Hogyan levezetni só ürül a hazai
Táplálkozási világszerte már régóta figyelmeztettek minket a veszélyeire túlzott sóbevitel. Ma már nagy mennyiségben tartalmaz a félkész termékek, kolbász, gyors Fude chipek és egyéb termékeket vásárolt. Különben is, senki nem tudja elképzelni, főzés nélkül ez ízesítésére.
Szeretjük sót, mert az fokozza az ízeket, de nem látja a veszélyeket. Az a tény, hogy ez növeli az érzékenységet a receptor nyelv, és ezzel létrehoz egy kellemes ízű. De minél több eszünk, annál többet akarok. Így alakul ki a só függőség.
A veszélyes só-
Szerint az orvosi kutatás, egy személy naponta fogyaszt kétszer annyi sót, mint ajánlott táplálkozási. A norma 4-5 gramm naponta, míg az átlagos orosz fogyaszt több mint 10. Ez vezet következményei, amelynek okát megtudjuk sokáig, időt és pénzt.
Származó betegség túlzott só:
- hypernatraemiához;
- csontritkulás;
- gyomorrák;
- magas vérnyomás;
- károsodott vesefunkció;
- duzzanat;
- szívelégtelenség.
Emellett ezek a betegségek, a felesleges só vezet csökkent immunitás, és ennek eredményeként, a test nem tud ellenállni fertőzések és vírusok.
Az igazság a sót
A legtöbben vannak szokva, hogy használjuk asztali sót, vagy jódozott só, tekintve, hogy hasznos a főzéshez. De ha megérted a folyamat, mely során azt egyértelművé válik, hogy amellett, hogy tiszta nátrium-és vitamin-kiegészítők semmi. Egy ilyen termék jobb, és nem hajlandók egyáltalán.
Az egyetlen hasznos só lehet tekinteni a tengeri, nem lesz fényes ízű, de tartalmaz hasznos ásványi anyagokat és nyomelemeket, amelyek támogatják a szervezetben. nátrium mennyisége a sokkal kisebb, mint a táblázatban, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az egészség megőrzéséhez, és nem adja fel a sós ételeket.
A só helyettesítő
Ha úgy dönt, hogy megfeleljenek a sómentes diéta, vagy meg kell tennie ahhoz egészségügyi okokból, akkor nyugodtan kísérletezni és meghökkent a barátok és rokonok eredeti recept.
Termékek, sópótlók:
- Hínár. Ezek az algák növekedését mélységében és elnyelik a tengeri só és a hasznos elemeket. Akkor add hozzá saláták, friss vagy szárított használni, mint egy ízesítő anyag.
- Fokhagymát. Ezt fel lehet használni, szárított formában előállítására hideg ételek, főzni vagy sütni, vagy hogy megszüntesse a stabil ízű és kölcsönöz sós ízét.
- Szójaszósz. Annak ellenére, hogy ez a termék tartalmaz sót, de van egy csomó hasznos anyagok. De ne vegyenek részt sok szójaszósz. Elfogadható napi mennyisége 20 ml, azaz 2 evőkanál.
- Citromlevet. Sok híres szakácsok só helyett ezt a terméket. Ez kölcsönöz pikantéria, hogy az edény, különösen, ha együtt forró fűszerek.
- A megkötött és szárított zöldség. Ha azt szeretnénk, hogy egy finom étel só nélkül, keverjük össze a friss és szárított gyümölcsöt. Megtartják az összes vitamint és hasznos, valamint azok, amelyek csak letépte az ágyak.
- Hagymát. Ez a zöldség lesz egy kiváló helyettesítője a sót, és így tovább akkor majd nem folytatta éles szaga, pácolt, mielőtt hozzátéve, hogy az étel.
- Gyömbér, torma. Ezek a fűszerek nem csak könnyű, hogy mentse meg a szükséges sózzuk, hanem erőt és erősíti az immunrendszert.
- Ecetet. Előnyben részesítik a természetes fajták, mint például almabor vagy ecet.
- Egyes fűszerek, így a tál sós ízű. Ezek közé tartozik a koriander, kapor, petrezselyem, zsálya, bazsalikom, kakukkfű, és mások.
Segítségével természetes termékek és fűszerek só helyett, meg fogja tenni a diéta ízletes és hasznos. Elutasítása ez segít elkerülni a sok egészségügyi problémák, és mindig tartsa magát jó formában.
Hogyan levezetni só ürül: bevált módszerek
Ha úgy látja, duzzanat, állandó szomjúságot, rossz közérzet és ízületi fájdalom, akkor nagy valószínűséggel van felesleges só a szervezetben. Ez a probléma segítenek az egyszerű módszereket, ellenőrizze magad sok beteg.
