Hastánc egészségügyi előnyei
Hastánc: gyönyörű, szexi, jót tesz az egészségnek
Raks Sharqi, amelyről ismert, Oroszországban, mint a hastánc - nem csak szép és szexi. Az is nagyon hasznos az egészségre. Kecses mozgása a csípő és a törzs csavarják ebben dance formában különböző izomcsoportok a has, medence, törzs, a gerinc és a nyak, hogy hozza kétségtelen előnyök a szervezetben.
Ezzel szemben például a balett, mely potenciálisan vezethet a csontváz deformitások, vagy más dance „szünet szervezet”, és gyakran csak a rossz egészségi állapot, Rax Sharkey alapuló mozgást eredményez a női test természetes, egészséges alak . Számos előnye van az egészségére, akik gyakorolják ezt a fajta táncot.
Raks Sharqi: előnyei a szervezet
Javított testtartás és izmokat hatása
A gerinc többet tartalmaz az emberi csontok és az ínszalagok, mint bármely más testrész. Ez áll a 33 csigolyából halmozott össze a gerincoszlop és csatlakoztatva porcok és ínszalagok. Szinte minden mozgás a test függ rugalmasságot és funkcionalitást a gerinc. Izomcsoportok, amelyek mellett a csigolyák szalagok, amelyek felelősek a mozgás a medencét. Raks Sharqi tonizálja az izmokat, és biztosítja számukra a rugalmas, biztonságos és hatékony módon. Képzés ezek az izmok Uluchay testtartás, és megakadályozza a hátfájás.
fogyás
Szerint Dr. Carroll Jean-Murat, Raks Sharqi éget akár 300 kalóriát óránként. Ez az összeg függ természetesen a tánc intenzitása. Kombinálva a megfelelő étrend, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozás, a Rax Sharkey is kétségkívül része súlycsökkentő programot.
Hastánc órák - folyamatos használat
Felkészülés a szülésre
Raks Sharqi mozgás jelentenek nagy testmozgást, amely erősíti az izmokat szükséges szülés folyamatát. Azoknak a nőknek, akik szeretnék szülni „természetesen”, ebben a formában a testmozgás a tánc, ahol a hangsúly a izomkontrollzavarok nemcsak elősegíti a természetes szülést. Hastánc is szolgál kiváló szülés utáni gyakorlat, amely elősegíti a vér áramlását a hasüregbe.
feszültségcsökkentő
Manapság szinte folyamatos stressz, ritmusok és mozgások Raks Sharqi nagyon nyugodt. Ismétlődő mozgások a tánc és a koncentráció szükséges elvégezni ezeket a mozgásokat segítségével pihenni az elme, tele napi stressz és a pihenésre általában.
Hastánc: pihenés és realibitatsiya
rehabilitáció
Sok orvos hez hastánc részeként rehabilitációs sérüléséből. De nem szabad elfelejteni, hogy ez szükséges konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen testmozgás, különösen azután, hogy a 40 éves kor. A legtöbb sérülést társított „pereuserdstvovaniem” kezdőknek, el lehet kerülni bemelegítés izmokat előtt néptánccal.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy Raks Sharqi vagy hastánc egy nagyszerű módja annak, hogy változtatni az állapotban a test, annál jobb.