Tört teljesítmény - „mindent fogyni (-30 kg), de vigyázzon, hogy ne hozza magát akár anorexia
Előnyök: Van egy jelentős eredmény a mérleg, könnyedség a szervezetben, nem árt zdovoryu, nem korlátozták a táplálkozást -, akkor az összes, hogy hochets, nincs éhség, nagyon hatékony, jó egészséget, könnyű, nem nehéz, stabil eredményeket
Hátrányai: nem létezik, nem minden illik ez a menetrend teljesítmény a munka
Tudtad, hogy ha keveset és gyakran, akkor nem tud lefogyni olyan rossz!
Ennek köszönhetően a módszer akkor a szülés után tudtam dobni 30 kg! De szeretném kezdeni az elejétől.
A terhesség alatt, én vadul vonzott édességek, sütemények, kekszek, egészséges és megfelelő táplálkozás, amely nem nevezett a végén, még a nyíl a skála minden egyes kampány az orvos kezd rázni a terror súlyomat. Az orvosok azt tanácsolják, hogy kevesebbet egyenek, hogy vigyázzon magára, mert az a fajta terhesség nem normális!
De megállítani nem volt valós, de amint elhagyja a munka szülési szabadságra, úgy minden megkezdett valami nehéz, én csak főzni és enni, enni és főzni. nyilván volt némi elhomályosítja az elmét. Emlékszem, ez alkalommal, mint egy rémálom, bár, és kellene ugyanis a terhesség emlékezni meleget, de nem ez volt a válás víziló.
Miért nem hagyja abba? És azt mondom, az összes női rokonok, beleértve a természetes anya terhesség után kifejezetten úgy kerek, testes és néztem a forma én semmi furcsa ebben még nem láttam, azt hiszem, hogy ez örökletes. Kiváló mentség általában találta magát, és továbbra is enni (más szóval, ebben az esetben nem illik).
Az utolsó hónapban, azt természetesen gondoltam, hogy ha én is szülni, és a felesleg távozik nekem a legnagyobb, stretching ugyanakkor az utolsó beremenyushny nyári ruhát (nadrág terhes kapok akkoriban nem tudott) végül viselt már sweatpants pólók és a Man.
Mondom csoda történt, a születés, és kevesebb, mint nem. Könnyebb lettem legfeljebb 3-5 kg, de a többi 30, mit kell tennie. Hatalmas hasa, a comb és a terhességi csíkok. A terhesség alatt az én méretem Miért nincs kész „én rémülten, de miután! Valószínűleg kezdett rájönni, hogy én végeztem vele.
Most akkor valószínűleg arra gondolt, hogy én egy éjjel-nappal keresve étrend, lefogyott és lefogyott? És itt-ott. Ezt a diétát, én még nem hallottam, nem keres, csak élt, elszörnyedt, amikor közelében elhaladó egy tükör.
A többi kép nem találtam, ahogy a kép abban az időben nagyon nehéz volt, mert én verte erre tudott, vicc természetesen, de a megjelenése voltam sooo kínos.
Tudtam, hogy mindez hibáztatni magát, hogy önmagát indított és újra gondolni az öröklődés és a hiábavalóságát különböző diéták. hogyan tévedtem.
Nos, tulajdonképpen azért jöttem, hogy ez a módszer a fogyás:
Mindez történt a baleset, először egy kisgyerek vesz igénybe sok időt.
Második otthon dela- mosás, takarítás, főzés.
Nos, a harmadik a baba már nem repedés mindent nagy tételben kell enni valamit rosszul, és táplálja a babát, mint egy álmatlan éjszaka, akkor biztosítani kell.
Ezek az alapvető három pontot, amelynek köszönhetően nem vagyok, hogy beállítsa enni gyakran, és nem sokat, hanem inkább azért, mert a körülményekben, a kénytelen megtenni.
Valamint, az lenne a reggel volt a tej, ami táplálja a gyermek volt a reggelit, de a kora reggeli, és nem tudtam lenyelni a morzsákat. és most már csak a szükségszerűség, de az idő nem volt sok, ahogy a gyermek követelte enni, így a reggelit, valamint ebédet és vacsorát, mint hogy milyen volt a terhesség alatt, elkezdte keresni, mint egy snack.
