Parkour traceurs tippek kezdőknek
B-Boy Junior. Köztudott, hogy minden a rendkívül erős kezek és eredményeit a világon a breaktánc. A stílus lehet leírni, mint Junior freestyle és a teljesítmény elemek, irreális frízek és lenyűgöző szórakozást.
David Belle. Francia kaszkadőr és színész. Könnyen megragadható sok sportágak alapján a mozgás, különösen, atlétika, torna, hegymászás és harcművészetek.
Alain Robert. Neves hegymászó és hódító felhőkarcolók. Már több mint 80 kapaszkodók sokemeletes épületek szerte a világon, amiért ben vezették be a Guinness Rekordok Könyvébe.
A teljes igazságot CrossFit. Ha az edzés egy speciális célú - lesz egy profi mountain bike, body building, vagy emelje fel a felhúzás súlyzó súlya 275 kg, a CrossFit nem az Ön számára.
Kato Aspmo. Kreativitás és a szabadság. Meg tudod csinálni, amit akar, és mit szeretne. Ez olyan, mint a művészet, csak a fizikai erő, akkor lehet, hogy nyomja ki az erőt a határ, mint bármely más sport.
Sebastien Fukang. Legendás francia traceur karibi származású színész, alapítója Parkour Freerunning szoros fegyelem.
A XXI században egyre népszerűbbé váltak a szubkulturális mozgalmak kapcsolódó sport. Régóta nem meglepő korcsolyázók, korcsolyázók, BMX-erami. De az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend, megerősített és szilárdan a lábán az új mozgalom - parkour. Ezt a mozgást képviseli az emberek - számára, hogy szabadon mozogjon a modern városi dzsungel, választott a helyes utat, még akadályok leküzdésében. A tetők sokemeletes épületek, korlátok, lépcsők számukra egyetlen akadály az útvonalon. Állandó mozgás, a kockázat és a hihetetlen akrobatikus mutatványokat parkour készült egyik néző sport ma.
Először is, meg kell értenie, hogy minden ideológiai podkovannosti Parkour egy olyan sport, amely előírja a sportoló képzés végezni bizonyos trükköket. De még az alapvető elemei a tüdő súlyos sérülést okozhat, különösen, ha húzza parkour nem folytatnak sportok (vagy sportolás, amelyben a terhelés volt a másik izomcsoportok).
Az első parancsolat kezdő nyomjelző: soha mutatványokat nélkül bemelegítés! Nem melegedett fel a szervezetben nem műanyag. Elvégzése előtt még a gyermekek trükkök mindig bemelegítés is. Tedd a bemelegedési idő, akkor is, ha úgy gondolja, hogy a test tökéletes állapotban van. Még a legprimitívebb csalik okozhat zavar a boka (a leggyakoribb sérülés a jelölőanyagok). Miután egy ilyen sérülés gyakorlatilag lehetetlen mozogni. Itt csak bérbe egy busz, hogy a trauma központ.
A legtöbb sérülést nem szerzett, amikor végző trükköket, és amikor földet után a teljesítmény! És azt is érdemes megjegyezni, örökre. Annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a leszállás tanulni és jól megalapozott roll. Úgy tűnhet, hogy ez az egyszerű elem, és ismét elfelejteni. De nem ez a helyzet. Guru parkour, David Belle azt mondta: „A legtöbb trükköt végrehajtani kívánt, meg kell dolgozni, hogy a lényeg, hogy könnyen teljesíti, alig ébren.” Mindez vonatkozik elsősorban a roll, mindig gyakorolják, különösen a fűtési és a meleg-up. Amikor valóban mester tekercs a tökéletesség, a test maga megteszi automatikusan, esetleg megsérült a leszállási jelentősen csökken.
De általában, annak érdekében, hogy elkerülje a sérülést, akkor kibír egy pár szabályt: ne vegyenek részt nélküli bemelegítés, hogy elsajátítsák a technika a kirakodás és soha nélkül végzett biztonsági háló az utcán nem dolgozott trükköket. Ha ehhez hozzátesszük, hogy a szabályok betartását leszokás, az alkohol és a dohányzás, csak baja, csak a baleset.
Azt javasoljuk, a témában: