A siker titka a jóga
Rendszeres gyakorlat a jóga segít, hogy jobban megértsék és önmagát.
„Jobb, hogy vegyenek részt egy kicsit, de rendszeresen, mint egy hosszú idő, de csak ritkán. Még egy rövid napi gyakorlatban számos előnye. Javítani kell a légzést, növeli az izomtónust, akkor kapnak a rugalmasság és a kitartás, „- írja Godfrey Devereux a könyv” Jóga”.
Az első Trikonasana lesz nagyon eltérő Trikonasana hogy egy év alatt a normál osztályokban, majd két évvel később. És ez nem csak a fizikai oldala, hogy hogyan néz ki. Egy idő után elkezded érezni egy jelentenek nagyon különböző, hogy úgy érzi, nem csak a külső, hanem a belső forma ászanákat. Abidzhata Iyengar, BKS unokája Iyengar azt mondja: „A test formálják a tudat. Jóga lehetővé teszi, hogy az elme által alakjának megfigyelésével az ászanák, hogy a test. "
Itt is egy idézet Joyce Saraswati, aki évtizedek óta tanít az Ashtanga Vinyasa jóga.
„A legfontosabb dolog -, hogy gyakorolni minden nap ugyanabban az időben, és csak egy tanár” - Saraswati mondta egy interjúban.
Ha nap mint nap, hogy elterjedt a szőnyeget, az elméd lesz a hangsúly. Emiatt akkor fokozatosan szert belső erő, amely lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki fizikailag és mentálisan, és mélyebb megértését jóga is. Ha gyakran hiányzik osztályok - ha marad a felszínen, a jóga nem engedi tovább, mivel nem igényel tiszteletben magad. Elveszíti annyi a gyakorlatban.
A szükségességét fáradhatatlan gyakorlat beszélni nem csak a modern mesterek, hanem ősi szövegek. „Hatha jóga Pradipika” kimondja: „Aki igazán jógázik, hogy sikeres legyen, legyen az fiatal, idős vagy rokkant, gyenge vagy beteg. Az elért siker a gyakorlatban. Hogyan érhetjük el sikert gyakorlat nélkül? Egy csak olvasni a jóga siker nem jön. A siker nem éri viselése jógi, vagy beszélni jóga. Csak fáradhatatlan gyakorlatban - a siker titka. Ez minden bizonnyal, és nincs más. "
Sándori Beluza - tanúsított tanár hatha jóga és a tanár Astanga Vinyasa jóga.