Masszázs a coxarthrosis hip 1, 2, 3, 4 fok video
Mik az előnyei?
Köszönhetően egyértelmű és szakmai masszázs technikákat lehet elérni fokozott vérkeringés területén a közös, a porc, így a maximális mennyiségű tápanyagot, amely segíthet neki a újjáépítése a szerkezet. A transzformált izületi tokot és az ínszalagok, amelynek szerkezete javul érezhetően növeli a funkcionalitást Az ízületi folyadékban. Vannak pozitív pont, ami egy masszázs, kiválaszthatja közülük:
- megnövekedett véráramlás a közös;
- Még gyorsabb szállítási tápanyagok;
- Gyorsabb gyógyulás üvegporc (a ténylegesen áll közös);
- Harden szalagok;
- Normalizált synovium (ízületi folyadék);
- Beletelik egy izomgörcs;
- Bővítve a mozgás a csípőízület.
Hogyan kell elvégezni rendesen?
Ha helytelen és helyes használata nem tart sokáig. Szakszerűtlen masszázs csak akkor vezet romlását, és kárt okoznak. Inkompetens masszázs vezet megnövekedett nyomás az erekben, továbbá, lehet, hogy a fájdalom és a izomgörcs.
Mozgás közben a masszázs legyen sima és puha, a fájdalom legyen semmi. Nem lehet az ütődésektől, promassirovat mélyen fekvő izmokat igazán nélküle.
A masszázs során az ujjak kell érezni az erőt, de nem nyúlt, egyébként, mint a fájdalom ilyen manipulációk nem hoz semmit. Csípőízület érinti arthrosis, megbújva egy réteg nagy izmok, akkor meg kell masszírozni őket ritmikusan, kinyomta, de anélkül, hogy fájdalmat okoz. A tanfolyam 10 eljárásokat végzett a legjobb egy kis szünetet a nap folyamán.
Ellenjavallatok
Mint minden orvosi eljárás, masszázs megvannak a korlátai az. Nemkívánatos és veszélyes, ha van egy masszázs:
- Vérzés vagy hajlama hozzá;
- A megemelt hőmérsékleten;
- Jelzett fokú szívelégtelenség;
- trombózis;
- Aneurysm bármely hajó;
- Gyulladás nyirokcsomók;
- üszkösödés;
- Havi nők;
- Malignus onkológiai;
- Malignus vérképzőszervi zavarok;
- Hatóanyag-intoxikáció;
- A szifilisz.
masszázs technikákat
Az eljárás a páciens helyzetet a gyomorra, hátsó vagy oldalsó. Az izmok teljesen el kell lazítani az eljárás során. Ha van fájdalom, először meg kell masszírozni a szomszédos, kevésbé fájdalmas területet.
Úgy kezdődik, hátmasszázs, akkor az érték a mozgás irányát. Először végrehajtásra simogató mozdulatokkal. Ők segítenek, hogy előkészíti a bőrt, és melegítsük. Lymph átterjed a nyirokcsomók és a szövetekben, tenyésztett alatti, és az izmok maguk készen áll egy mélyebb masszázs. Miután a spin eldolgozzuk mentén a lapátok felé keresztcsont. Eldolgozunk, mind a segítségével az ujjak mentén vissza, és bárhol tüskenyúlványhoz.
Következő masszírozni a hát alsó részén, minden kezdődik a fent leírt ütemeket hogy csak akkor, ha az első esetben, az irányt kell, hogy a hónalj, az ágyék e.
Ez az ezeken a területeken található nyirokcsomókba, amelyek nyirok áramlik.
Ha a be nem fejeződik, az eljárás folytatódik dagasztás. Csinálni jobban segítségével hüvelykujj mozgás körkörös jellegű. A hatékonysága masszázs magasabb, ha egészíti ki minden cefrézés schiptsevidnye.
Miután figyelmet fordítanak az ágyéki régióban, amely dörzsölni a gerinc mentén a párna a hüvelykujj és a magasságokban. Elvégre gyúrjuk körkörös mozdulatokkal a négy ujj, a csuklót és az oldalán a kezét.
Figyelmet fordítanak a masszázs és a sacro-fartájékba ez ezután farizmok. Ajánlott ezen a területen, hogy készítsen stroke mennyisége körülbelül 10-szer, és miután a horpadás Palm szélén, vagy egy bázis, ami készült 5 alkalommal.
Masszázs csípő után a fenék, minden visszakerüljön a hagyományos mozdulatokkal, majd végre behúzás és gyúrás. Gyúrjuk révén lehetséges körkörös technikák ujjperceinek hajlított ujjaival.
Masszírozza az érintett közös
Ha az előző lépések készülnek, most már lehetséges, hogy masszírozza az érintett ízületet magát.
Fájdalom ne zavarja, vagy nem túl hangsúlyos.
Kell kezdeni palástcsiszoló segítségével tenyér és az alapítvány. Körköszürölógépek végezzük a keze ügyében körülbelül 4-szer. Hüvelyk- vagy élcsiszolás is keletkezik, az összeg 6 alkalommal.
hip sor a masszázs nagyon fájdalmas, így az erőfeszítés kell, hogy legyen kicsi, mindent lassan, de pontosan.
