Veszélyes a gyors fogyás egészségügyi
És kezdődik, hallgatni, szakértőkből, továbbá meghatározza a „normális” fogyás mértéke. Azonban a vélemények kissé eltérő. Egyes táplálkozási úgynevezett abszolút számok leírására, hogy véleményük, biztonságos fogyás.
Például mindenki hallott már arról, hogy jobb, ha nem fogyni több mint 1,5 kg hetente, és néhány még megismerkedett ajánlásait az Egészségügyi Világszervezet, amely lehetővé teszi a nők dobja legfeljebb 2 kg, és a férfiak nem több, mint 4 kg hónapban. Azonban azok, akik egykor jelentős súlya és lefogyott, tudja, hogy egy kilogramm első így van elég könnyen, de amikor a formák egyre kevésbé bokros, az út a tökéletesség egyre nehezebb.
Ezért ésszerű azt mondani, hogy ez biztos, hogy dobja a hó nem több mint 2-3 százalékos testsúly. Amikor fogyni gyorsan, akkor növelni némi kockázatot. És ami a legfontosabb, fennáll a veszélye, hogy hirtelen fogyás - az egészségre. Leggyakrabban, a gyors fogyás étrend választott utat.
Bár versenyzés komponens jelen lehet, de általában nem előnyös fitness, és csak tovább gyengíti a testet. Miután a diéta tervezett gyors súlycsökkenés, különböző merevségű, amely kifejezett nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, vagy egy egyensúly.
Sőt, attól függően, hogy a kiválasztott merev étrend fennakadást szerv vagy rendszer a szervezet, ha kibír vele több mint 3 nap. És, mint általában, három napig nem korlátozott. Pár héttel elég létrehozni egy merev hiányzó vitaminokat és tápanyagokat, és mindenekelőtt, befolyásolja a megjelenést, szeretne javítani. Leveles, fakó bőr, törékeny körmök, a haj esik ki ...
Nem nagyon, és szép, nem? Ha a test volt, jelentős mennyiségű, amikor drámai fogyás bőr egyszerűen nem volt ideje, hogy utolérje, és kapsz nagyon csúnya képet. De a látszat, mint általában, annak a jele, a belső állapotát a szervezet. És A-vitamin és tápanyag-hiány okozhat súlyos betegségek, hogy orvosi beavatkozás és kezelés. Ha még nem rájött, hogy a gyors fogyás - ez rossz, nézzük is, nézd meg a statisztikát.
Szerintük, a legtöbb, akik fogyni gyorsan egy idő után ugyanolyan gyorsan visszatérni a régi formákat. És, mint általában, az oka, hogy csak két: az első, a visszatérés a régi szokások és életmód, másrészt az a körülmény, annak ellenére, hogy a karcsú alak, a várható élettartam változása. Az első esetben, a szokás egyszer vezetett a túlsúly természetesen megint viszi vissza az előző állapot, a második esetben, egy ember ösztönösen arra irányul ismét hízni, hogy igazolja a hiányosságok, amelyek valójában nem is voltak a nem tökéletes alak.
Az a probléma gyökerét kell keresni a motiváció hiánya és zavart az ok és okozati összefüggések. Sőt, az egyik következik a másik. Tegyük fel, hogy csatlakoztassa a karcsú alak és a siker, de nem felelnek meg, például a képtelenség, hogy kommunikáljon a másik nem, és hiányzik a barátja. Keverjük össze jól a fejedben, úgy dönt, hogy gyorsan erősít ez nagyon igazságtalanság, fogyás rövid idő alatt. És határozottan megvalósítani szándékaikat kezdődik, hogy miért a Cavaliers a hátán láttán te és nem esnek bele a halom önmagukban nem illik.
Vigasz a hűtőszekrényben. Jellemzően minden fordul elő körülbelül a következő séma különböző változatai. Azok, akiknek a motivációja erős, világos elképzelése, hogy miért lefogy. És hidd el, legtöbbször az ok válik az egészség és a vágy, hogy jól érzi magát, vonzó és ruhát, hogy nem áll rendelkezésre gömbölyű hölgyek. De ha a vágy, hogy lefogy, és együtt jár a személyes élet vagy karrier, mégis egyértelműen megérteni, hogy egy olyan alakja, hogy fokozzák vagy sikeres házasság nem elég, és hajlandó dolgozni magukon különböző irányokba.
A szám az első feladat, amit ők döntenek az út a sikerhez. Ezen túlmenően, a szerencsések, akik valaha is megszabadulni a felesleges súly, válassza ki a módot megfelelő étrend és tartsák be az adott életre stratégia. Azt mondják, a bölcsesség, többek között, az a képesség, hogy tanuljanak a hibákat mások. Sajnos gyakran inkább nem a saját, hanem valaki másnak a tapasztalata, és könnyebbé és biztonságosabbá. Az a tény, hogy a gyors fogyás nem biztonságos, bevált az a tapasztalat, hogy sok ember, és megerősíti számos tanulmány. Szóval ne tegye a kísérlet magukat, abban a reményben, hogy sokat jelent neked, akkor csak minden rendben lesz! Forrás: foodlover.ru