Első ilyen snack ettem, de megengedtem magamnak néha, hogy valami édes, sült, liszt, de sokkal kisebb mennyiségben.
Kb 7-9 hónap múlva szinte vezettem magam anorexia.
Hogy pontosabbak legyünk, a terhesség előtti súly mindig területén 54kg, a növekedés a 162cm, nagyon egyszerűen fogalmazva, nem voltam sovány, de vastag lehetetlen volt, hogy hívja.
A terhesség alatt, ahogy azt fentebb már említettük, azt Naela 30 kg.
És később, csak miután 7-9 hónap súlyom ebben az életben és az elektromos üzemmódban a jel állt 48 kg.
És a fejemben még mindig az az ötlete támadt, hogy én még mindig vastag, úgyhogy kezdene egy kicsit enni, én nem hiszem, végül hozta magam arra a pontra, hogy én csak alig mozgott, én nehéz volt felkelni reggel, de a baba tetszik, akár nem, ahogy felkel. Bármilyen mozgás kísérte szédülés és gyengeség, egy érzés, azt lehet mondani, nem kellemes.
Kezdtem úgy érezni, hogy beteg vagyok vele nagyon komolyan.
Itt látható a képeket ebben a szétválás.
Soha nem gondoltam volna, hogy vékonysága miatt lehet kezdeni az ilyen problémákat.
Hála az anyám, akinek sikerült közvetíteni számomra, hogy a gyengeség közvetlenül kapcsolódik a súlyom, és én csak el kell kezdeni enni rendesen. Plusz Láttam magam kívülről, mint a fotó, de ott voltam amellett, hogy a ruha, ebből kiálló két csontváz végtagjait. Fotók csak nem éli túl, mert akkoriban én nem hiszem, hogy ez hasznos lehet számomra.
Az, hogy látják magukat kívülről, mintha felébredtem, és rájöttem, hogy az én anyám és más rokonok is van.
Elkezdtem kényszerítve magam enni, de a gyomrom már megszokták kisebb adagokban, majd, hogy én nem tudtam semmit, de megnöveli az élelmiszer-bevitel napi tudtam.
Nem, nem táplálkoznak az órát, de 3 helyett standard technikák levelet megpróbálom 5-6 tettem. idővel a súlyom 52 kg volt, és azóta (6 év) gyakorlatilag nem változott.
És így nézek most!
Azóta, mint már régóta jönnek dolgozni eszem 4-5 alkalommal egy nap, nem az, amit nem tagadja, de a részletekben ugyanakkor nincs több, mert a gyomor már régóta érzékelhetően csökkent, és eszem sokat csak nem tudom, akkor is, ha ez nagyon finom.
Minden reggel fogok enni reggelire, (kelek reggel 6-kor), mint a joghurt, vagy egy szendvicset kávé,
További megpróbálok ebédelünk munka (9utra) mint a kása vagy zsemle, attól függően, hogy mit ettem reggel.
További ebéd (00:00 A nap) ekkorra már ébren étvágyat bennem, és itt tudok enni, és az első és a második, de mint mondtam, sok nekem nem fog menni, akkor vesz az ebédlőben fél szokásos adag mindkettő.
Én vacsorázik óra 5-6 óra attól függ, mit főzött, tészta, hajdina, rizs, mártás, hús, húsos, sült, és így tovább. Nem élelmiszer korlátozások, részletekben, és így általában nem nagy.
Nos, az éjszaka is magam soha nem tagadja a táplálékot.
Éves gyakorlat azt mondja, hogy nem lehet hat óra után, de nem minden.
Volt valami, mint egy furcsaság, hogy én minden nap, de minden nap valami főtt, de a végén az este egy sirály, hogy valami annyira gyúrjuk. Ennek eredményeként csak egy hét, el tudom képzelni ilyen Naela gyomor, kezdtem azt hinni, hogy terhes vagyok újra. Ne csináld ezt! Legalábbis nem véglegesen.
Egy pár alkalommal egy héten, és előnyösen nem több, mint egy, mint egy jó szám, és egy tekercs éjszakára is, soha nem lehet barátok.
Köszönöm a figyelmet, sajnálom, hogy ennyi firkált, de szeretnének egy részletesebb elemzés az egész helyzetet. Azt ajánlom!