Befejezés minden érdemes simogatás után háromszor ismétlés algoritmus masszázs. A kezelés időtartama körülbelül 10 perc alatt, és végre tud hajtani mind a három alkalommal a nap folyamán.
A hatása, hogy rezgés és technikákat, hogy végre őket manuálisan vagy a masszírozó. Időtartam vibrációs technika nem kevesebb, mint 8 perc alatt.
Self-masszázs
Technikák az önálló masszázs ugyanaz, mint amikor beavatkozást végrehajtó szakember. Van egy bizonyos sorrendben technikák:
Végezze el minden a fogadások háromszor, de a kezdő és befejező simogatta ülés van szükség. Higítása simogatta a dobozt és egyéb technikákat, ez segít, hogy pihenjen egy kicsit, és levegőhöz jussak.
Közben simogatta a hátsó - mozgás a központtól a periféria, de a comb, éppen ellenkezőleg, a perifériáról a centrumba, azaz, hogy az ágyék.
Self-masszázs időtartama körülbelül 10 perc, de ha zavar súlyos fájdalom, az eljárás ideje is csökkenthető. Három hétig, minden nap vagy minden második nap történik ön-masszázs, és egy kis szünetet követően kerül sor három hétig.
Változatos gyakorlatok
Vétel folyik egy álló vagy ülő helyzetben. Lábak a váll szélessége egymástól, meg kell hajolni vissza, és pihenni egy maximum. Minden kezdődik a hát és az ágyék. Minden helyesen hajtja végre, kezek mögé helyezve, az ujjak felé mutatva a gerinc. Simogatta mozgalmak készülnek a gerinc mentén a lapockák fel és le a fenék. Az ábra az első helyzetben van.
Miután mozog a dagasztás, akkor segítségével végzik, bütykök, merőlegesen elrendezett trituráltuk területen. Mozgások kezdetben egyenes vonalú, és célja a tengely mentén a gerincoszlop felfelé és lefelé is. Miután ajánlott a használata körkörös mozdulatokkal felfelé és lefelé. Helyességét a végrehajtás ábrán látható.
Effleurage készül a hátán egy ököl a keresztcsont és az ágyék.
Miután a sajtó a nyomás pont a keresztcsont segítségével 2-3 ujjal. A kezdeti szakaszban a gombbal a gyenge és nem túl intenzív. Masszázs nyomóerő fokozatosan növekszik. A sajtolás során keletkező kilégzés, amikor valaki elkövet egy lélegzet megáll. Időtartama ez az eljárás nem haladja meg a 2 percet.
Masszázs a fenék készül álló helyzetben, meg kell akasztani vissza a jó lábát. Bad lábát, amelyet meg kell masszírozni, hajlított kissé a térd, a sarok felvonók, lábujj nyugszik a padlón, lesimított és az oldalon. Úgy kezdődik, a stroke, a farizmok segítségével a kezét abba az irányba, a csípő a keresztcsont vagy a hát alsó részén.
Gyúrás után folytatódik középső ujjak és ujjperceket, hajlított ökölbe eldörzsöljük fel és le. Fenék kell adni elég figyelmet, masszírozó őket egy ököl, nyomja őket az egész kiszolgáltatva a fenék, miután megérintett és lekvárt a fenék területén.
Végződik ön-masszázs a comb és a térd. Elfogadva kényelmes ülő helyzetben, masszírozni a lábát kiegyenesedik, a térdhajlati terület zárt puha párna. Mindössze annyit kell kezdeni simogatta a felső és oldalsó a comb a tenyér két kézzel vagy egy. Motion készült a térd a lágyék.
Eldörzsölés ököl révén hajtják végre hosszanti helikális mozgással. A belső oldalán a comb keletkezik való őrléssel a teljes tenyér felületen. Miután az összes izmokat rendesen porrá. Lenyomása és ütögetés készülnek az ököl és az első oldalon a comb.
Térdín is kell kellő figyelmet, ülő helyzetben. A legkényelmesebb és hasznos minden olyan helyzetben, hogy a szám a szám öt vagy fekvő (hármas). A mozgási irányának a fenék, hogy a térdhajlati fossa, a szekvencia ugyanaz, mint a fent leírt.
Masszázs a térdízület a legkényelmesebb a négyes pozícióban. Simító mozdulatokból irányítja az alsó lábszár a csípőt mindkét oldalán a közös. Dörzsölés készült hosszanti és körkörös mozgások irányát fentről lefelé 2-3 mindkét kéz ujjaival, és szintén az oldalán a közös.
Jobb, persze, bízik a masszázs szakember, de van egy módja annak, hogyan csináld magad otthon. Masszázs nem szünteti meg a betegséget, így nem törli a gyógyszerszedés az orvos által felírt. Mivel a helyes mozdulatok mobilitás javítására és a táplálkozás a porc, amely pozitív hatással van a betegség kezelésében.