Tánc és a fogyás
Tánc - az egyik legélvezetesebb tevékenység a nők számára. Ők nem csak szállít páratlan öröm, javítja az egészséget, hanem egy kiváló módja annak, hogy lefogy. A legfontosabb előnye a diéta és a megerősített jogging táncoló vannak azok elérhetősége, a szépség és az öröm.
Öröm nélkül, nincs tanulság sem fog jó. Tánc, akkor nem csak fogyni, hanem tanulni kegyelem, mozgékonyságot és könnyű mozgás.
Miután táncórákat akkor lesz egy másik személy. Ahelyett, megragadva a stressz az éjszaka extra konty, akkor kezdődik a felhalmozódott stressz és feszültség enyhítésére, mozog a gyönyörű zenét.
Hogyan kezdjem el táncolni a fogyás?
- Először is el kell dönteni, hová megy táncolni, hogy lefogy. Otthon a kedvenc zene vagy a klub irányítása alatt egy tapasztalt edző. Fontos, hogy csak az Ön kényelmét, így nem okoz Önnek kényelmetlenséget érzéseit. Szeretné tudni, hogy hasonló gondolkodású emberek, tanulni különösebb táncstílusnak, akkor meg kell találni a megfelelő csapat, a csoport részt vesz a fogyás és a képzés szintje nem sokat előre. Ha azonban jobb lenne, ha a tánc, mint aki tudja, hogy kedvenc zenéit, akkor jobb, ha a saját házban helyet találni.
- Ne felejtsük el, hogy a folyamat a fogyás alapja az a tény, hogy van, hogy több kalóriát éget, mint itt egész nap. Ne növelje az étel mennyiségét, próbálja enni ugyanaz, mint korábban, de gyorsabb eredményt, akkor is csökkenti azt.
- Pick kényelmes ruhát és cipőt.
- Másik előnye a táncórákat, hogy senki azok közül, akik külön tánc az élete, ne nézzetek komoran, dühös, és miután egy rossz állapotban van. Minden táncos amatőrök vagy hivatásos - pozitív, vidám és érdekes embereket.
- Ha nem azonnal kap minden közben gyakorló tánc, ne aggódj, minden végül kiderül. Pihenni és szórakozni, mert erre, és akkor kezdett el táncolni.
Milyen stílusú táncot választani a fogyás?
Bármelyik dance stílusok, minden bizonnyal hozzájárul a fogyás, de mindegyik külön-külön vagy olyan mértékben van bizonyos befolyása specifikus izomcsoportokat. Fontos tudni, hogy ha azt akarjuk, hogy az elhízás, ahol nem lesz rá szükség.
- Latin-amerikai táncok a legdinamikusabb az összes táncokat. Képesek megbirkózni a plusz súly a legjobb. Az izmok a hát, karok, derék és a comb működnek a legjobban a ritmust latin tánc. Láb viseli a terhét tánc közben, úgy, hogy egyre tónusú és vékony.
- Lépés segít erősíteni a farizmok és a lábak.
- Tánc stílusok, mint a hip-hop, break dance, techno, rock and roll és R`n`B kapcsolódnak modern jazz stílusban. Felzárkózás őket, akkor kénytelenek dolgozni az összes izmokat, ugyanakkor fejleszti a plaszticitás a szervezetben. Ezek leginkább alkalmasak a fogyás, mert tánc közben kiad egy hatalmas mennyiségű energiát, égő kalóriát és zsírt.
- Társastánc segítségével erősíti a hát és a testtartás, de a legkevésbé hatékony a fogyás üzlet. Minden srác táncol a fogyás nem alkalmas, úgy döntenek, egy tánc, ahol táncolni egyedül.
- Tánc, az úgynevezett műanyag csíkot, amely magában foglal egy orientális tánc és latin, aktívan használja az izmok a lábak, karok és a mellkas, fenék és has munkát. Így, ha a vonat minden legsérülékenyebb helyeket, ahol a zsír tárolására leggyorsabb és legkeményebb eltűnik.
- Egzotikus és nem kevésbé szép hastánc lesz távolítva a comb és a fenék minden felesleges, erősíti a hasi izmok, és ez sima. Hastánc alkalmas, és nagyon tele a nők. Ő nem kényszerít, hogy gyorsan át a folyosón, és töltsön túl sok erőfeszítés. Mozog a hasa, izmok és nyomja meg.
- Az ír táncot vonat minden izom, és segít még hosszabbító lábak.
- Spanyol flamenco táncos teszi karcsú comb, vádli és a boka, eltávolítja a felesleges zsírt a kar, alkar és a vállát.
Ha nem fogyni túl gyorsan, lehet táncolni, csak a móka kedvéért, mozog, mint te csak akar. Ha tánc minden nap legalább egy órát, és jó ütemben, akkor megszabadulni a plusz 450 kalóriát, hogy rugalmasabb izmok, és átveheti az idő áramló vonalak a szervezetben.
Csak rá kell döntenie, hogy melyik stílus közül lehet választani.
Miért van szükség táncolni fogyni?
Tánc, akkor kirak az ér- és nyirokrendszer a test, javítja a vérkeringést, a nyirok áramlását és az anyagcserét, és így lesz közvetlen hatással a minőségi kalóriák elégetése.
De ha komoly egészségügyi problémák, ellenőrizze, mielőtt elkezdi során orvosával. Plusz nem lesz bárki számára, de a problémák elkerülése érdekében a jövőben feltétlenül.
A szenvedély, amit tesz be minden tánc lépés hozzájárul a gyógyítás, az egészségfejlesztés. A pozitív hozzáállás, és ez egy közvetlen út a kiegyensúlyozott táplálkozás, a pozitív hozzáállás az élethez, és ennek következtében a súlycsökkentés érdekében, és fenntartsák a számok jó állapotban. Leejtése feszültség energikus tánc, nem kell, hogy megragadják a stressz éjjel. Ezért az extra súly megszűnik jelenik meg, és azok, akik már ott van, halványulni kezd.
Dance - a legfontosabb, hogy az egészséges jelen és jövő. Ezért ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy az életed jobb most, mert semmi bonyolult róla.
Lásd még: Hogyan lehet megtanulni egy táncot ARIVA?