Lefogy helyesen - Olga és Tatiana Arntgolts hagymaleves - egy rémálom gyermekkorunk

Ezek ikertestvérek gyermekkora óta úgy érezte, hogy nem tetszik - és csodálkoztam, hogy a környező zavaros. Ízek Olya és Tanya azonos, és a tömeg valahogy más ... Ideje sport és a diéta nem feltétlenül, de megvannak a maga szabályai az ellátás - persze, az egyik a kettő.

Tatiana: "Az elmúlt hétvégén", "Talisman of Love", "Knights of the Sea Star", "újévi lemondás", "Obsession", "Miért van alibije?", "Moszkva Központi Kerületi." "Mézeshetek", " NEXT”, és mások.

- Kezdjük a kérdés, hogy valószínűleg kérték egész idő alatt: az iskola akkor „helyettesítő” egymást?
Tatiana: Mindig is úgy gondolta, hogy mi nem tetszik, és ez az egész látható. Ezért, amit már itt „spoofing”? Például, én nagyon félek, hogy ha a leckét árulja magát Olga, a tanár azonnal mondja nekem: „Ülj le Csaló - kettő!”. Bár a valóságban a tanár mindig megzavarja minket, de társaik - nem.

- És a hangulat egymást fogni?
Tatiana: Csak akkor, ha ott vagyunk. Persze, úgy érezzük egymást sokkal jobb, mint a hagyományos nővérek, de ésszerű határokon belül. Nem úgy működik, mint mondják a könyvek ikrek, az egyik a hideg idő, akkor a második (akár egy másik városban) is megbetegedett. Egy súly csökken, ezért a második - szárítja és mar ... Mindannyian nem „részt” egymást. Például, míg Olga fogyás, én is vissza nyugodtan.

- De az íze, amit legalább tetszik?
Olga: Igen. És az élelmiszer és a ruházat, és a fiatalok szeretjük az azonos típusú. Mindketten nem tetszik elhízott férfiak „sör” hasa! De ugyanaz a fickó sosem beleszeretett. Annak érdekében, hogy az események az életében különbözőek vagyunk.

- És a tömeg?
Tatiana: És a súlya eltérő. Még vizuálisan nagyobb testvér, és nehezebb a 5-6 kg. De a pontos szám nem akarom hívni!

SPORTS MÚLT

- Színésznők kell állandóan aggódnia a szám. Valószínűleg, ha kell feláldozni valamit kedvéért vékony derék?
Tatiana: Mint egy gyerek, mi is, mint minden gyerek, édesszájú. Loved sütemény, fagylalt. Most nekünk ez „tiltott gyümölcs” -, de hogy őszinte legyek, nem szenved e. Nem mondhatjuk, hogy folyamatosan korlátozza magát.

- Akkor talán te törzsvendégek fitness klub?
Olga: Nem, tényleg! A mi rongyos kiszámíthatatlan menetrend nincs ideje nem csak a diéta, hanem a sportban. Bár rendszeresen van egy vágy, hogy menjen az edzőterembe, de azt rendszeresen nem dolgozik, és megy egy fitness club havonta egyszer - hatástalan.

- Mégis, néhány sport az életedben ott?
Olga: Sajnos, csak a görcsök és elindul. Például az utóbbi időben kezdtem forgatás egy új film. A legénység volt fenntartva a tornaterem három hónapban gyakorló kerítés - meg kellett megírt. Az én szerepem nem azt jelentette, mint a képzés, de még mindig rendszeresen részt osztályok egy par férfiak - csak a móka kedvéért.
Tatiana: Nemrég dolgoztam a forgatáson a sport aerobic. Ha elmegyünk a turnén, és a szálloda területén medence, mi mindig szívesen úszni. Azt is sikerült úszni 15 perccel az indulás előtt, így akarta, hogy nyúlik a lábukat.

