Gyakorlat rehabilitáció (helyreállítás) stroke után
Az orvosok gyakran mondják: „Ha gyakorlat volt egy tablettát, ez lenne a leggyakrabban felírt gyógyszerek a világon.”
Ahhoz, hogy felépüljön a stroke Rendkívül fontos, hogy jó állapotban van. Recovery igényel sok energiát. Neuroplaszticitást igényel sok energiát.
Az élet a stroke után igényel sok energiát
Összehasonlítva az élet, mielőtt a stroke túlélők betegség kétszer annyit költenek energiát életed. Sok tényező, amely hozzájárul a megnövekedett energiafelhasználás, többek között:
- elmozdulás elmulasztása bizonyos mozgások;
- mozgás az érintett fél számára;
- hozzárendelve a stroke utáni gyógyszerek, amelyek gyengítik az erejét a szervezetben.
De a fő tényező, hogy a stroke túlélők általában sokkal rosszabb állapotban volt, mint mielőtt a betegség. Túlélők stroke stabilitását a szív-és érrendszerre, átlagosan kevesebb, mint a fele az emberek az azonos korú, szélütés. Ugyanez igaz az izomerő. Sok hétköznapi tevékenységek, különösen séta, elfogyasztott kétszer annyi energiát képest, akik nem kaptak agyvérzést. Minden, ami történik az emberek, akik a stroke, igényli kétszer annyi energiát, de csak a felét energiát. Így stroke túlélők, hogy a vonat csak nekik van ereje, hogy él. A stroke is küzd a természetes elhasználódás az izmok és a szív-érrendszerre járó öregedés.
Recovery igényel sok energiát
Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás egyértelműen növeli az egyén esélyét a stroke, és egyre működőképes. A testmozgás fontos a felhalmozódása a fogyasztott energia a helyreállítást.
Íme néhány ok, amiért a képzési programnak tartalmaznia kell a gyakorlatok és erősíti a szív- és érrendszerre, és növekedése izomerő.
- Miután a stroke, a szív-és érrendszerre általában ki vannak téve a kevésbé természetes stressz a mindennapi életben. Mivel stroke után nehézsége van, gyaloglás, kerékpározás, kocogás és így tovább. D. Te sokkal ritkábban. Próbálja ellensúlyozni csökkentette a napi stressz a szív, kezében egy biztonságos és meglehetősen bonyolult előre megtervezett edzés.
- Stroke túlélők szüksége erősebb szív- és érrendszerre, mint a többi ember korukat. A betegség vezet az a tény, hogy sok az intézkedések, különösen a gyalogos, több energiát igényel, mivel mozgása kevésbé hatékony.
- Annak a valószínűsége magasabb, mint a valószínűsége, hogy a második löket az első szélütés. Erős izmok és az egészséges kardiovaszkuláris rendszer elengedhetetlen, hogy csökkentse a stroke ismétlődés rizikóját.
- Jól végzett képzés fejlesztése erőt javíthatják a mobilitást (azaz, séta, mozgó egy tolószékben), és hogy megkönnyítsék a változás testhelyzet (az hazudik ül, ülő és álló, és így tovább. D.).
- Rehabilitációs munka után a stroke igényel állóképességet. Szükség, mivel rövid permetezésre a tevékenység, és határozott erőfeszítéseket a nap folyamán. Motiváció nem sokat jelent, ha már kimerítette az energia és túl fáradt a cselekvésre.
- A túlsúly növeli a cukorbetegség kockázatát és a betegségek az erek és a szív. Az izmok nyugalmi állapotban is kalóriát éget. De ez nem igaz más a test szöveteit. Például a zsír nem ég az energia (kalória). Erős izmok és az egészséges szív és az erek elengedhetetlen az optimális súly.
- Paradoxnak hangzik, testmozgás növeli az energia szintet.
- Testmozgás hozzájárul a fenntartható és egészséges alvást. A jobb alvás, annál több energiát tud költeni helyreállítása.
