zabpehely
A krónika forrásokból tudjuk, hogy a területén a régi orosz állam már a X. században, a zab használtak nem csak a takarmány a lovak. Ez volt az orosz kereskedők értesült a gabona- Közép-Ázsiában, de csak a végén a XIX.
Minden ismerős és sok kedvenc zabpehely - olyan termék, amely nem csak elérhető és könnyen elkészíthető, hanem régóta tekintik az alapja az egészséges táplálkozás. szép reggeli étkezés.
Hercules - nem más, mint egy lapított zabot. Zabliszt elegendő mennyiségben tartalmazza a fontos rost az egészséges emésztést, különbözik harmonikus arányok teszik ki a szemek tápanyagok - a megfelelő mennyiségű zsírt és szénhidrátot. Plate e gabonaféle (általában nagyságrendileg háromszáz gramm) átlagosan húsz százaléka a napi fehérje követelmény, és biztosítja a szükséges áramlási a szervezet normális tevékenységek elemek - a magnézium, vas, foszfor, és a vitaminok - B1, B2, és tudományosan bizonyított E. hogy állandó jelenlétet a diéta az ételek alapján készült zab és a termékek, fontos szerepet játszik a rehabilitációs fő rendszereinek a test: ez csökkenti a káros koleszterin, csökkentve ez az érelmeszesedés kockázatát, luchshaet működését a kardiovaszkuláris rendszer, emésztőrendszer, segíti a máj, jótékony hatással van a légutakra.
Jelentős előnye a zabpelyhet „szirmok” tartják, hogy gyakorlatilag teljes hiánya részecskék káros szennyeződések (pl anyarozs mag), amelyek károsíthatják az emberi egészséget. Fontos tudni, hogy a legjobb minőségű gabonafélék, amelyek által termelt gabonát Ön által vásárolt, nem garantálja a hiánya a veszélyes szerves klór tartalmú peszticidek és az ólom. Ezért, a választás a Hercules pelyhek kell megközelíteni éberségre és speciális ellátást.
Greatest lágyság különböző terméktípusok száma három, alkalmazására összpontosít emberek érzékeny gyomrot, a gyermekek és a klinikai táplálkozás. Az eredmény ezek előállítására pelyhek lesz a legszelídebb kását. Mivel ezek a forgácsok a legalaposabb gőzzel történő kezelés jellemzi őket kivételes finomság, amellyel termel elég élelmiszer kitölteni őket forró vízzel vagy tejjel, és hagyjuk néhány órán át. Ez a módszer is jobban megőrzi a tápanyagokat, amelyek értékes és zabpehely. Pehely, amelynek csomagolása érdemes kettő készült szeletelt gabona. Kása ilyen lesz enni után tíz perccel a főzés. Számú az, hogy a pelyhek a „extra” készült teljes kiőrlésű gabonák, és növelte az szénhidrátok a készítményben. Van egy sűrűbb szerkezetű, így feltárásból idő növekszik tizenöt percig. Azonban ennek eredményeként a zabkása ki sűrűbb és van egy nagy jótékony hatással van a gyomor.
Svájci orvos Maximilian Bircher-Benner elején a huszadik század kifejlesztett egy speciális összetételű, célja kezdetben a betegek a kórházból. Most ezt a keveréket az úgynevezett „mus” vagy „cefre”. Ez vált ismert, széles körben fogyasztott, és élvezte rendkívüli népszerűsége. Ez a keverék álló zabpehely, szárított gyümölcsök és kandírozott gyümölcs, volt, a továbbiakban müzli.
Diétás menü alapján zab „gabonafélék” lehet kialakítani kétféleképpen. Először is, mono-diétát. Ebben az esetben egy napra lesz szükség 150-200 grammovsuhih gabona- és fél liter tej zsírtartalma 0-1% (nem kötelező cserélni kefir, joghurt, más erjesztett tejital). Folyékony töltse pelyhek, és hagyjuk duzzadni. Osszuk a kapott káosz négy vagy öt darab, és enni a nap folyamán részletekben. Hunger fáj, hogy nem, mert az által elfoglalt térfogat a gyomor duzzadt pelyhek, míg a kalóriák számát jelentősen csökken. A hátránya az ilyen teljesítmény, először is, a monotonitást és egy esetleges hiány állati fehérje. Ez okozza a zavart, a visszatérés a régi módon az evés. Egy másik módja, hogy építsenek zabpehely diéta magában foglalja a napi menü gyümölcsök. Tehát azon a napon veszünk száz gramm zabpehely, joghurt vagy tej a fenti összeget, és egy pár darab a kedvenc gyümölcs. Keverjük termékek (gyümölcs szelet hozzá gabona és öntsük nekünk egy jó ital) és enni 4-5 alkalommal egy nap. Az ilyen étrend célja, hogy egy hétre, amelyek becsült csökken a testsúly egy pár kiló.
Az egyik legfontosabb szabályokat, amikor követi a leírt teljesítmény mód - használatát minőségű és természetes zabpehely. A termék nem tartalmazhat a felesleges zsírokat (gyakran megtalálható a sült pehely), és a cukrok (beleértve a fruktóz és a foglalt szárított gyümölcsök és kandírozott gyümölcsöket feleslegben szacharóz). Ez a fajta gabona nem segít a fogyásban. Egy másik ajánlás azoknak, akik szeretnék, hogy postroynet zabpehely azért van szükség, hogy lemondanak a szénhidrátban gazdag gabona- vacsorára.
Érdekes, hogy Angliában, zabpehely - ikonikus termék. „A protestáns zab” - így nevezik lakói Albion. Ne lemaradnak az istentisztelet az edény és az Egyesült Államokban: például az első World Festival zabkása rendeztek 1985-ben. Ez történt az egyik településén Dél-Karolina és gyors népszerűségre tett szert. Ma, az esemény az érintett több mint 10.000 ember érkezik a világ minden tájáról.
Három napon át ide a világ minden tájáról jönnek szakácsok számára a lehetőséget, hogy próbálja meg a kezét a verseny „a legjobb kását.” De a fesztivál nem csak érdekes, a szakemberek és a szakácsok, hogy amatőr. Vannak szervezett versenyeken, sebesség-evés zabkása minden évben! És azok, akik esznek többé nem képes nyújtani. rejlik a zabpehely! Az esemény szerint a szervezők, meg kell ösztönözni az embereket, hogy enni jobb, az egészséges életmód és leküzdésére a káros szenvedély felszívódását gyorsétterem.
Főzni öröm! Örüljetek magát és családját egy finom kását!