Hogyan szervezetnek megszabadulni a felesleges só:
- Kövesse gyakorlat. A képzés zajlik ebben a módban, így jól propotel, jelölje ki és a felesleges sót a folyadékkal együtt. Előnyben részesíti a futás, faj séta vagy szobakerékpár.
- Igyál sok vizet. A folyékony gyorsítja az anyagcserét, a test és tisztítja a felesleges vitaminok és ásványi anyagok. Minél többet iszunk, annál sót elhagyja a tested.
- Hagyja abba sót vagy csökkentse annak összegét a minimum. Elkészíteni az ételt anélkül, hogy a fűszerezés, sózzuk meg, és szolgált az asztalra ételeket. Nem szabad enni elkészített ételek, ne keresse gyorsétterem, és nem vásárolnak chips, dió, aszalt, szárított hal és a hús.
- Igyál gyógyszerek vízhajtó hatást. A drogériák díjak gyógynövények célzó eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Együtt a nedvesség eltávolítását és a sót. Gyengébb vízhajtó hatása van tea és kávé.
Ha bármilyen kapcsolatos betegségek anyagcsere-betegségek és a szív-érrendszerre, az öngyógyítást jobb jön az orvos. Ne felejtsük el, hogy minden eszközzel, akár természetes, mellékhatásai és ellenjavallatai.
A hagyományos módszerek
A hagyományos orvoslás tudja sok szempontból, hogy megoldja ezt a problémát. Ahhoz, hogy a só, akkor nem kell inni gyógyszerek és egészségkárosító. De mielőtt megpróbálja természetes receptek, megtudja, hogy van-e az egyéni intolerancia a komponenseit.
Ezek a módszerek segítenek az embereknek megszabadulni a sót és a tünetek, ami őt egy többlet a szervezetben. Röviddel a kezelés kezdetén érezni fogja a könnyű és szabad mozgást.
Technikák só eltávolításra
Számos hatékony eltávolítására szolgáló eljárások a káros anyagokat a szervezetből. Használatuk mögött tudományos bizonyítékok és számos tanulmány. Ha a probléma sótalanító bántja sokáig, és nem vezet a teljes élet, majd válassza ki az egyik módja, beszélje meg orvosával, és kap elfoglalt.
A technika Dr. Newman
A beavatkozás előtt szükséges ahhoz, hogy a tisztító beöntés, és csak ezután folytassa a fő tevékenysége. Vegyünk egy fél pohár tisztított vízzel keverjük 10 g. Epsom só, hozzáadjuk a levét két citrom mellett a víz, hogy egy teljes üveg és inni.
A következő három, és ez jobb, hogy tartsák be az öt napos böjt, majd a nyers étrend. Ez segít, hogy teljes mértékben megtisztítani a vért, a szervek és ízületek a káros anyagok és méreganyagok halmozódott fel.
Módszertan Dr. Uzhegova
Ez a technika magában foglalja a tisztító az emésztőrendszer lefekvés előtt. Utána, másnap nem tud enni, akkor csak inni tisztított víz. Másnap reggel inni egy főzet a kúp. Hogyan kell csinálni, hogy a fent leírt módon.
el kell készíteni a reggelit a következő: hogy 100 gramm. rizs, öblítés, öntsünk 500 ml vizet, forraljuk, és távolítsa el a hőt. Ezután ismét átöblítjük rizs kitöltése új vizet és forraljuk fel. A negyedik alkalommal várni a rizs kész, hozzáadjuk a vajat és a mézet.
Ebédre és vacsorára lehet enni ismerős étel, de anélkül, hogy a só hozzáadása. Is, akkor ne vegyen semmit, még csak nem is a víz az időszakban a reggeli vacsorára. Teljes természetesen tisztít 30 napig tart. Ebben az időszakban, akkor megszabadulni ízületi fájdalom, magas vérnyomás és egyéb problémák a szervezetben.
kínai technika
Keleti gyógyászat híres szokatlan kezelések a szervezet számára. Egyikük célja, hogy segítse megtisztítani a szervezetet a só és megszabadulni a fájdalomtól. Annak végrehajtására van szükség, hogy előre kidolgozzák agyag párna.
Ezek elő a következők szerint: 20 g. fehér agyag összekeverünk 10 gr. szárított és porított gyógynövények (zsálya, cickafark és a kamilla), és vízzel hígítjuk. További öntött párna és egymásra pontosan a középső láb. A kezelés időtartama 60 perc volt.
Ezek a technikák és módszerek azok hatékony, de ezek mind irányul sót kimosódás, ami hiányzik a kálium. Ne felejtsük el, hogy pótolja a tartalékok felhasználásával ásványi vitamin-komplexet.