Hogyan lehet csökkenteni a borjak a lábukon otthon - nő s nap
A törekvés közötti összhang lányok keres egy módja annak, hogy lefogy, mások -, hogy húzza a szám, de vannak olyanok, akik szeretnék tudni, hogyan lehet csökkenteni a borjú a lábán. Miért tojás mérete növekszik, hogyan lehet őket szép terep - ez az, amit megbeszéljük ma.
Lehetséges, hogy csökkentse a borjak?
Borjú - az egyik legerősebb csoportok izomrendszerében ember. Ezek állandóan dolgozik, segít járni, futni, az egyensúly megtartása, sőt állni a nyomában.
Nagyítás tojást a lábukon, hogy segítse a testmozgás
borjak túl nagy a néhány ok:
- Öröklődés. Tömeges lábizmok gyakran az emberek öröklik szüleiktől, amelyek különböznek testű és masszív végtagok.
- Testzsír. Ennek oka az a teljesség borjak válhat túlsúlyos, amikor az összeg a zsírszövet a testben meghaladja a norma 20-30% -kal.
- Duzzanat. Erős feszültség lábak, az abnormális anyagcsere, és folyadék-visszatartás gyakran vezet ödéma borjak.
- Szivattyús izmokat. Ez egy probléma, amivel a sportolók napi betöltés lábikra izom erősítő edzés.
Helyes vádli izmait - a foglalkoztatás nehéz és hosszú, de minden ilyen esetben, a helyzet lehet korrigálni.
Hogyan lehet csökkenteni a borjak?
Ha az ok a teljesség borjak - állandó duzzanat, akkor el kell kezdeni ellenőrzi az egészségre. Távolítsuk duzzanatokat segítséget orvosi táplálkozás, a megfelelő alkoholfogyasztási rezsim viselése kényelmes cipőt és ruhát, hogy nem tömöríti a lábát.
Minden más esetben, állítsa be az alakja és térfogata a borjú izmok révén lehetőség van a testmozgás, mint például:
- hosszú távú futás;
- kardio edzés súllyal;
- Pilates;
- úszás és vízi aerobic;
- ugráló kötél;
- Aktív stretching izmok.
Mindezek a tevékenységek segítenek a „száraz”, és húzza meg az izmok a láb, úgy, hogy fog kinézni a harmonikus megkönnyebbülés.
Ha a vonat magad, tudnod kell, hogyan lehet csökkenteni a borjak otthon. Ne feledje, hogy a testmozgás nem kell erőszakkal, mert ha nem, épp ellenkezőleg, növekedni fog. Kerülje tevékenységet a lépés gép, emelkedik a lábára, kitöréseket és guggolás súlyokkal, séta felfelé és lefelé futó ferde pályán.
Bármi legyen is az oka a teljesség a borjak, a helyi fogyás szinte lehetetlen elérni. Kezdve, hogy beállítsa a vádli izmait, mint kapsz egy szép bónusz feszes combok és kemény fenék.