Hogyan lehet azonosítani a hiányzó zsírsavak a szervezetben
Ezért szükséges, hogy használja a citrancs: gyógyszer tulajdonságait
Hasznos tulajdonságai almaecetet egy figura
7 ok, hogy kezdje a napot joghurt
A kisebb fáradtság egy végzetes szívroham változhat hatásainak zsírsavak hiányának. A legtöbb szakértő nem veszik figyelembe ezt a tényt, mint az oka a sok betegség. Mivel az ok nem szűnik - a tüneteket súlyosbítja. Önállóan határozza meg a jel hiánya az esszenciális zsírsavak a szervezetben - mondja Feelgood.
A zsírok fő forrása az emberi energia. Ez azért van, mert testzsír tartalékok erőt meríteni. Ha reggel akkor halálosan nehéz felemelni magát az ágyból, hogy a 12 órás nap van sürgősen szüksége van egy csésze erős kávé - világosan jelzi az alacsony energiaszintet, és ezért a hiány polinasyshennyh zsírsavak. Ezek az egészséges zsírok lassítják a szénhidrátok felszívódását, amely lehetővé teszi, hogy megfelelően tölteni, és mentse erőforrások a tested.
Itt minden logikus: belülről a szervezet nem kövér - kívülről úgy tűnik, száraz bőrt. A lényeg az, hogy a zsírsavak hogy kapunk egészséges élelmiszerek (avokádó, olívaolaj, zsíros hal) biztosítja az egészségügyi és védi a sejtmembránok. Ez elősegíti az lipidek, mint az közismert, lipidek tartani a bőr hidratált és nem teszi lehetővé a nedvesség gyorsan elpárolog.
hangulatingadozás
Szerint egy friss tanulmány Norvégiában, amelyen részt vett több mint 22 ezer ember, azt találták, hogy az emberek rendszeresen fogadó élelmiszer egészséges zsírok 30% kevésbé hajlamosak a depressziós állapotok. Zsírsavak omega-3 és omega-6 kialakulásának megelőzése a neurózis és javítja a hangulatot. Ha van egy rossz hangulat, enni egy darab olajos hal és nézd meg magad!
Te állandóan hideg
A zsírok a szervezetben egyfajta üzemanyag. A szubkután zsír szükséges annak érdekében, hogy fenntartsák és szabályozzák a hőt a test, valamint védelmet nyújt éles hőmérséklet csökkenés. De nem keverjük össze a nem kívánt zsírlerakódás a has és a vékony réteg zsír, ami előnyös.
Határozza meg, hogy indokolatlanul hideg könnyedén: az utcán hő, a kollégák az irodában panaszkodott fülledt, és még mindig úgy érzi, a jeges végtagjait.
Megsértése a szellemi tevékenység
Omega-3 gátolják az agyi öregedési sejtek. Ez egy tudományosan bizonyított tény, az elmúlt években, ami számunkra inni csukamájolaj minden reggel. Ha észreveszi, hogy hirtelen megjelent az emlékezet, a figyelem és a szellemi tevékenység egészét - biztos, hogy figyeljen a termékek, amelyek zsírsavakat.