Miért egy gyerek nem szereti a zöldségek és gyümölcsök Hogyan tanítsuk a gyermeket, hogy enni hasznos

Miért egy gyerek nem szereti a zöldségek és gyümölcsök? Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy hasznos?

Minden szülő tudja, hogy a gyermek étrend módosítani kell, hogy van, amely a gabona, leves, hús, hal, tojás, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek. Minden ezek az élelmiszerek jelen kell lennie a menüben minden korban. Manapság azonban sok szülő hagyja figyelmen kívül ezt és ne csupán a gyermekek kis korban enni egészséges ételek helyett szendvicset kolbásszal, sajttal, kekszek, kukoricapehely, cukorkák, joghurtok, turmixok, gyümölcslevek, konzerv és egyéb gyorséttermi melléktermékek, amelyek függőséghez vezethet. Ennek eredményeként a felelőtlen magatartása a szülők a gyermek oktatásának a kezd lemondanak a zöldségek és gyümölcsök, ami zavar a lánc az asszimiláció és a megjelenése egészségügyi problémák: súlygyarapodás, gyakori megfázás és betegségek.

A statisztikák szerint hazánkban minden harmadik gyermek idősebb 5-7 túlsúlyos, és mintegy 10% -a serdülők elhízott. És szükséges összes, hogy „hála” a szülők, akik nem tudtak ellenállni, és rendszeresen vásárol a gyermekek csokoládét, cukorkákat, pudingok, gyors ételek, chips, szóda, bolt gyümölcslevek, torták, sütemények és egyéb édességek, így képezve őket kóros táplálkozási magatartás.

Tanítani a gyermeket, hogy egészséges étrendet kell a születéstől a korban, amikor elkezd leülni egy asztalhoz a felnőtt, a gyerek látta, hogy egy jó példa erre. Hatalmat a család minden tagja legyen négy alkalommal - reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora. A gyermekek, mint a felnőttek, a fejlett csordaösztön - inkább enni, mit kell enni a család többi tagja. Ha a szülők nem jelenlétében a gyerek, aki még soha nem kóstoltam egy alma vagy körte, szívesen eszik őket, ő is szívesen megeszik őket. Hiába kényszeríteni a gyermeket, hogy enni az egészséges táplálkozás, ha a szülők maguk szeme felszívja az édes zsemle, kolbász, hot dog és más káros termékek.

Sok szülő reméljük, hogy a pedagógusok az óvodában vagy az iskolában tanárok tanítanak a gyermek a szabályokat a megfelelő táplálkozás. így érintette a lustaság főzni ízletes és egészséges étel a család tagjai. Természetesen, ha minden nap, hogy felkészítse a gyermeket ugyanabban a rendetlenség, ajánlani neki ugyanazt leves, baby egészet gyorsan fáradt, és ő nem fogja megenni. A figyelem a gyermek - egy nagy felelősség. Lehetetlen minden nap etetni a gyerekeket egy és unalmas hétköznapi, tanulni főzni, majd a gyermek várom, hogy mikor fájlt az asztalra egészséges élelmiszer.

Miért egy gyerek nem szereti a zöldségek és gyümölcsök Hogyan tanítsuk a gyermeket, hogy enni hasznos

Ezután a tudósok jött egy pár rituálék kísérik az étkezést. Kezdeni, a szülők meg kellett enni a zöldség vagy gyümölcs, dicsérve ő küzd: „Ó, milyen szaftos és ízletes alma”, „Mi egy ízletes sárgarépa, nem csoda, hogy így szeretnek enni nyúl!” stb A szülők ajánlanak majd enni egy kis zöldség vagy gyümölcs gyerek, ígéretes meglepetés neki, ha megeszi. Ha a gyermek járult hozzá ízlés szerint zöldség vagy gyümölcs, majd megette, átadta az ígért meglepetés - egy matricát vagy más a gyermek érdekeit egy olcsó dolog. Ha a gyermek az első alkalommal nem volt hajlandó enni az egészséges táplálkozás, a szülők felajánlott neki újra és újra, amíg ő, valamint más nem kezdte enni zöldséget és gyümölcsöt.

Brit tudósok végeztek egy kísérletet két hét vezető napi rituálék nahvalivaniya és csípős kínál meglepetés. Ennek eredményeként, a tőkeösszeg a gyerekek elkezdtek enni zöldséget és gyümölcsöt magukat, anélkül, hogy megvárná a szülők fognak kérni róla. Persze, ez némi időt vesz igénybe, mielőtt a gyermek megkezdi az öröm, hogy rágja alma vagy sárgarépa, de tanítani neki, hogy a szülők, a saját példáját, és állandó javaslatot, hogy a zöldségek és gyümölcsök - a legtöbb egészséges étel, és meg kell enni minden nap.

A szülők az idősebb gyermekek 7 éves korig meg kell ismételni rendszeresen a gyermek, hogy az állandó nassolás keksz, chips, gyorsétterem és szóda fudami vezet az a tény, hogy a szervezet nagy mennyiségben inzulint termelni, és az idő múlásával, a teste már hozzászokott. Ezért sokan túlsúlyosak folyamatosan akar enni desszert, amely gyorsan felszívódik, és azonnal az éhségérzetet. Elutasítás esetén a használatát édes jelentősen csökkentették vércukor szint, és úgy érzik, állandóan éhes magukat, így hatástalan minden fogyás kísérlet. Használata nélkül egy cukorkát csokoládé, sütemény vagy muffin nem tudják elképzelni, hogy egy teljes élet. Ez vezet az elhízás.

Végezetül szeretnék, hogy az eredmények az online felmérést a témában „Ki a felelős az elhízás a gyermekek?”:
- 45% -a szereplők úgy vélik - a szülők, akik nem törődnek a gyerekeikkel.
- 26% - a mozgásszegény életmód.
- 17% - a nehéz terhek a középiskolában.
- 12% - a rossz étel.

Következtetések ugye, kedves szülők!

Kapcsolódó cikkek