ÉTVÁGY - jelei boldogság

- Lövés, próbák, izgalom miatt szerepeket, problémák személyes életében ... Ahogy azt tapasztalja pillanatok depresszió? Függetlenül attól, hogy van egy vágy, hogy „támadás” a hűtő?
Olga: Ha ideges vagyok, éppen ellenkezőleg, kezd fogyni - nem tudok lenyelni egy falatot.
Tatiana: És én nem ugyanaz. Azt hiszem, ha egy személy képes enni, elvesztette az étvágyát - így nyugodt és boldog.

- Úgy véljük, hogy a probléma a túlsúly, és ellenőrzése alatt a nők. Ön egyetért ezzel?
Tatiana: Azt gondolom, hogy a probléma nem a szex. A férfiak is kell gondolni rá! Nemrég meglepett a hozzáállás néhány fiatal színészek a megjelenésüket. Miután színész kellene alakú, ez egy tisztelgés a szakma. És női színésznő tisztában van azzal, hogy vigyázzanak magukra. De a férfiak valahogy nem adja fel a kezét 18 éves! Ez furcsa, érthetetlen és kellemetlen.
Olga: Ha valaki azt mondja: „Nem érdekel, hogy mások mit gondolnak rólam” - hazudik. Minden figyelni, hogy a furcsa megjelenés, és a színészek az első helyen értéket adnak mások véleményét.

Ha inni két csésze zöld tea - ott már nem akar!

- Te magad jöttek ezek „egyszerű igazságokat”, vagy van-e valaki segíteni?
Tatiana: Mi így hozta fel. Végtére is, mi szülők - színházi színészek, ők cseppentve bennünk a meggyőződés, hogy az egyik mindig megpróbálja jól néz ki. Én például, mint a gyermek akart lenni a modell, mert nekem úgy tűnt - a szokatlanul szép.

PIZZA négykezes

- Tud mondani, hogy a formás alak kapott örökölt a szüleitől?
Tatiana: Nem, anyám mindig is egy nagy nő. És miután szült három gyermeket (van egy bátyja), ő már vissza. De még mindig nagyon szép, és van egy jó szám. A teljesség nem túlzott, és még anyám is van.

- És harcolni, ő nem próbálja meg?
Tatiana: És hogyan próbál! Élete során anya megpróbált egy csomó különböző őrült diéta, hogy valami barátja értesítette, valami használt olvasni a különböző módszerek ... éhező, gondoskodjon böjt nap. Például, egy időben ült a híres „hagymaleves” - és már próbálta megtanítani neki, persze, nem a fogyás, és az „egészség”. De még nem adott!

- Ki jelenleg készül a házban?
Tatiana: Most együtt élnek, és a „szolgálatban a konyhában,” az egyik, hogy sikerül csinálni. Néha együtt főzni. Például négy kéz, hogy a pizza. Tedd, amit csak akarsz, mert az öröm és zöldséget esznek, és a hús. Csak, hogy ez egy vékony tészta.
Olga: Mi kulináris nélkül fanatizmus, közeledünk egy amatőr. De megpróbáljuk „javítsák a készségek”, hogy új ételeket. Például, anyám nagyon jól süt - és megtanult valamit. Ahhoz azonban, hogy ez a szám ez csak nem túl jó, így nem sütés részt. Az elmúlt évben már több ideje volt a gazdálkodás, mint Tanya, és elkezdtem tanulmányozni a szoros levesek, hogy kísérletezzenek a különböző összetevőket. És az utóbbi időben, anyám adott egy könyvet a recepteket. Most fokozatosan mastering.

RARE veszély

- De még nem sajátította az anya könyv - talán a frekventált éttermekben?
Tatiana: Természetesen. Különösen szeretik az olasz és a japán konyha. Imádjuk sushi. Japánban nem voltunk, de tudjuk, nagyon hangulatos hely Moszkvában, ahol jól felkészült.
Olga: De koreai étel, amit nem szeretnek. A kínai szeretnek csak néhány étel - például csirke édes-savanyú mártással.

Gyorsétterem - nem nekünk való. Azt szeretném, hogy a nyugodt és ne metssze valamit a távon.

