Honey étrend típusú diéta
Gyorsan és hatékonyan segít a fogyásban méz étrend, amely nem csak az egyik legfinomabb étrend, hanem hasznos a test egészére. Hatékonysága abban rejlik, hogy az intézkedés a „helyes” szénhidrát, amely emésztjük könnyen el a szervezetben, és bizonyos feltételek mellett hozzájárulhat az extra kilogramm. Ragaszkodnak egy diéta a méz, akkor elveszíti akár hat kiló 14 nap alatt, a test nem lesz kimerült, mert a méz biztosítja a szükséges mennyiségű szénhidrátot.
Méz, amely a fő összetevője a méz diéta, természetes diétás termék. Ha ahelyett, napi cukorfogyasztás eszik mézet. akkor garantáltan megszabadulni legfeljebb tíz kilogramm túlsúly az elmúlt hónapban. És ez annak ellenére, hogy sok fajta méz édesebb, mint a cukor többször is!
Az elv a méz étrend a képességét, hogy szabályozza a funkciója a hasnyálmirigy. Mivel a tulajdonságai méz, normalizálja a savas gyomornedv, ami viszont csökkenti a hatékonyságát gyomor-lipáz, akinek tulajdonát rejlik a felhalmozási zsírsejtek a szervezetben, amelyek a legtöbb esetben rendezni a figura formájában csúnya kövér redők. Elnyomja a gyomor-lipáz, méz megakadályozza ülepítés zsírsejtek a szervezetben.
Ezen túlmenően, a méz, hogy hatékony étrendkiegészítő th, elősegíti a lebontását meglévő zsírlerakódás. Ennek eredménye, hogy állítsa vissza a túlsúly, szinte nem alkalmazandó ebben az erőfeszítésben.
A legfontosabb feltétel a méz étrend az, hogy megszüntesse a diétás élelmiszerek, részeként, amely a keményítő van jelen, mint a méz, megnyerő velük válaszul, elveszíti néhány előnyös tulajdonságait, beleértve azokat is, amelyek elősegítik a súlyvesztés. Méz jól tej és tejtermékek, így kell kötelezően tartalmazza a diéta méz étrend. Ezen felül, a mézet diéta mindenképpen használja, nem keményítőtartalmú zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek szerepelnek a nagy mennyiségű, rost, karotin és A-vitamin például a paradicsom, alma, sárgarépa, cékla, paprika, és így tovább. D. Fiber biztosít normál bélmozgást, a vitamin és a karotin és együtt mézes célzó intenzívebb égés zsírsejtek.
Emellett méz étrend megelőzi a cellulit jeleit és segít megszüntetni a látható jelei is.
Mielőtt leült méz diéta ajánlott, hogy konzultáljon egy szakértő, mert allergiás reakciót válthat ki. Ezen kívül vannak ellenjavallatai vesekő.
Honey étrend. I. lehetőséget
Ez a fajta méz diéta során a napi fogyasztása méz ital előtt egy órával reggeli a reggeli és az esti előtt két órával éjszakai alvás. Ami a termékek használatát, hogy van, minden lehetséges, de ésszerű határokon belül - nem több, mint 1200 kalóriát naponta. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb esti fogadás mézbor.
Ahhoz, hogy előkészítse a Mead kell hígítani egy fél pohár meleg vizet egy evőkanál méz és citromlé ízlés.
Honey étrend. Opció II.
E lehetőség szerint a méz diéta reggeli, ebéd és vacsora kell enni egy teáskanál mézet, akkor a legjobb, hogy add meg termékek (túró mézzel, mézes tea, stb) Ezen túlmenően, ha a nap folyamán, akkor is adag 200 gramm főtt zöldség nélkül a keményítő és bogyók, optimálisan a nappali. Az is megengedett, hogy használja a nap folyamán a citrusfélék és 750 ml savanyú lé naponta (cukor nélkül). Szintén a napi menü tartalmaznia kell egy pár trükköt a tejtermékek alacsony zsírtartalommal. Ami a víz és a tea, az ital lehet bármilyen összeget, csak teát cukrot adunk. Honey étrend öt étkezést. Időtartama ezt a diétát két hétig. Szabályaira is figyelemmel ez a verzió a méz étrend veszíteni 2-6 kilogramm túlsúly. Minden attól függ, a kezdeti tömeg: minél több a túlsúlyos, annál könnyebb lesz elhagyni a felesleges testet.
- B: 150 g sovány túró keverve egy teáskanál méz, 200 ml tea citrom, alma egy átlagos.
- Ebéd: 125 gramm sovány gyümölcs joghurt, 200 ml friss zöldség- vagy gyümölcslé (kombinálható).
- Ebéd: brokkoli vagy karfiol párolt, 200 g eper vagy alma, tea, 1 tk .. méz.
- Snack: narancs (helyett egy almát vagy banánt).
