Aludttej naplók - on
egészséges joghurt.
Milyen hasznos joghurt
Sokan közülünk önzetlenül szeretik ezt a fermentált tejtermék gondolkodás nélkül a kérdésre, hogy mi hasznos joghurt. Egyszerűen finom! Tudtad, hogy: Ez nem egy egyszerű aludttej
Aludttej Nyugaton sokáig az úgynevezett orosz elixírje egészség. A tény az, hogy normalizálja a faggyúmirigyek, táplálja a fejbőrt, a hajat és helyreállítja a szerkezetét miatt vitamin, C, PP, kalcium, bioflavonoidok és egyéb hasznos anyagok, amelyek szerepelnek az összetétel.
Sour - Beauty elixír
Ősidők óta, a nők napi gondozása a bőr tartósan megőrizni báját. A készítmény a kenőcsök és krémek Oroszország használta a joghurt, tejföl, méz és különböző tinktúrák
A történelem joghurt csak kissé fiatalabb, mint a történelem az ember. Őseink mintegy tízezer évvel ezelőtt fedezte fel egy egyszerű módja a feldolgozás a tejet. Ez öntjük kerámia tál és fedő ruha, balra valahol közelebb a kemencébe. Néha adunk száraz kenyér héja. Ennek eredményeként, a tejet savanyítása és kap egy finom ital, amely már régóta tárolt megbontása nélkül. Ő adta az emberek sima neve - aludttej. Elejéig a XX század evett főleg a falvakban. Alkohol aludttej után megváltozott hasznos tulajdonságait vizsgálták biológus II Mechnikov. 1911-ben megjelent a könyv „Vázlatok az optimizmus.” Ebben, azt először azt mondta az előnyöket a tejtermékek az emberi egészségre. Mechnikov bebizonyította, hogy ezek a vegyületek gátolják a káros bélflóra, és hozzájárulnak a hasznos baktériumok az emésztéshez.
A tudósok szerint, ha nem minden nap eszik joghurtot és egyéb tejtermékek, akkor meghosszabbítja az életet 30 év. Még feltalálta az úgynevezett „mechnikovskuyu aludttej” - fermentált tejtermék savanyításra bolgár kibír. Az egyik ilyen üveg joghurtot tartalmaz egynegyede a napi szükséglet kalcium, körülbelül 20% - a foszfor és B2-vitamin.
Ezek a termékek gyakorlatilag nincs zsír, a telített zsírsavak és a koleszterin. Ebben az esetben az energia értéke 2-szer alacsonyabb, mint más tejtermékek. Joghurt lehet készíteni otthon. Tej-vskie pyatite, lehűtjük 30-35 ° C-on, hozzáadunk a kész joghurtot (2-3 teáskanál egy pohár tej) vagy krém (asztal 1/2, kanál egy pohár tej), az összes jól keverjük össze, öntsük csészék, terjed, és tegye 18-20 óráig meleg helyen.
Kinek hasznos
Joghurt nagyon hasznos azok számára, akik különböző problémák az emésztőrendszerben. Ez a puha, természetes hashajtó, amely szintén javítja a izolálását hasnyálmirigy és a gyomornedvet. Ajánlom szívinfarktus, magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség.
A bőr - osztály!
Alapján joghurt állítható elő különböző maszkok és krémek bőrápoló. Tehát ez is egy nagy kozmetikai.
Ha pigmentált foltok jó mosás reggel, lefekvés előtt vagy joghurt keverve káposzta lé aránya körülbelül 1: 1.
Zsíros bőr lesz szebb ez a maszk: hogy egy fél doboz hagyományos élesztő, 1 tojássárgája, néhány csepp citromlevet. Adjunk hozzá egy kevés savanyú.
Azok, akik száraz bőr, maszk alkalmas korpát. Keverjük 3 evőkanál korpa joghurt-máció a szuszpenziót. Alkalmazza az arcon. 15 perc elteltével, öblítse. Mosás után még nedves bőrre zsír zsírtartalmú tejszínt. Miután a krém alkalmazása a por arc kissé jobb.
A modern ember, annak köszönhető, hogy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, nem kap tejsavbaktériumok élő belek és segít megemészteni, és elnyeli az élelmiszer. Ezért, eszik, egészség, és hasznos joghurt és más tejtermékek!