Triple „teszt” egy csapásra - Krasnodar hírek
Triple „teszt” egy csapásra
Extrém hő növeli a halálozás kockázata a szív- és érrendszeri betegségek. Ezt a tényt megerősítette a tudósok az Egyesült Államokban. Azt találtuk, hogy a kockázat a korai halál miatt szív- és érrendszeri betegségek megnövekedett időszakokban, amikor a hőmérséklet több, mint 29 fok tartottuk több mint két napig. Egy éles hideg légtömeg ez a hatás nem volt megfigyelhető.
Különösen veszélyes a magas hőmérséklet az idősek számára. Emberben, 50 év után a normális öregedés csökkenti a stabilitást a kardiovaszkuláris rendszer az anyagot a termikus tényezők, különösen a hőhullámok idején. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a régebbi értelemben szomjúság jelentkezik később lelassul izzadás, számának csökkentése verejtékmirigyek, ami túlmelegedés a test.
Az emberi fiziológia egy olyan dolog, mint egy „hőkomfort”: az állam, a test és az emberi egészség optimális környezeti hőmérséklet 19-25 fok. Ahogy a hőmérséklet növeli a szervezet megpróbálja magát „cool”, növekvő izzadás. A kánikula és akkor az a személy elveszíti akár három liter naponta, jelentősen csökkentve a vér áramlását, és növeli a hajlandóságot értrombózis. Ekkor bővül a szubkután erekben, fokozza a vérkeringést, növeli a kibocsátás a hő, és ez vezet a csökkenti a vérnyomást és csökkenti a vér áramlását a szív. Ezen túlmenően, együtt verejték elhagyni a testet fontos szív elektrolitok, mint a kálium, a magnézium és a nátrium. Mindez komplex betegségek vezethet hiba vérkeringés az agy, és jelentősen növeli a stroke kialakulásának kockázatát.
Tehát, a nyári melegben - ez a teszt az idősek számára. Közben megkezdődött a nyári szezon, sok állampolgár, köztük az időskorúak, örömmel költöznek külvárosi területeken. Most nem csak pihenni a természet, hanem dolgozik a kertben, és az ágyak, gondoskodjon jól a helyére. Gyakran kertészek rabja, és hogy a túlzott terhelés, próbálja újra a munkát egyszerre. És miután a téli „ház” ül buzgalom tele a veszély hirtelen szélütés. Általános szabály, hogy kezdődik a panaszok a szédülés és megdöbbentő járás, fejfájás, fülzúgás, villogó legyek előtt a szemét. Ez egy nagyon veszélyes tüneteket az agyi keringés - előfutára a szélütés.
Stroke nyilvánul tünetek, mint a károsodott beszéd (lassú, akadozó, nem megérteni a beszéd), a gyengeség egyik kezét, és / vagy lábak, homályos látás (vakság egyik szem vagy a látómező elvesztéséhez) kifejezve szédülés, koordinációs, és a megjelenése intenzív fejfájás, eszméletvesztés.
- Szeretném ismételten felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a hő, a nap, a testmozgás - ez egy komoly teszt a szív- és érrendszerre. Ne tegye ki a „triple vizsga egy csapásra” - figyelmeztet Ludmilla.
Hogy túlélje a hőt anélkül, hogy jelentős problémák saját maguk és szeretteik, ajánlatos betartani az alábbi szabályokat:
- meleg időben meg kell, hogy gondosan figyelemmel kíséri az egészségügyi, nem kevesebb, mint napi három alkalommal kell mérni a vérnyomást;
- Ha azt tervezi, hogy a fizikai aktivitás növelése, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mivel egyes gyógyszerek lehetnek ellenjavallat a fizikai tevékenység fokozásával;
- hétvégi házak és a kertészek a legmelegebb idő, hogy szükség van, hogy hagyjon fel a nehéz és megerőltető testmozgás, különösen a munka hajlított helyzetben leeresztett fejjel lefelé, ez sérti a kiáramló vér a fejét, és azt eredményezheti, eszméletvesztés és a stroke;
- napi munka a helyszínen nem haladhatja meg a 5-6 órát, legfeljebb 2,5-3 órával ebéd előtt dolgozni, és a fennmaradó időben - a második felében a nap, de ez nem lehet dolgozni feletti hőmérsékleten 28-30 fok árnyékban;
- hogy az utcán, meg kell időről időre vizet inni, akkor is, ha nem akarod, biztos, hogy készítsen egy üveg vizet;
- ne szólj a koncentrált gyümölcslevek, kávé, ne igyon alkoholos italok - hozzájárulnak csökkentik a vér áramlását;
- biztos, hogy megvédje a fejét sapka a közvetlen napfénytől, viseljen napszemüveget;
- melegben célszerű lezuhanyozni, törölje le hideg vízzel, vagy egy dip, de semmi esetre sem „megbukott” egy folyó hideg víz, akkor jobb, ha be fokozatosan megszokni a hőmérséklet változik;
- Csökkentse az elszívott cigaretták számát naponta - minden dohányzó független kockázati stroke, de a hő még inkább;
- légkondicionáló csökkenti a stroke kockázata 80 százalék.
Magatartási szabályok a nyári melegben szükséges betartani nem csak a nagyszülők, hanem az unokák. Egyre még mindig nem eléggé kialakult és alkalmazkodik a szélsőséges terhelés.
Ha úgy érzi, rossz, nem várható, hogy minden magától - azonnal hívja „mentő”. Ne feledje, hogy az orvosok hatékonyan segíti az első két-három órát a stroke.