- Vacsora (kell Alternate): az első napon - egy csésze joghurt hozzáadásával egy kanál méz, a második napon - egy részét növényi húsleves, alma, kanál méz.
Honey étrend. Kiviteli alak: a III.
Ez a változat a méz étrend tervezték két napig, mely idő alatt meg kell inni csak folyadék magas savtartalma. Semmi sem lehetetlen, hogy enni. Korlátozás nélkül, akkor inni szénsavmentes víz, zöld tea cukor nélkül. A készítmény a folyékony úgy három liter szénsavas vizet, amelyhez hozzá 50 gramm mézet és frissen facsart citromlé 15 citrom. Mivel a gyakorlatilag nulla teljesítmény értéke a folyadék, fogyás lesz elég hatékony.
Az elegyet nagy koncentrációban tartalmaz citromsav, amely eltompul miatt az éhségérzetet, mézzel, glükóz és szacharóz hiányában zsírok és fehérjék elősegíti az intenzív fogyás miatt testzsír tartalékok.
A kétnapos méz étrend. Kiviteli alak: a IV.
Ez a fajta méz étrend segít lefogy 1-1,5 kg két napig. A legjobb, ha elvégzi az étrend a hétvégén.
- Reggeli: felvert tojás sárgája (2 db.), Keverve egy teáskanál mézet, egy csésze cukrozatlan teát egy szelet citromot.
- Ebéd: felvert tojás sárgáját (2 db.), Keverve egy teáskanál mézet, 90 g. sajt, egy csésze cukrozatlan teát egy szelet citromot.
- Vacsora: felvert tojás sárgája (2 db.), Keverve egy teáskanál mézet, egy része zöldség leves, egy darab rozskenyér, narancssárga (helyettesítheti alma vagy körte).
A második napon.
- Reggeli: felvert tojás sárgája (2 db.), Keverve egy teáskanál mézet, egy szelet rozskenyér, egy csésze cukrozatlan teát egy szelet citromot.
- Ebéd: felvert tojás sárgáját (2 db.), Keverve egy teáskanál méz, 150 g. főtt hal, baromfi vagy marhahús, zöldség köret, egy csésze cukrozatlan teát egy szelet citromot.
- Vacsora: felvert tojás sárgáját (2 db.), Keverve egy teáskanál mézet, 90 g. sajt, egy szelet rozskenyér, nem édesített tea egy szelet citromot.
A három napos méz étrend. Opció V.
Ennek legfőbb feltétele az ilyen típusú méz étrend napi fogyasztása fél citrom. Day One.
- Reggeli: felvert tojás sárgája (2 db.), Keverve egy teáskanál mézet, nem édesített tea egy szelet citromot.
- Ebéd: 90 gramm. sajt, egy csésze tea mellett egy teáskanál mézet.
- Vacsora: egy csésze növényi húsleves, egy darab rozskenyér, narancssárga (helyettesítheti alma vagy körte).
- Éjjel, cukrozatlan teát és egy szelet citromot.
Második nap.
- Reggeli: felvert tojás sárgája (2 db.), Keverve egy teáskanál méz, tea citromos szelet hozzáadása nélkül cukor.
- Ebéd: 100 g. sovány túró, tojás hozzáadásával és teáskanál méz, nem édesített citromos tea.
- Vacsora: egy részét saláta, 150 g halhús, baromfi vagy sovány marhahús főtt teát cukor nélkül azzal a kiegészítéssel, citrom szelet.
Három nap.
- Reggeli: felvert tojás egy kanál méz, alma, cukrozatlan óra egy szelet citromot.
- Vacsora: 250 gr. saláta citromlé, 50 oz. sajt, egy szelet rozskenyér.
- Vacsora: 300 gr. nem keményítőtartalmú zöldségeket főtt tojás, tea mézzel és citrommal.
A hatnapos méz étrend. Opció VI.
Átlagban, ebben a változatban a méz étrend nők fogyni 5-8 kg. Fontos során méz étrend semmi, ami nem szerepel a napi menüt, hogy ne igyon. A méz étrend képviseli az egyensúlyt a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek könnyen felboríthatja az evés, például egy szelet torta vagy cukorkát. Honey étrend tekinthető gyógyító, ezért kell követni szigorúan. 1 nap.
- Reggel: üveg alacsony zsírtartalmú tej (5,2%) kiegészített két teáskanál mézet.
- Nap: 100 gr. zsírszegény sajt hozzáadásával teáskanál mézet.
- Este: 1 teáskanál méz, két közepes sárgarépa nagyságú főtt.
2. nap.
- Reggel: 2 teáskanál méz, 3 evőkanál tejszín zsírtartalma 15-20%.
- Nap: 400 ml tejet és egy teáskanál mézet.
- Este: 150 g friss sárgarépát, pépesített keresztül reszelő, és keverve egy teáskanál mézet. Éjszaka 200 ml joghurt ital.
3. nap.
