Meditáció elalvás
Meditáció elalvás
Ez a meditáció alapja az ősi technikákat merítés az álom, hogy biztonságos és egyszerű, és meg kell tenni a jobb lefekvés előtt. A legjobb, ha ezt rögzíti a meditáció a szalagot, és hallgatni azonnal, miután ágyba. Beszéljen lassan, nyugodt hangon. Ha azt szeretnénk, hogy a szöveg a meditáció helyett „I”, hogy „te”. Azt is hozzá háttérzene. (Ne felejtsük el, hogy naplót az ágy mellett, hogy rögzítse az álmok, hogy könnyen nyomon követni őket.)
Hogy a szervezet egy kényelmes helyzetben, hogy győződjön meg arról, hogy a gerinc egyenes. Meg tudod csinálni most. Rendben van.
Most kezd nagyon szabadon és mélyen lélegezni. Be és ki. Ez annyira jó. Képzeljük el, hogy semmi mást csinálni, csak a levegőt. Lélegzik be és ki, és minden gondolat és gond eltűnik. Minden lélegzet úgy érzi, sokkal nyugodtabb. Úgy érzi, mintha egyre mélyebbre és mélyebbre magát. Képzeljük el, hogy, míg a légzés, kapsz a test belsejében ... és kilégzés, menj ki. Úgy tűnik, hogy lengett a hullámok a világegyetem nagyon puha és a levegőt alkalmazkodik a ritmust. Lélegezz nyugodtan és simán, folytassa útját egy nagyon nyugodt, de még eszméleténél.
Érezd a feszültséget feloldja, ahogy jég olvad egy meleg nyári estén. Nagyon jó. Értelmi képzelni egy holdfényes éjszakán. Az ég, ragyog a gyönyörű telihold, és séta a homokos tengerparton. Előtte áll egy okos ágy megvilágított a holdfényben. Rajta puhák beanbags. Időt, hogy elképzelni ezt, mint a valódi. Bemutathatja luxus ágyban.
Most lassan és érzékien mászni az ágyba. Tedd pompa párnák és selymes lap, ha könnyen csúszik közöttük. Olyan jó, hogy legyen. Nyugtató lágy zaj és a ritmus a surf, úgy érzi, elmerül a mély alvás.
Egy bizonyos ponton, a mágikus átalakulás az éjszaka történnek. Tudod, hogy finoman mozgatni vissza egy másik dimenzióban ... egy másik alkalommal. Ön kísérték az egyik a múltban él. Tudod, hogy létezik a vezető ajtón a múltban, amely megnyitja álmodban. Mindaddig, amíg a test alszik, a lelked utazik az időben és térben, tánc a csillagok között, és a kapcsolatot már inkarnációja.
Most képzeljük el, hogy haladnak előre az időben, és közeledik a pillanat az ébredés. Az alvó ezúttal - képek, amelyek tartalmazzák a múltad él.
Akkor végre felébred, vagy aludni újra.
Akkor ismételje meg ezt a meditáció újra és újra. Kívánok sikeres belföldi utazás.
Share az oldalon
Kapcsolódó fejezetek a többi könyv
Meditáció Tág értelemben arra utal, hogy a folyamat a meditáció elérése módosult tudatállapot. Két fő típusa meditáció: aktív és passzív. Passzív meditáció nevezzük, amelyben el nem éri egy módosult tudatállapotot és
Meditáció „Om” Amikor elalszol ma este, és ezt követően minden este, elalvás előtt, kapcsolja le a villanyt, üljön az ágyban, csukd be a szemed, és lélegezz mélyen a száját a hang: „Ó-oooo”. Továbbra is kilégzéskor a hang „O”, amilyen mélyen csak lehetséges. A gyomrot kihúzzuk,
Meditáció meggondolta magát ZRENIYaSovershenno egyértelmű, hogy nem az a bölcsesség és az intuíció, soha nem fogjuk elérni bármilyen szilárd bizalom magunkat, és nem abban, amit csinálunk. Az erős intuíció, akkor könnyen érthető, hogy egy igazán hasznos és mi az igazán
4. fejezet A dinamikus meditáció és a csendes meditáció első kérdés: Dinamikus meditáció nagyon aktív, energikus, jelentős erőfeszítést igényel. Nem lehetséges, hogy menjen be a meditáció, csak ült csendben? Meditációban megadhatja, és csak ül csendben, de
Az a gyakorlat, merülő nyilvánították tizenöt perces szünetet. Ezután tanult emberek egy csoportja kezdett gyűjteni, és előkészíti a meditáció. A férfiak és a nők különböző korú és testalkatú, ültek egy körben székek és a teremben, akik szeretnék beállítani. Láttam a sarokban
23. meditáció meditációs semmi tainstvennogo.Poetomu nem kell megtéveszt és nagyon meditatsii.Suschnostyu technika a meditáció központja felelős megőrzése a kép Edinstva.Iskhodya a központ - a Center for Independent független jogalany
216 meditáció Néha előfordul, hogy csak - nem termelésére. A mi részünkről csak úgy egy dolog: ne akadályozzák, ha bekövetkezik. Meditáció, amelynek segítségével létre, lesz a játék, az elme. Tartja a gyeplőt a fejedben; Meditáció hozza létre a
MEDITATION Amikor az emberek megkérdezik a meditáció, akkor elsősorban az érdekli: • Mit tett adj • Mi a teendő a meditáció alatt • Mit elérni, hogy törekedjen a meditáció okafogyottá ??. Meditáció közben semmi köze, ne próbálja meg elérni valamit,
Meditáció ... Egyszer egy láma eltelt hosszú során meditációs gyakorlat. Elmondta, a következő történetet, hogy történt vele alatt a képzés: A közepén az ötödik hónapban marad a „ház meditáció” során egyik elmélkedésében arcomba megjelent
Meditáció Vegyünk egy kényelmes helyzetben, és pihenjen. Kapcsoljuk be a zene (ez tényleg segít pihenni és a dallam egy magasabb rezgés). Engedd el a gondolatait, elképzelni a partra az óceán és a csillagos ég a feje fölött. Érezd az illatát, az íze a spray ütköző a
Meditáció szükség lehet néhány próbálkozás, hogy kapcsolatba léphessenek a totem, de minden kísérlet lesz közelebb a cél. Töltheti meditáció, mint a természetben, és otthon, amíg senki ebben a pillanatban nem zavarja vagy zavart. Ülj le, mint egy