Jóga és impotencia kezelésére
Miután egy jó merevedés - nem csak a vágy, hogy tétlen ember, hanem egy fontos mutatója az általános állapota az összes szerv. Elvégre az ember nem képes teljes életet élni anélkül, hogy a rendszeres szex. Sok lehetőség van az impotencia kezelésére. Sorolják őket, amennyire csak lehetséges, és irányított fizikai aktivitás és bevitt speciális gyógyszerek és a népi kezelések és még a műtét. Az utóbbi időben a potenciát problémákat kezelni jóga. Van számos gyakorlatok, a rendszeres teljesítményét, amely javíthatja a férfiak egészségére és csökkenti az esélyét az impotencia.
kondigépek
Mint minden fizikai aktivitás, fontos a jógában a fokozatosság. Még érdemes kipróbálni egyszerre elsajátítani a legnehezebb jelent. Fontos, hogy tiszteletben tartja a fokozatosság elvét. És nem megkísérlik foglalkoztatás az új helyzetben, mielőtt teljes mértékben elsajátítsák az előzőt.
Azt se felejtsük el, hogy annak érdekében, hogy valóban jelentős eredményeket elérni, hajtsa végre a gyakorlatokat érdemes legalább 3 és előnyösen 4-szer naponta legalább három hétig. A fejlesztés minden gyakorlatot meg kell adni 3-4 napig.
Gyakorlatok jóga, hogy fokozza a potenciát
№1. Pose hegyek. Kiinduló helyzet: álló lábakkal együtt információkat. Ebben az esetben a láb teljes mértékben meg kell érintkezhet a padló, és a térd maradjon egyenes. Ebben a helyzetben, meg kell, hogy törzs az izmok a csípő, hajlítsa be a hátsó és tartsa egyenesen a fejét. Shoulders kell csökkenteni, és a kezek szabadon és mentén helyezkedik el a testet tenyér befelé néz. Tartózkodik egy ilyen helyzetben szükséges 2 percig. Ez egy alapvető feladat, amely annak tudható be, a bemelegítés.
№2. Lotus testtartás. Ez a gyakorlat segít megerősíteni az ágyék izom, normalizálja a vérkeringést a herék. Kiinduló helyzet - ül egy gimnasztikai szőnyeg keresztbe tett lábbal előtte, úgy, hogy a sarok nyomást gyakorol a fő verőér az ágyék. Ez a gyakorlat csökkenéséhez vezet a vérkeringést az alsó végtagokban, és nőtt az ágyéki területen. Mivel ebben a helyzetben, fontos, hogy legalább két percig.
№3. Cobra Pose. Ez a gyakorlat célja, hogy javítsa a feltétele a hátizmok, lágyék és az ágyék. Ez javítja a vérkeringést, növeli a szexuális vágyat. Feküdj a gyomor, kar behajlítva, a könyök és szorította a kezét a földre. Lélegezz be, egyengető karjait, forgalomba fejét, növelve a gyomor és a mellkas a földről, nyúlik az izmokat. Ezután a köldöktájék érintse meg emeleten lélegzettel 2 másodpercig, és a kilégzés légzés a továbbiakban a szokásos ráta.
№4. Locust Pose pozitív hatást gyakorol a hasi izmok, normalizálja a vérkeringést a lágyék. Feküdj hasra. Karok a test mentén. Öklét és sovány a padlón a hüvelykujját a kezét. Gyorsan vegyünk egy mély lélegzetet, és emelje fel a lábait. Ebben a helyzetben zastynte 2 másodpercig. Ezt követően, a lábak le kell engedni és kilégzés.
№5. Pose íj vezet normális hangon a hasi izmok, normalizálja izmok comb és a fenék, javítja a vérkeringést, a medence és javítja a hatékonyságot. Feküdj hasra a lábak hajlítva. A belégzés meg kell emelni a fejét és a vállát a padlóról könny. Meg kell tartani a boka próbálja kiegyenesíteni a lábát. Ez a pozíció kell tartani a levegőt két másodpercig, majd lazíts, és szükség van a kilégzést. Gyakorlat kell végezni három.
Őszi depresszió - ez az egyik leggyakoribb szezonális emberi betegség, amely hatással terápiás vonatkozásai életünk. Érdekes módon, a statisztikák azt mutatják, hogy a probléma, amivel sok, de nem mindenki érti, mi történik vele, vagy házastársa, ezért iszappal kapcsolatok a családban, ...
Ma olyan nagy esélyt, hogy beszélni valakivel, aki ismeri a befektetés cryptocurrency mindent, és így tovább. A vendég neve Alexander Bedrin. - Alexander, jó napot! Sok fajta beruházás. Akkor ingatlanbefektetéssel, arany, készletek, stb Miért gondolja, hogy ez ...