Hogyan lehet fejleszteni a válasz - otthoni edző ökölvívók
Sajnos, nem mindenkinek van lehetősége, hogy folyamatosan megy az edzőterembe, és dolgozzanak ki, ahol az elemek a technikát a partner a boksz, azonban, és tudod magad elég könnyű, „edző”, amely segített volna a képzés során otthon. Szüksége van egy minimálisan szükséges berendezések, ami nagyon kényelmes, és ami a legfontosabb - a szimulátor nagyon egyszerű gyártani. Ez nem minden lakásban szívesen mellett egy teljes értékű szimulátor, különösen, ha a lakás kicsi méretű. A szimulátor, ami lesz szó az alábbiakban, megtalálja a helyét bármely otthon, és a hatékonysága az eszköz nem rendelkezik.
Tehát: a felső része az ajtónyílás található egy csipke teniszlabda valahol az állán szinten a bokszoló köteles emelkedik jelentősen közel hozzá, majd indítsa el a ringató, a sebesség tehát függetlenül változtatható. A fő feladat -, hogy megpróbálja elkerülni a labdát, nem teszi lehetővé, hogy megérintse magát. Lengő labda „oda-vissza”, majd szimuláljuk a közvetlen csapás ezzel a technikával, akkor ki tudja a védelem a „slope test” vissza, és az oldalán, valamint a segítségével ez a rendszer jól képzett ellentámadás számláló láthatatlan ellenfelek. Akkor is össze a két technika - viszont áramkör 2 in 1 - „közvetlen ellenfele ellensúlyozni a lejtőn a kar alatt.” Meg lehet próbálni, hogy üsse a labdát átlósan, mivel lehetővé teszi az ajtóban, a mozgás a labda egy bizonyos módon fog szimulálni egy oldalütközés - kipróbálhatja, hogy dolgozzanak ki a védelem a „merülés”.
A következő napirendi pont - előre, az alábbiak szerint rázza a lógó labda, menj be az ajtón mellette, hogy ne adjon neki a lehetőséget, hogy érintse meg magát, miközben alkalmazása különböző technikák „merülést és torzítást.” Ezeken a gyakorlatokon, működött a megközelítés az ellenfél, mintha halad „a csapás.” Azonnal meg kell említeni, hogy minden mozgás mindig az állványon: kezeket fel, fejjel lefelé, stb Így, mielőtt a csatár - az igazi ellenség, és a labda ugyanakkor szimulálja a „dobogó a kezét.”
Persze, ő ringató sebesség a labda - ez nem ugyanaz, mint a sebességet a tényleges hatás, de miután az összes, az E gyakorlat, először is, egy lehetőség, hogy úgy érzi, a távolság, sebesség, meg a módját, hogy megvédje az elvet. Speed is ki fog derülni, a képzést valódi partnerekkel.
Szerelmeseinek alapok porealistichnee és nehezebb - meg tudod oldani a bokszkesztyű alapján ugyanazokat a célokat, de ez egy ilyen lövedék sebessége sokkal kisebb lesz.