Hogyan lehet megszabadulni a mar a nyak hátsó részén
Évek telnek, megjelenése lesz kevesebb, mint ideális. Mi becsületes, mindannyian szeretnénk, hogy nézel, de néha vannak problémák, amelyek nagyon szomorú. Ezek közül az egyik az úgynevezett bajok az emberek özvegyi púp, hátul a nyak, a hát, a nyak roll. Van néhány cím: könyvelés, bölénypúpnak, nos, akkor a nagy része az úgynevezett mar. Néhány közülünk ez alig észrevehető, és valaki elkapja a szemét. Hogyan lehet megszabadulni a mar a nyakát hátulról, távolítsa el a nyak kinövés örökre fogunk beszélni ma.
Általában mar növekszik az idősebb nők között elhelyezett alapja a nyak és a hely fölött, a lapockák. Vannak nők, akik görgős izgalmas területen nyaktól majdnem a közepén a hátsó. Ez egy nyitott ruha, nyár, feltűnő, és nem növeli a szépség, a tulajdonos.
Menopauza során, sok nő deformálódnak a nyaki gerinc, ami és kialakítva egy csúnya púp. Furcsa, de a férfiaknál ez a járvány általában nem ez a helyzet.
Hogyan lehet megszabadulni a Back mar a nyakon
A hivatalos orvoslás olyan neveket, mint egy púp, a váll és a másik nem létezik. Beszélünk egy meglehetősen komplex megbetegedés, több szervet.
Betegség kezdődik a pusztítás izom- és gallér terület - a vállak fölött és a nyak. Ennek eredményeként, a nők jelennek osteochondrosis a nyaki gerinc.
Ezután a régióban a 6. és 7. nyakcsigolya lassítja a vérkeringést romlik limfooben. Az eredmény egy elterjedése a zsír és a kötőszövet. A testzsír különösen intenzíven letétbe a nők, ami a mozgásszegény életmód. Eleinte ez csak egy kozmetikai hiba, és akkor minden attól függ, hogyan alakul ki méhnyakrák chondrosis. A későbbi szakaszokban a megjelenése hozzá egy vaszkuláris szindróma és a fájdalom.
Az ottani emberek úgy érzik, hogy a tulajdonos a mar nők nagy idegfeszültség, hogy felelősséget a másik, ami a stagnálás a nyaki részen.
Heard, talán az ilyen beszéd, ezek mind-mind a vállukon, és oldja meg az összes problémát magukat.
Tény, hogy az energia stagnálása fordulnak elő, de egyéb okok miatt. Sok éven át, mi megsemmisítésével izom fűző: lehajol, mozogni egy kicsit, hosszú időt töltenek a számítógép előtt.
De a gerinc egészséges csak akkor támogatja az erős és aktív izom fűző. Egészséges nyaki gerinc - a rugalmas szalagok, erős izmok és ízületek csigolyák.
Helytelen és hosszan tartó nyomást gyakorol a nyak, amely nem rendelkezik az izomzatot, és vezet a fejlődés a mar.
A gerinc elveszíti természetes görbék, az első és természetes hajlítási javítják. Minél tovább nem veszi észre a problémát, annál növeli a mar.
És nem csak a későbbiekben, és rengeteg más probléma.
A veszélyes megnyilvánulása nyaki gerinc betegség?
Ez a legszörnyűbb nézet gerinc betegség, amelyben ideggyököket összenyomódnak, kiterjesztve a gerincvelő, ami zavar a vérellátás.
Figyelmen kívül hagyja azt a tényt, a megjelenése a mar a nyak hátsó részén nem szükséges, nem csak esztétikai probléma, úgy tűnik, hogy sokan. A megjelenése özvegyi púp is számos egészségügyi problémát.
Fejfájás, zsibbadás a kéz, különösen a kéz, a fájdalom a háti vagy nyaki régióban - ez csak egy kis listát azokról a problémákról, amit tud nyújtani maguknak, lemondott a megjelenése problémák.
Ez annak köszönhető, hogy tömörítési az artéria vezet zavar a vérellátás az agy és a nyak területén. És most csikorog, amikor fordult a fej vagy a tarkóját bizsergett és dörömböl. Minden úgy tűnik, nehezebb zsákokat, és a kötés lett elég nehéz.
Az okok a mar a nyak hátsó részén
- Mozgásszegény életmód.
- Megsértése testtartás, lomha.
- Hosszan tartó munkát egy számítógép asztal.
- Nerve túlterhelés.
