszer-asszimilációs a test által benyújtandó formájában ásványi vegyületek - sók. Az összes vitamin, mint a fő hatóanyagot jelentése bármely kalciumsó. Meg kell jegyezni, hogy a maximális kalcium-koncentráció elérése a készítményekben, ahol a fő komponens a kalcium-karbonát.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a kalcium-karbonát felszívódik a szervezetben jó ideje azonban vitaminokat tartalmazó kalcium kell tartani a kezelés során. Ezen túlmenően, figyelni, hogy a gyártó a gyógyszer - ha ez egy kevéssé ismert cég, akkor nem kell választani a termékek - anélkül, hogy speciális gyártási technikák hatékony vitaminok nem kell szabadítani.

Vitaminok, kalcium gyermekek és felnőttek számára, és hogyan válasszuk ki, mi a legjobb
Csak egy gondosan kiválasztott gyógyszer nem elég ahhoz, hogy a maximális teljesítményt is. Fontos, hogy eleget adagolás és ajánlások vitaminokat. Például meg kell jegyezni, hogy a kalcium jól felszívódik a tápcsatornából. Azonban, ugyanabban az időben, a kimosódás a kalcium a szervezetben elősegítik termékek, mint a koffeintartalmú italok, alkohol, szóda, és néhány gyógyteák (azok, amelyek foszfort). Ezért, ha a vitamin van, hogy a gyerek, kell lennie a kezelés időpontjában, hogy megóvja ezeket a termékeket (különösen az energia és az édes italok).

Népszerű vitaminokat, kalciumot

Vitaminok, kalcium gyermekek és felnőttek számára, és hogyan válasszuk ki, mi a legjobb
Arra a kérdésre, hogy milyen vitaminok, a kalcium jobb, kell alapulnia több kritérium: először is, ez a termelési szabványok, akkor a receptet, majd - a személyes preferenciák (ár, különleges funkciók, stb.) Ne feltétlenül megvenni a legdrágább vitaminok, ahhoz, hogy pontosan tudja, mi a kiválasztott gyógyszeripari vállalat megfelel gyártási szabványoknak.

Az egyik legnépszerűbb kalciumpótlókat az orosz gyógyszerpiac Kalcium D3 Nycomed. Ez a gyógyszer kombinációja optimális dózisa kalcium és D3-vitamin, miáltal könnyen felszívódik a szervezetben. Vitaminok állnak rendelkezésre a különböző ízek és a különböző adagokban, amely lehetővé teszi, hogy használja őket, hogy ne csak a felnőttek, hanem a gyermekek és serdülők.

Calcemin - egy másik vitamin komplex kalcium-citrát, bizonyított megbízhatóságát és hatékonyságát. Ennek az az előnye gyógyszert, hogy ez egy kényelmes kiadás formáját: ez egy tablettát egy védőhüvelyt, és egy fokkal, lehetővé teszi a kényelmes egyetlen dózisban kell adagolni. Mivel a membránok, amelyek jellemzően kapszulákat előállítani, elfogadható nem csak közvetlenül étkezés után, hanem más alkalommal.

Kaltsepan - vitamin komplex, ami a legjobb, hogy válasszon egy nő tapasztal kozmetikai kalciumhiány tünetei. Amellett, hogy a kalcium-sók Ez a kiszerelés tartalmaz növényi kivonatok, amelyek pozitív hatása van a bőrre, a köröm és a haj. a kalcium koncentrációja nem a legmagasabb, de a gyógyszer hatékonyan emésztjük, és annak dózis elegendő ahhoz, hogy megszüntesse a kismértékű hiánnyal makro elem a szervezetben.

Complivit Kalcium D3 - előállítására egy sor „Complivit”, ismert a hatékony kombinációja a különböző makrotápanyagokkal, ami miatt a maximális hatékonyságát természetesen a vitaminok. Formájában kibocsátott rágótabletták, kellemes gyümölcsös ízű, és tudják venni a gyermekek 3 éves korig.

Vitrum Kalcium + D3 - egy készítmény, amely a fentiek értelmében: egy természetes, egy eljárás a kalcium-sók az összetételét - ezek kivonat a kagyló tengeri osztriga. Kapható a kapszula formájában, hogy kell lenyelni teljesen rágás nélkül. Akkor tegye meg a gyermekek több mint 12 éve.

Akkor is hasznos lehet cikket erről a témáról:

Ionizált kalcium mi ez

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő