Miért nem eszik hat
A legtöbb diéta megrendeléseket nem eszik hat után. Mi ez mágikus szám, és szükség van-e valóban éhen sebyagolodom minden este az élet?
Nagyon gyakran azok, akik fogyni szeretnének, elindul egy egészséges zhizns megpróbálja életre egy egyszerű, látszólag szabály: ne enni után hat órakor este. És sokan szkeptikusak, nem tudva, hogy ez a tilalom segít a fogyásban. Logikus feltételezni, hogy ha egy nap, hogy felszívja sütemények, csokoládék, és hat órakor, hogy ágyba, akkor semmi sem fog változni. Az első dolog, amit meg kell érteni a 6. ábra - egy nagyon feltételes. Nem lehet enni után a 7., 8. és akár 10 óráig. De szükség van ahhoz, hogy a két aranyszabálya az egészséges táplálkozás: 1 gyors négy órával lefekvés előtt; 2 közötti rés vacsora és a reggeli legyen legalább 12 órán át.
Miért van szükség a szünet étkezések között?
Sajnos a modern ember körülbelül a fele a napi étrend megette az esti órákban. Étkezési után este hat - a természetes igénye az emberi szervezetben. És neki, mint tudjuk, meg kell hallgatni. Azonban, mindig tegye fel magának a kérdést: akarok enni, mert az igazi az éhségérzetet, vagy mert annyira hozzászokott / unatkozni előtt TV / társaságában család / kell enni a gyerek. Ahhoz, hogy a választás „vagy sem” tudatos volt, akkor mindig ellenőrizze magát ez a teszt: éhes? Egyél egy almát. Nem akarjuk, az alma - így nem éhes.
„Ne egyél után” - elv helyett a diéta.
Az a tény, hogy ezeket a szabályokat be kell tartani egész életen át naponta. Az egyetlen módja annak, hogy mentse a forma és a jó egészség megőrzéséhez. Minden, ami egy személy eszik az elmúlt négy órával lefekvés előtt, nem csak nem emészthető megfelelően, hanem káros az emésztőrendszer és a test egészére. Az iskolából tudja, hogy alvás közben minden szervrendszert munka nagyon lassan, és a metabolikus folyamatok lelassulnak egyáltalán. Az étel marad a gyomorban és a belekben, nem oszlik egyszerűbb anyagokat, és kiderül, hogy az úgynevezett salak (és ha egyszerűen - a bélsár kövek). Megtisztulás ezeknek a tömegeknek zajlik nagy nehezen, mert a salak „bot”, a falak az emésztőrendszerben. Ők kezdenek kialakulni mikrobák, amelyek általában a belekben találkozik. A termékeket az anyagcsere mérgezik a testet. Úgy tűnik, túl csúnya, hogy igaz legyen? Nézz a tükörbe! Töredezett, korpásodás, hámlasztó köröm, fakó arcszín és zsíros bőrre - egy lehetséges eredménye hatalom után hat.
Egy másik meglepő tény
A felnőtt humán bélben felhalmozódhat akár 12 kg-os emésztetlen törmeléket. Ezek jelentősen megnehezítheti az emésztés során. Ugyanakkor, annak ellenére, hogy a helyes táplálkozás, fejlesztése beriberi, microelementoses. Az a tény, hogy ezek az anyagok felszívódnak a bélrendszerben zsúfolt salak nagy nehezen. Így az anyagcserét - egy ördögi kör, amelyben fogyni egyszerűen lehetetlen anélkül bél tisztító és helyreállítása csere.
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.