- Reggel: 1 teáskanál mézzel. Half friss cékla, reszelt egy reszelő.
- Day 1 teáskanál mézzel. 1 joghurtot vagy savanyú tej 1 csésze.
- Vacsora: saláta paradicsom (3 db.) Sóval és egy kis mennyiségű krémet.
4 nap.
- Reggel: 1 teáskanál méz, alma átlag.
- Nap: 150 gr. zsírszegény túró egy teáskanál mézet.
- Este: 2 teáskanál méz, vegyes cellulóz két reszelt almát. Éjszaka - 200 ml tej.
5 nap.
- Reggel: 2 teáskanál mézet, egy csésze krém.
- Nap: saláta piros kaliforniai paprika (4 db.).
- Vacsora: fele főtt répa reszelt formában.
6. nap.
- Reggel: sárgarépa főtt, paradicsom.
- Day 2 teáskanál mézet. 1 joghurt.
- Este: 400 ml sárgarépa, vagy paradicsomlé.
Méz Diet a lusta.
Brit táplálkozási kifejlesztette az úgynevezett „diétás alvás.” Szerintük, lehetséges, hogy fogyni nem csak részt vesz az edzőteremben, hanem az ágyban fekve. Ül ezt a diétát, akkor elveszíti akár 1,5 kg fogyás naponta. Azt állítják, hogy a test éget sokkal több kalóriát alvás közben, mint az órákon. De ugyanakkor lefekvés előtt meg kell bizonyosodni arról, hogy enni egy kanál mézet. Szerintük, méz vezet aktív hormonok, amelyek segíti a zsírégetést. A gyors látható eredmények hetente háromszor, meg kell tornázni, hogy nem él a súlyzók, pilates és mások. Menü méz étrend a lusta.
A reggeli egy választás.
- 200 ml almalé, 120 gramm gabona alacsony zsírtartalmú tejet és egy evőkanál mézet.
- 200 ml paradicsomlé, 200 g zabliszt alacsony zsírtartalmú tej egy evőkanál mézet.
- 200 gramm gyümölcs saláta alma és narancs egy evőkanál mézet, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és a tojás, főtt kemény.
Délutáni tea.
- Egy marék dió (napraforgómag), vagy szárított gyümölcsök vagy egy friss gyümölcs.
Ebéd egy választás.
- 200 ml frissen facsart narancslé, két szelet teljes kiőrlésű kenyerek tonhal saláta grillezett gombák és uborka, minden gyümölcs.
- 200 ml friss gyümölcslé, két szelet kenyeret teljes kiőrlésű gabona, egy darab csirke, szalonna, grillezett, saláta (uborka, paradicsom, kelkáposzta).
- A nap végén egy kis mogyoró, banán, sárgarépa mazsolát és a diót, vagy egy alma, egy kis darab zsírszegény sajt.
Vacsora közül lehet választani.
- 200 ml frissen préselt gyümölcslé, 150 gramm lazac, grillezett azzal a kiegészítéssel, olívaolaj, 150 gramm tészta kevert fekete olajbogyó és a paprika. Saláta paradicsom, uborka, retek, zeller.
- 200 ml friss gyümölcs vagy zöldség levet, sült krumpli, töltött gomba és a hagyma, saláta, három alacsony zsírtartalmú joghurt és sárgabarack.
Fel kell gyorsítani a folyamatot a fogyás a diéta méz segít tartani a méz mézes masszázs fürdők. Ők képesek, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét, és távolítsa el a felesleges folyadékot a szervezetből.
Recept méz fürdő.
Egy fürdő igényel 2 evőkanál méz 8 evőkanál tengeri sót, 2 csipet pirospaprika. Miután fürödtem gyakorlatilag egy mézes masszázs.
Recept mézes masszázs.
Alkalmazza az egész testen szőlőmag olaj vagy avokádó olajat. Ezután a tenyér fel 2 teáskanál mézet, és kezdjük el dörzsölni a problémás területeket. Miután a testület kellően felmelegedett, meg kell várni, 5-10 percig, amíg a méz kifehéredik és zakristallizuetsya.
Méz pakolások aktiválja anyagcserét hozzájárulnak a méreg megszüntetése, csökkenti a testzsírt, hanem a felesleges folyadékot kihúzzuk a testből. Ezen kívül a méz pakolások, amennyire csak lehetséges, hogy hidratálja a bőrt, és hozzájárul annak regenerálódását.
Burkolás előtt tisztítja a bőrt cserjések és egy gyengéd masszázs a bőr fűtés akkor alkalmazzák méz, csomagolja polietilén és borított egy meleg takarót 45-60 percig. Fóliázás mix mézes tej, joghurt vagy alkoholt. Szintén méz hatékonyan hozzá illóolajok.
Méz tejjel vagy joghurttal méz hígítjuk tejet vagy joghurtot arányban 2: 1, alkalmazzuk a bőrön, mossuk után 45-60 perc.