Ami káros a súlycsökkenés során
Ha a fogyás általában káros :) (Joke, persze).
Egy olyan személy számára, aki fogyni akar, ez a vágy megtagadhatja a következő termékeket:
- Sütőipari és vajtermékek, különösen vaj és zsíros sajtok esetében
- Sütemények (megengedheti magának, hogy reggel csak lekvárt és marshmallows-t engedhet meg)
- A zsíros és sült húskészítmények - még melléktételek nélkül is nagyon kalóriatartalmúak. Ezért a hús jobb forralni, párolni vaj nélkül, vagy sütni a grillen.
- Édes italok - csomagolt gyümölcslevek, szóda, alkoholos koktélok és likőrök
- Az alkohol elvben (még ha mérsékelten iszik, nagyban növeli az étvágyat és csökkenti az önkontrollt)
- Keményítőtartalmú zöldségek, mint például a burgonya - lehet enni, de nem sokat
- Félkész termékek, kolbászok, zsetonok, kekszek, mindenféle pizzák, harapnivalók és egyéb veszélyek (még sózott diófélék is).
Amikor étterembe ül, nem szabad enni olyan ételeket, amelyek könnyen emészthetők és brutális étvágyat kelthetnek.
1. Édes cukrászsütemények, sütemények, sütemények, édességek, különféle rudak megtagadása.
2. A búzalisztből, tésztafélékből, tekercsekből, cupcakes-ből származó lisztkenyéret meg kell semmisíteni.
3. Nagyon szénhidrátos zöldségek - főtt sárgarépa, burgonya, cékla, valamint rizsföld
4. Gyorsétterem (gyorsétterem) -burger, sült krumpli, kagyló stb.
6.Nem eszik gabonaféléket, azonnal oldódó, édes joghurtot, süteményt és csíkot mázolt.
7. Ne igyon édes szódavizet, csomagolt gyümölcslevet és friss (cukrot és vizet tartalmaz).
8. Ne is vegyen félkész termékeket, kolbászokat, kolbászt, zsetont, kekszet, pizzát.