Miért haja hullik ki, és hogyan kell harcolni
Az elmúlt hetekben a legnépszerűbb poszt én blogbejegyzést a vitamin hajlakk. Ez idő alatt kaptam tőled, olvasóm, hogy bizonyos számú leveleket a recepteket, és véleményünket. Néhány levelet, hogy jól, ahogy már sikeresen alkalmazott vitaminchiki haj, hozzátéve, hogy a főzött magának spray, maszkok, és még vásárolt termékeket a haj. Vannak olyanok, akiknek a recept nem segít megszabadulni a problémát. Míg az összes, akik már kipróbálták a vitaminok külső használatra, egyetértenek abban, hogy a pozitív eredmény még mindig érzékelhető. De vannak (bár a készülék), aki teljesen tagadja ezeket a recepteket, figyelembe véve azokat értelmetlen. Annak ellenére, hogy a különböző véleményeket és az eredményeket a hajhullás önmagában valóban releváns témában. Tehát ma szeretnék kiterjeszteni egy kicsit, és beszéljünk az oka hajhullás, valamint azt, hogyan kell használni a táplálkozás és az érdekel, hogy segítse a hajad, hogy visszatérjen egykori szépség és az egészség.
Mi lehet az oka a hajhullás?
Először is, nézzük meg, hogy miért a haj kihullik. Számos oka van ennek bosszantó probléma:
- Az állandó hőmérséklet-változás. Hair hipotermia vagy fordítva, túlmelegedés (hajszárító, vasalás, csipeszek).
- Szezonális veszteség. kapcsolódnak, például a tavaszi beriberi.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, mono-diétát. amelyben a szervezet nem kapja meg a szükséges makro- és mikroelemek és vitaminok.
- Helytelen az eszközök megválasztását a hajápolás. különösen azok, amelyek tartalmaznak káros összetevőket (lauril-vegyületek. propilén-glikol, a parabének, stb).
- Egészségügyi problémák. például hormonális változások a szervezetben (pubertás, terhesség, puerperium) vagy változtatásokat az idegrendszerben (stressz, depresszió, krónikus fáradtság).
- Mellékhatások a gyógyszerek. például antibiotikumok.
Ismerve az okok a hajhullás, mi, természetesen, nem probléma tudjuk választani az utat e probléma elleni küzdelem. Természetesen, ha úgy gondolja, hogy a hajhullás társul egészség, akkor jobb, ebben az esetben forduljon az illetékes orvos és nem saját gyógyít.
De ha a probléma összefügg az étrenddel és megfelelő ellátás, itt minden az övé asszisztens.
Egy kicsit a megfelelő ellátást a haj ...
Először adja fel a harcot a problémát (és a jobb és örökre) útján hajápoló termékek (samponok, balzsamok. Ápolására, maszkok, stb), amelyek potenciálisan káros az egészségre és a szépség az anyag. By the way, ez gyakran elég ahhoz, hogy a hajhullás probléma megoldódott. Tehát, például, az alapja a legtöbb samponok, amelyeket bemutatnak egy széles eladni tartalmaznak lauril vegyületek (SLS és SLES). Ezek száraz fejbőr, traumatize a szőrtüsző és a haj növekedése lelassul. Rendszeres használata nátrium-szulfát bőr öregedését és elvékonyodik a tüszők, érvénytelenné válik, a haj mérleg megsérült. És ennek eredményeként, a hajunkat elvékonyodik.
Másodszor, minimálisra haj túlmelegedést. használata vasalók, curling. Ha használ egy hajszárító, ne szárítsa meg a haját forró levegővel.
Harmadszor, ha a hajszárító, mindig érvényesül a segítségével haj hővédelem. Továbbá javasoljuk, hogy főzni a citrom spray, amely védi a hajat a mindenféle külső agresszív tényezők hatására (az előnyeit citrom hajlakk, valamint arról, hogyan kell főzni, hogy el tudja olvasni a blogomon itt).
Negyedszer, próbálja kényeztesse haját rendszeresen hasznos masochki és egyéb eszközök hajátültetés (például vitamin spray), lehetőleg elő saját kezűleg (tehát megbízható 🙂)
És egy kicsit többet vitaminok és ásványi anyagok
Hair ..
Mint korábban írtam, az egyik fő oka a hajhullás lehet kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a kevés a szervezetben a makro-ásványi anyagokat és vitaminokat.
És igen, mik a legfontosabb vitaminokat szükséges a haj:
A-vitamin (máj, tojás, túró, vaj, sárgarépa, homoktövis) közvetlenül megakadályozza a hajhullást.
C-vitamin. B (hús, vese, szív, máj, a hüvelyesek, a tojás, gabonafélék, korpa, dió) erősíti a haj, megakadályozza a törést, részt vesz a szintézis a szerkezeti fehérje a haj akna - keratin.
C-vitamin (citrusfélék, ribizli, kivi, zöld) gátolja a gyulladást a szőrtüsző, javítja a vérkeringést, felgyorsítja a haj növekedését.
Az E-vitamin (diófélék, magvak, növényi olajok, zöld színű zöldségek, tojás) táplálja a hajhagymákat, így a haj erősebb, csökkenti a zsírtartalmat.
Most a fő ásványi anyagok, hiánya miatt, amelyek a haj hullik ki:
Silicon (uborka, tök, gabona, teljes kiőrlésű termékeket) kötődik molekulák keratin, ami a haj erősebb.
Cink (fokhagyma, hagyma, káposzta) is megakadályozza a hajhullást.
Vas (máj, hajdina, gránátalma) meg kell erősíteni a hajat.
Kén (hal, máj, fokhagyma, bab) szükséges a haj erejét.
Jód (tenger gyümölcsei, datolyaszilva, uborka, fokhagyma) javítja az anyagcsere folyamatokat a hajhagymákat.
Réz (hajdina, zabpehely, árpa, sütőtök, alma, dió, kakaó) van szükség, hogy megakadályozzák a haj elvékonyodása, és ennek következtében a veszteség.
És a végén, azt akarom mondani, hogy érdemes megjegyezni, hogy a megközelítés, hogy a megoldás minden kozmetikai problémák, beleértve a hajhullás, átfogónak kell lennie. Csak a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás, az optimális egyensúlyt a vitaminok a szervezetben, és a megfelelő ellátás segít a hajad, hogy visszatérjen, és tartósan megőrizni egészségét és szépségét. Légy szép!
és ossza meg barátaival a szociális. hálózatokat.