- Mi az a hozzáállás, hogy gyorsétterem?
Olga: Tudjuk, hogy ez nagyon káros. Azonban néha hirtelen „Ősz”: „Szeretnék egy hamburger!”. Majd hívlak Tanya - hirtelen akkori elhalad McDonald? Kérdezd megvenni, és hozd el nekem, „tiltott” kezel. De ez nekem nagyon ritka.
Tatiana: Nem tudom, és nem szeretnek enni gyorsan. Sokkal jobb, hogy éhen plusz egy órát, de várj nyugodtan lehetőséget, hogy üljön le. Milyen ebéd - 10 perc?!

- A szurdok éjjel történik?
Olga: Ez történik. Persze, ez a baj, de a menetrend és a szabálytalan munkanapon - elég gyakori dolog.

- Van egy étel, ami megjelenik az asztalon minden nap - és nem unatkozik?
Olga: Reggel fogunk inni egy pohár kefir. A napi ebéd enni saláta zöldség, és mindig - a levest, nagyon hasznos a gyomor-, és immár a szokás. Természetesen nem ez a hagymaleves - egy rémálom gyermekkorunk ...

Mintegy finom és íztelen

- Amellett, hogy a hagymaleves - ha aktívan nem tetszik?
Tatiana: Nem szeretem kocsonya. Nem szeretem azt sem kívülről (reszketés, mint a zsír), vagy ízlés szerint. Mint egy gyerek sokat szenvedett ettől - ha a vendégek kezelik kocsonya, számomra ez volt a kínzás, de nem tudtam visszautasítani - kényelmetlen előtt a háziasszony. Régen tudjuk, hogy sok felhajtás, így fulladás, de evett vele.
Olga: Nem bírom nyers céklát. Különösen akkor, ha öntjük napraforgóolaj. Azt mondják, hogy nagyon jó a szám és a bőr, és az emésztőrendszer ... De számomra elviselhetetlen!

- Akkor nem belemerül kellemetlen emlékeket, akkor jobb, ha beszélni, mi tetszik a legjobban.
Olga: kukorica! Konzervált vagy főtt sóval. Szerettük őt gyermekkora óta. Emlékszem még a nagymamája azt sütőben a nyári konyhában ...
Tatiana: Tavaly voltam a forgatáson Kijevben, ahol a kukorica és megvette az első főtt meg magát. Kiderült, nagy!
Olga: Ez még mindig lelkes sms-ku írta: „Jövök Navara kukorica - akkor, hogy néhány túl!” De Moszkvában, a kukorica nem olyan finom ...

ABM ORVOSOK ÉS szerelemről

- Mit gondol - mi a legfontosabb a sikeres fogyás?
Olga: Először is, nem mindenki olyan biztos, hogy lefogy. Minden embernek megvan a súlya, amelyben jól érzik magukat - törekedni kell tartani. De ez az „ideális súlya” legyen élettani, természetes, máskülönben nem lehet elérni anélkül, hogy kárt egészségre. És másodszor, gyűlt össze, hogy lefogy, akkor kell fordulni, dietetikus. Végtére is, a tömeg változása szorosan összefügg az anyagcserét, így a hirtelen változásokat nagyon veszélyes.
Tatiana: És azt hiszem, a legfontosabb dolog a fogyás - ösztönző! Például egy érdekes munkát. Vagy szerelem. Desire, hogy legyen szíves egy szeretett lehet egy nagyon erős „motor”. Ha lesz elérni a céljait, akkor jobban néz ki - akkor kapsz bizalom magadban, és akkor biztosan viszonosság elérése!

Nem kell betölteni a kiírási!

Sisters elismerte, hogy nem rendelkezik a kulináris titkok és különleges receptek, de vannak szabályok az ellátás, hogy tiszteletben tartják magukat -, és hajlandóak megosztani azokat az olvasókkal.

Interjút Oksana Bartsits

A fő előnye a rendszer - a hiánya korlátozások és az egyszerűség. Könnyedén fogyni fogyókúra nélkül, anélkül, hogy akár a kedvenc ételek. A teljes körű tájékoztatást a rendszer elegendő, hogy csatlakozzon a klub „lefogy helyesen.”