endokrin rendszer
Már találkozott a döntést a problémák a hormonális rendszert. Most azt akarom, hogy különösen azokra a betegségek, amelyek gyakran jellemző a középkorú. Sajnos, előbb vagy utóbb, ez alkalommal egy ember életében is történik, és gyakran jellemzi, többek között, problémák a pajzsmirigy - mint például diffúz bővítése a pajzsmirigy, csomózott golyva, vagy éppen ellenkezőleg, csökkenti a hormonok termelését.
Megbirkózni ezekkel a kihívásokkal segít bölcs levegő és az ég. Mi már lebontották a gépek teljesítménye (lásd. Ábra. 63).
Ha már van pajzsmirigy problémák - ne legyen lusta, végezze el ezt a mudra naponta legalább 15 percig.
A problémák a középkorúak is, például a diabétesz és a második típusú, nem inzulinfüggő. Ez nyilvánul meg a vércukorszint emelkedést alkalmazva pitttu nagy mennyiségű szénhidrátot és általában könnyen kezelhető megfelelő diéta. Súlyosságának csökkentése a problémát segít a gyakorlatban a Surya mudra. A szanszkrit neve ennek mudra fordítva „bölcs tűz” vagy „V bölcs.” Mi már jól ismerik a technika annak végrehajtását (lásd. Ábra. 57), ha túlsúlyos probléma (a második típusú cukorbetegség csak vezet a túlsúly). Azaz Surya Mudra, kivéve a korrekció a vércukorszint, a súlycsökkentés és a test zsír a has, valamint segít a betegségek, a máj és a hasnyálmirigy.
Célszerű a gyakorlatban az ülő jelent legalább 10-20 percet naponta. Légzés ez egy természetes, sima. Ne hagyja figyelmen kívül a végrehajtásának vizualizációs gyakorlat során: mivel ez bölcs a nap, amely aktiválja a napfonat, elképzelni napfény, arany színű, tartsa a figyelmet, hogy a napfonat. Nem rossz is mondani, hogy magát az állítások, amelyben aktsentiruete figyelmet a saját biztonságát, és ki tudja fejezni azt bármilyen szó, hangsúlyozva, hogy az élet teljesen biztonságos, és bízhat az őket körülvevő világot. Művészet surya mudra kísérheti a mantra „Ram” Összhangban a Manipura csakra.