Stressz és stádiuma
Napjainkban a stressz mondják sokan. Egy egyszerű ember az utcán, nem különösebben tájékozott a pszichológia, úgy véli, hogy a stressz el kell kerülni. Ez a kifejezés értelmezhető lazán és nem mindig helyes. Sokan úgy vélik, ideges feszültség, káros a lelki egészség az ember. De ez egy félreértés.
Mi a stressz szerint pszichológusok?
1936-ban a kanadai fiziológus Selye János első fogalmazta stressz. Ő meg, mint egy személy válasza bármely súlyos irritációt, külső vagy belső. Stressz feltételezhetjük irritációt jelent, amely meghaladja a tartóssági határát test rendszerek. Ez a koncepció az volt az alapja, és kifejlesztett számos tudós és pszichológusok.
A biológiai funkciója a stressz - adaptáció meghatározott feltételekkel. Stressz a szervezet használ, hogy megvédje az összes fenyegetést. Fenyegetések, pszichológusi hívás stresszorok vannak osztva két típusa van:
• Fizikai - fájdalom, hideg, meleg, károkat. Ezek közvetlenül hatnak a szövetek a szervezetben.
A megjelenése a stressz miatt egy személy vagy egy szervezet elkezd cselekedni egyetlen célja - az élet védelme és az egészség, hogy ellensúlyozza a veszélyt. A modern pszichológia, hogy megkülönböztessék a pszichológiai stressz az érzelmi és információs.
Selye János kiemeli két dolgot: a stressz és a szorongás. Értelmezése során a stressz fogalma egyenértékű változás a funkcionális állapotát a test, attól függően, hogy a feladatát. Még egy alvó személy, aki egy teljesen nyugodt állapotban, tapasztalt enyhe stressz. Distress - ez a stressz, ami káros a szervezetben.
Modern tudósok azt is állítják, hogy nem minden stressz - rossz. Ezek arra ösztönzik, nem elkerülni a stresszes helyzeteket, és vigye, mint egy természetes lendületet a fejlődés. A modern értelmezése a „stressz” szűkebb. Pszichológusok hívják tekinthető feszültség jelenik meg az arcát kellemetlen vagy fenyegető helyzetekben.
Most azt mondják, a stressz, mint egy speciális állami szervezet válasza a szélsőséges hatást, amely egy fizikai fenyegetést létezését vagy az egészségre, hozhat kárt pszichológiai állapotát.
Stressz kerülhet sor más dinamika. A tudósok is találtam a logika a fejlődés a stressz. A rendszer már ismert meg Hans Selye. Kisebb módosításokkal, még ma is használják.
Szakaszában stressz szerint Selye H.
1926-ban az Orvosi Intézet Selye vette észre, hogy a beteg szervezet reagál a súlyos terhet egyaránt. Selye elkezdte keresni a választ arra a kérdésre, hogy miért betegek különböző diagnózisok számos közös tünetei. Például, a fertőző betegségek, előrehaladott rák, súlyos vérveszteség, betegnél tünetek: fogyás, étvágycsökkenés, gyengeség, levertség, és mások.
1936-ban Selye kezdett dolgozni ezt a problémát. Az állatokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy a test a határ a képességét, hogy alkalmazkodni. A tudósok sikerült bizonyítékot találni, hogy a különböző ingerekre (szomorúság és öröm, hideg és meleg, hormonok és gyógyszerek) okozhat az emberi szervezetben ugyanazt a biokémiai változások. Gyógyszer sokáig nem ismerte fel az elmélet Selye. De a további kutatás és a gyakorlat megerősítette a helyességét a tudós.
Folytatva a kutatás, Selye következtetésre jutott, hogy fontos szerepet játszanak reakció stresszorok hormonok. Szekréciója adrenalin - csak egy láncszem a láncreakció váltja az emberi szervezetben attól a pillanattól kezdve a stressz. Ennek során a kutatási Selye különböztetni három szakaszban a stressz fejlődését.
- Az első szakaszban a stressz A tudósok azonosították az uralkodó szorongás. Ebben a szakaszban a mozgósítás a szervezet alkalmazkodó képesség. A stresszel szembeni ellenállást alá a normális állapot. Ez azért történik, mert a különleges reakciója a tápcsatornában, az immunrendszer és a mellékvesék. A pszichológia, ezek a rendszerek az úgynevezett „hármas a stressz.” Ha a stresszor túl erős, például, rendkívül alacsony vagy magas hőmérséklet, súlyos sérülést, halált is előfordulhat, mivel a korlátozott képességeit a szervezet.
- A második lépésben zajlik stressz ellenállás. Ha az alkalmazkodás lehetősége meghaladja a ütőerő a stresszor, szorongásos tünetek megszűnnek, és emelkedni kezd a ellenállási szintet. Sőt, fölé emelkedik a normális állapot.
- A harmadik szakaszban a stressz kezd kimerültség fázis. Annak ellenére, hogy a megnövekedett ellenállás, testünk van egy határ. Ha a stresszor tovább működik túl hosszú, az energia kimerülnek ember. Jelek az első lépés a szorongás visszatért, de már visszafordíthatatlan. Elfogy, a következmények nagyon szomorú. Ha a stresszor volt fizikai, az illető meghal. Ha a pszichológiai, ugyanazok a problémák, és kezdjük.
Általában, amikor a példákat, az emberi test össze lehet hasonlítani a motor fut túl hosszú a limit. Egy idő után, valami belül elromlik, és nem tartozik a javítást. A stressz nem kell átmenni mindhárom szakaszában a fejlődés. Általános szabály, hogy megáll egy pillanatra.
A koncepció által kifejlesztett Cellier, gyökeresen megváltoztatta a megközelítés, hogy a kezelésére és megelőzésére nemcsak mentális betegség, hanem a betegségek a szervezetben. A modern orvostudomány alapuló elmélet Selye, akkor folyamatosan fejlődik. Erősítse a helyességét a tudós során merülnek fel a kutatás hiánypótló napig folyamatosan.
A második oldala az érme
Miért ne elkerülni a stresszt? A pszichológia, van olyan dolog, mint a szorongás miatt elégtelen számú ingerekre. Monoton életet, szigetelés, unalom - mindezeket a tényezőket tönkreteheti a mentális és fizikai egészség. Ha nincs fejlődés, a fő kiváltó oka, ami a stressz, a lebomlás kezdődik. Sokan próbálnak unalmas az élet, legalább valami változatossá extrém hobbi. Jó vagy rossz? Ez attól függ, hogy káros hatással van a személy vagy mások. Valószínűleg, fontos, hogy ne veszítse arányérzék és az ösztön az önfenntartás.
Változó magatartás a stresszorok
Miután megállapították, hogy fontos a stressz az emberi fejlődés, a tudományos elmék pszichológia elkezdett keresni egy középutat. Az oldat a promóciós alkalmazott pszichológia és az oktatás, a lakója pozitív gondolkodás. A fő cél -, hogy állítsa le a hatását a stresszor a második szakaszban, és meggátolja a második.
Ha a hatása a fizikai, a lehetőségek nem annyira. De még itt is elengedhetetlen, alkalmas arra, hogy a helyzetet, vagy egy személy küzd vele. A pszichológiai hatás teljesen befolyásolható ember. Itt csak árthat az engedélyünk. Adj egy receptet minden helyzetben lehetetlen. De ha minden stresszes helyzetet lendületet a fejlődés, a dolgok változnak gyökeresen. Milyen irányba fejlődik, rajtad áll.