Hogy az alváshiány okozhat akne

Van egy fontos találkozón az irodában másnap reggel, és a bemutató még nem áll készen a találkozóra. Mit csinálsz? Bizonyára felülni késő este véget a bemutató, annak érdekében, hogy teljes mértékben előkészíteni és használja a megadott egy esélyt. Így alszol ülést megelőzően egy pár órát. És mit láttál, egyszer reggel a tükör előtt? Pattanások az arcon! Szeretné tudni, hogy miért van, pattanások a napon az ülés, és úgy érzi, irritált. A találkozó után, ülsz, gondolkodás - talán az alváshiány okozta akne? A válasz valószínűleg igen.

Akne - egy bőrbetegség jellemzi a megjelenése a fekete pontok, comedones (whiteheads), és papulák vagy pustula, amelyek gyulladt bőr kialakulását a felületen. A bőr pórusait, amely a szőrtüszők és faggyúmirigyek. Ezek a mirigyek a bőr alá termeléséért felelős faggyú kenje a bőrt.

A fokozott faggyútermelés oka eltömi a pórusokat felhalmozódása miatt a szennyeződés, ami a megjelenése pont gyulladások, úgynevezett akne, vagy acne.

Később elalvás miatt pattanások közvetve. Meggyőző bizonyíték, hogy az alváshiány közvetlenül kapcsolódik az akne kialakulását, nem. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy elegendő alvás közvetve hozzájárul a megjelenése új pattanások, és súlyosbíthatja a már meglévő állapot.

A hatás az alváshiány egészségre

Ha gyakran ágyba késő, akkor megfosztva a szervezet elegendő alvás, meg kell visszaállítani. Az eredmény:

• feszültség
• Megerősítése gyulladásos folyamatok
• Növekvő inzulinrezisztenciát
• depresszió

Hogyan alváshiány befolyásolja a megjelenését a pattanások?

Késői lefekvés okoz az alváshiány, a hatásait, amelyeket a fent felsorolt. Szóval, hogyan ezek a hatások felelősek lehetnek az akne kialakulását? Nézzük meg mindegyikük külön-külön. Az első hatás az alváshiány - ez a stressz, ami egy nagyon jól ismert oka az akne. Fokozott stressz az embernél vezet az ingerlés a mellékvesék, amelyek felelősek a termelés androgének. Termelés ezen hormonok a szervezetben kialakulását idézi elő a pattanások. A stressz befolyásolja az immunrendszert, a test, ezért a gyógyulás a meglévő pattanások több időt vesz igénybe.

Alváshiány okoznak szisztémás gyulladás. A folyóirat „Clinical Endocrinology and Metabolism» (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) számolt be, hogy az alváshiány vezet számának növekedése a gyulladásos citokinek. Ezek az anyagok fokozzák a gyulladásos reakciókat a szervezetben. És mivel tudjuk, hogy a pattanások - egy gyulladás eltömődött pórusokat, a bőr, világossá válik, hogy azok kialakulását válthatja ki nagyobb mennyiségű citokin a szervezetben.

Az inzulin rezisztencia - olyan állapot, amelyben a szervezetnek szüksége van, hogy több inzulint termeljen, hogy megfelelő vércukorszint. Alváshiány vezet fokozott inzulinrezisztenciát, ezáltal a szervezetben még több inzulint. Ez azt is eredményezi fokozott faggyútermelés és a gyulladást, és ez - a lehetséges okait akne kialakulását.

Alváshiány vezet változások a mentális és érzelmi állapot, amely esetleg oka a depresszió a fő. Depresszió képezi a negatív hangulat az emberben, ami rontja a teljes egészség. Gyenge általános egészségi csökkenti a szervezet képességét, hogy meggyógyítsa, és így hátrányosan befolyásolja a megjelenését a pattanások.

A fenti adatok azt sugallják, hogy bár később elalvás nem segíti a kialakulását akne közvetlenül, közvetve mégis befolyásolja a tényezők, amelyek felelősek a megjelenése ezen szervezetek és elősegítik ezek fejlődését. Akne - egy nagyon gyakori probléma a tizenévesek körében, de lehet vezérelni, egyre megfelelő pihenés, ami nemcsak a bőr izzó, hanem abban is segít, hogy magabiztosan kölcsönhatásba a világon.