Intelligens ásítás - és néhány tipp a blog Gwyneth Paltrow
rossz tanácsot
Kezeljük az influenza a szaunában
„Minden a fertőzés el ... A tüzet tűzzel” - a színésznő írt fényképet hozott az eljárás során. Az orvosok azonban ez a megközelítés nem értékelik színésznő és
Ez emlékeztetett arra, hogy az influenza - egy súlyos betegség (egyes esetekben halálos), így kezeli a spa kezelések nagyon buta. Ezen túlmenően, a száraz és forró éghajlati infrakabin megfosztja minket a vitaminok és ásványi elleni küzdelemhez szükséges
betegség - ezek együtt jelenik meg a verejték és a test dehidratált.
Színésznő azt tanácsolja, hogy gondoljuk át, hogyan lélegezzen. Lélegezz be, például kell „mélyen a száján keresztül, amíg úgy érzi, a légáramlás elérte a mélyben a torkodon.” Ez a tanács nem kétséges, de őszintén szólva bizarr. Persze, légzési gyakorlatok zajlanak jóga, de ebben az esetben a megfogalmazás kell egy kicsit bonyolultabb, mint amelyben az Gwyneth. Nos, ezt a tanácsot, legalább biztonságos.
Egy másik tipp kapcsolatos privchynoy minden dolog - ásítás. Ásít a
Gwyneth módszer, akkor először meg kell „, hogy a fej egy kényelmes helyzetben és ingyenes
hogy nyissa ki a száját „majd a” lassú felfedni még inkább. „Gwyneth őszintén hiszi,
így pihenni és nyúlik az izmokat, az állkapocs és a nyak, feszült
egy hosszú nap után, és fáradt a kommunikáció. De őszintén szólva, ugyanazt a hatást
10-15 perc alatt fordított a puha párna a kényelmes testhelyzetet.
„Szeretnék napozni a strandon, de nincs ideje Nos, van egy szolárium a világon.” - mondta Gwyneth. Szerencsére kezelni az influenza a szoláriumban ebben az időben nem ajánlott, de az előnyeit egy ilyen tan nagyon kétséges. A tudósok azt találták, hogy ha szolárium bőr öregedését kap két kétszer súlyos égési sérüléseket. Tehát, ha kell, hogy egy tan gyorsan, akkor jobb csinálni fájdalommentesen Makimalno: például egy permetező-barnulás.
Kezelésére a másnaposság az alkohol
„Lehet, hogy nem a legegészségesebb választás, de néha csak menteni egy csepp
tegnapi méreg. Ebben az értelemben a „Bloody Mary” - a tökéletes másnaposság italt. és én
Iszom egy csomó, és tudom, melyről beszélek, „- mondja Gwyneth orvosok viszont emlékeztetett, hogy lehetetlen gyógyítani a másnaposság az alkohol minden esetben azonban, hogy segítse a szervezetet, hogy vonja vissza ..
alkoholos toxinok lehet és kell: meg kell igyon sok folyadékot, beleértve a víz
citrom és méz, ásványvíz és erős forró teát.
Könyv borítója receptek Gwyneth Paltrow „Minden rendben. Finom, egyszerű receptek”
hasznos tippeket
„Legalább havonta egyszer, hogy betartja méregtelenítő diéta” - tanácsolja Paltrow, ami arra utal, ebben az időben - 5-10 napon belül - csak enni méregtelenítő gyümölcslevek és levesek. Ez a tanács joga van már csak a transzformált változata. Annak érdekében, hogy ne sértse a mentelmi gondoskodjon méregtelenítő napok jobbak a melegebb hónapokban. Emellett méregtelenítő semmilyen esetben nem tart 10 napig. Optimális varint - 1-2 napig. Nem utolsósorban azért, mert méregtelenítő lé vezethet fokozott anyagcserét, és ez viszont azzal jár, egy súlygyarapodás, amikor visszatér a normál étrend.
Az a nap
„Hiszem, hogy az ultraibolya fény hasznos mindannyiunk számára tanácsot minden nap a nap, legalább 15 percen keresztül.” - Gwyneth írta. És minden jó,
kivéve, hogy ebben az esetben egy szót krémek SPF, védő spray haj, vagy legalábbis
frizura mondták. Azonban, ha az összes hozzáadása add ide
A fenti tételek, a tanács nagyon jó lesz. Mérsékelt napozás nagyon jó a testnek, az erőfeszítések a termelés „boldog” hormon endorfin.
Do kontraszt mosás
Paltrow elismerte, hogy a rajongók, hogy a titok, hogy ő ragyogó bőrt egyszerű, mint minden zseniális.
Szembenézni mindig nézett friss, minden nap ő teszi a kontraszt „zuhany” neki: az első dörzsöli forró törülközőt, majd eldobja egy tál hideg vízbe néhány másodpercre -, és így 2-3. Ez a módszer a mosás, javítja a vérkeringést, és azonnal teszi az arcszínt frissebb.
Néha megengedjük magunknak egy kicsit
„Mindig van, hogy magát a dolog, hogy szórakoztató. Sokszor inni bort az esti vagy elszívott cigaretták szombaton. Szeretem ezeket a kis lazítani, ez az egyensúly lehet menteni a jó hangulatban. A végén, az élet adott nekünk egyszer és élni kell lenni öröm, „- mondja Gwyneth. És itt nehéz egyet, mert ha nem, de nagyon szeretnék egyszer egy héten akkor engedheti meg magának még egy hamburgert sült krumplival.