Tanács az alsó hát, nyak, váll alatt penge, és ha bűnösnek fitness

Néha köznyelvi nevét jellemezhető betegségek őket sokkal jobb, mint a tudományos definíciók. Malo, aki közülünk tudja, hogy mi a lumbágó vagy dorsago. De a kereszt a hátsó, például azt mindenki számára ismert. Nézzük meg, milyen testrészek leginkább szenvednek lumbágó, és ha ez a probléma összefügg a fitness.

Lumbágó (kereszt a derék)
Tünetei - akut növekvő egyoldalú fájdalom, ami szinte nem mozog. Minden kísérlet, hogy módosítsa a testhelyzet rontja a helyzetet. Minden tüsszentés vagy nevetés (váltja ki a barátok, megpróbálja elterelni neked) is okoz fájdalmat.

Hagyja a helyzet, mivel az nem lehet: ha nem történik intézkedés után 2-3 héttel kezd fejleszteni krónikus fájdalom, megszabadulni, hogy sokkal nehezebb. Ahhoz, hogy öngyógyítást is, én nem tanácsolom.

Tanács a nyak
A legtöbb esetben ez a határokon nyakú - egy jelet a jelenlétét a nyaki osteochondrosis, amely akkor keletkezik miatt kalciumsó lerakódások a csigolyák, vagy sérv. És fitness semmi köze hozzá.
Hogy megkönnyítsük a helyzetüket, kerülje a hirtelen fej mozgását. Ha a munkája során ül a számítógép előtt, vagy olvasás semmit, nem néz fel élesen, nem tesznek éles fordulat az oldalon.

Fájdalom a lapocka
Ebben a fajta lumbágó számos oka van, amelyek mutatják az a pont a fájdalom. Ha kellemetlen érzés fordulhat elő a jobb lapocka, azok forrását gyakran messze tőle. Fájdalom a lapocka át továbbítják idegvégződések - így a test jelek bármilyen komoly problémákat.
Az okok között (derékfájás, kólika és még pancreatitis) izolálhatjuk sérülése a csuklyásizom, mellkereszt (dorsago), amely abból ered, hosszú ül egy kellemetlen helyzetbe. Szintén bordaközi neuralgia, ismét felvetődik miatt hirtelen fordulat, vagy nehéz tárgyak emelését. És ez akkor is megtörténhet, ha már dolgozott együtt, mint tömeg előtt. Így azt tanácsolom, hogy ne éljenek vissza a munka maximális súlyokkal.
A fájdalom a bal oldalon is számos oka: degeneratív betegség lemez, hogy gondok vannak a szív és más szervek.