Hogy figyelmeztetni tud:
- Különböző típusú fájdalom a hátsó, a fej, a nyak, a kar vagy a váll. Ez a fájdalom sajgó és állandó jellegű, gyakran koncentrálódik a hátsó, illetve oldalsó nyak. Te ebben az esetben nehéz fordítsa el a fejét.
- Úgy tűnik, a fülzúgás a zaj, a szédülés, a bizalom hiánya a járás.
- Aggasztó gyengeség a karok, a veszteség érzése az arc, a kéz, nyak izmait.
By the way, akkor érdekli, a mar, hogy az emberek egy meglehetősen szokatlan „özvegyi púp”? Ez még mindig a középkorban. Azokban a napokban, egy nő 45 év - 50 év már a legtöbb volt az özvegyek, és ezúttal egybeesett az Advent a mar. Innen a neve.
Az első, a csúnya tömítés teljesen nem zavarja. „Nos, hogyan lehet vitatkozni idős kor” - gondolta sok nő. És vannak teljesen rossz! A mar a nyak hátsó részén lehet és kell küzdeni.
Ha a betegség nem mentek el, és úgy dönt, hogy kezelni őket egyedül, akkor lesz a rendszeres masszázs, speciális gyakorlatok a nyak és néhány dörzsölés, mely receptek népi gyógyászatban.
Az orvosok úgy vélik, hogy a forma tömítést nehéz eltávolítani. Jellemzően a javasolt intézkedések a masszázs és a testmozgás programban.
Masszázs LESZERELÉS mar a nyakon
Ennek eredményeként a masszázst évente kétszer mar megpuhult, fejfájás, zsibbadás a kéz és a hátfájás.
Az otthoni környezet különösen hatékony kézi masszázs roller masszírozó, vagy különleges is, a henger, amelyet fel lehet függeszteni a hátán egy széket. Ebben az esetben a mar masszázs közben is elvégezhető előtt ülve TV.
Mielőtt a masszázs nagyon hasznos, hogy egy pihentető fürdőt azzal a kiegészítéssel, szódát, vagy kamilla húsleves.
Hogyan lehet megszabadulni Withers a nyak és a testmozgás
A leghatékonyabb, annak érdekében, hogy megszabaduljon a mar a nyak mögött, úgy gyakorolják, játszanak nagy szerepet a probléma megoldásában. Szeretné, hogy egy erős, izmos fűző - ne legyen lusta, ez az Ön érdeke.
Sok készlet gyakorlatok az interneten, hogy megtalálja őket nem nehéz. Nem tetszik ez, választani maguknak a másikat. De biztos, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat.
Figyelem! Az akut szakaszban a betegség ne hajtsa végre a gyakorlatokat. Kötelező követelmény - a hiánya fájdalom a nyaki régióban.
Ennek a gyakorlatokat, nem tesznek semmilyen hirtelen mozgások és energikus. Ülés után oly sokáig egy helyzetben, akkor ront a helyzeten, ami még nagyobb tömörítési artéria vertebralis.
Itt az egyik legfontosabb feladatnak, hogy segítsen megszabadulni a mar a nyak hátsó részén egy hosszú ülő munka és dolgozik, mint a megelőzés:
- Álljunk meg, háttal a falnak, megérintette a nyak, hát, fenék, sőt sarka.
- Egyik kezét mögött a hát alsó részén, akkor jól érzi magát kanyarban a gerincét.
- A gyakorlatot végezzük 1-2 percig - ez a pillanat.
- De fokozatosan próbálja növelni az időt.
- Gyakori teljes ez a gyakorlat (néhány alkalommal naponta) lesz egy jó megakadályozását, a mar.
Szinte minden ilyen borogatások, kenőcsök segítséget is kell kezelni a sók lerakódását a nyaki gerinc.
- Minden nap, naponta kétszer, spray a nyakát hideg vízben. Próbálja ugyanakkor, hogy a sugár küldtek a hátsó, a problémára.
- Megfelelően gondoskodik az ágyban: a matrac ne legyen puha, és a párnát - túl magas.
- Szintén figyelni a megállapodás a munkahelyen. Az asztalnál, meg kell, hogy üljön egyenesen, lábát kell illeszkednek szorosan a földre, a lábak hajlítva derékszögben. Minden fél - óra kell egy kis szünetet, és nem egyszerű gyakorlatokat.
Hálásak lennénk, ha azt a maga és mindenki, akivel megosztotta ezt a dolgot!