Neuroplaszticitást igényel sok energiát
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell jobban mozog, az idegsejtek az agyban kell nőni, és nőttek, azokat kell az új folyamatok, amelyek új kapcsolatokat más neuronokat. Minden alkalommal, amikor egy neuron (idegsejt) kommunikál más idegsejtek az agyban, ez energiát igényel. Energia is szükség van a kialakulását a neuronális folyamatok (úgynevezett dendritek) és a kapcsolatok között az idegsejtek (szinapszisok). A szükséges energia mennyisége ösztönzése neuroplaszticitás óriási. Még ha a képzés nem tartalmazza a mozgás az agy változás nagyon energiaigényes.
Vizsgálni, hogy mennyi lehet unalmas képzés. A tanulmány az elmélet nem jár bonyolult fizikai mozgás. Fajta oktatás helyreállítása mozgás stroke után nevezik mastering a motoros készségeket. Ebben az esetben a képzés aktiválódik ugyanazon agyterületen, hogy a tanulmány algebra, a kémia, vagy bármilyen más tudományterületen, - az agykéreg. Bark - egy nagyon vékony külső héj az agy, ami a képzés. A stroke nem csak megváltoztatni a kéreg, szükséges, hogy egy nagyon nehéz mozgás ösztönzése ez az átalakulás.
Hogyan történik ez?
Tegyen fel egy gyógytornász vagy foglalkozási terapeuta, hogy dolgozzon ki egy olyan képzési program, amely meglehetősen bonyolult, és így biztonságos. Kérjük, tájékoztassa az orvost, hogy szüksége van egy program a gyakorlatokat, hogy akkor (esetleg), hogy biztonságosan végezze otthon. A gyógytornász tud ajánlani gyakorlatok a lábak és erősítő edzés, ami hozzájárul a helyreállítása gyalogos és javítja az általános fitness. Ugyanez a kéz foglalkozásterapeuta majd tanácsot.
Fő képzési program, hogy:
- biztonságban;
- feltételezzük, hogy lépjenek előre, hogy gyakorolja az idő továbbra is nehéz;
- elegendő feszültséget az izmok és a szív-és érrendszert.
Az orvos dolgozzon ki egy programot a gyakorlatok után otthon 1-3 látogatók. Az orvosok hívják ezt a fajta otthoni kezelési program otthoni edzést.
Howl jó formában fontos a helyreállítására és fenntartására formájában részévé válik az életmód sok ember stroke után. A látogatás a tornaterem, fizikai munka (azaz a munka a kertben, takarítás a ház) és a gyaloglás helyett autóval - minden, hogy javítsa a fizikai formában. A nagyobb teljesítmény felhalmozódnak, annál több energiát lehet költeni hasznosítás. Ez az extra energia segít létrehozni egy spirálban növekvő ereje, ami vezet jobb hasznosítás, több vágyat képzés és így tovább. D.
A testmozgás nem kell tökéletesen összpontosított az érintett (beteg) oldalán. Emberek, akik agyvérzést, hasznos lehet a képzés mind a négy végtag, fejleszteni kitartás a kardiovaszkuláris rendszer, az egyensúlyérzéket, az erőt és a mozgékonyságot.
Milyen óvintézkedéseket kell szednem?
Minden képzési forma olyan kockázatokat, így konzultáljon orvosával, mielőtt módosítaná edzésprogram vagy kezdetére egy újat. Az orvos és a szakember a stroke kezelésére lesz képes ajánlani a jobb sor gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok biztonságos és kifejezetten a helyreállítást. Ügyeljen arra, hogy a gyakorlatok szabott számára a stroke. Sok „szakmai képzése” nem kvalifikálta magát a képzési programok készítését a személyek sajátos szükségleteit stroke. A fordításhoz ilyen programokat kell orvos. És mindenek felett, képesek fejleszteni a biztonságos szoftver.