Sport szórakozás
Egy évvel ezelőtt, megnéztem magam a kísérlet, hogyan lehet a sport szórakoztató. És azt mondanám, hogy ez egy siker. Ezt megelőzően, számomra a sport volt, mint az unalmas és bosszantó, bár én is, mint mindenki más a világon tudta, hogy a sport - a garancia az egészség, vitalitás, a szépség és a fiatalság. Valóban, sok ember szeretné, hogy egy szép test, és nem fáj, de hogy vegyenek részt a sport is nagyon nehéz. És nem azért, mert nincs időnk. Mi feltalálni magát gyakran sok kifogás, mert tudjuk, hogy - az előttünk vár egy fárasztó és nehéz feladat.
Ez az oka - a rossz beállítás a folyamat a képzés. Emlékezés a sport, mi is kiemelt figyelmet fordítunk a feszültséget az osztályban. Tudjuk, hogy meg kell érezni zadyshka, izomfájdalmak, kimerültség és egy törött állapotban. Stop! Nem felkészülni az olimpiai játékok.
Az első dolog -, hogy felejtse el az eredményt
Sokan úgy döntött, hogy sportoljon, egy célt, egy küldetés -, hogy kockák a hasán, gyönyörű fenék, erős bicepsz, megtalálja a szexualitás, stb A cél jó. Csak hagyjuk, hogy véletlenül emlékezteti magát, de nem minden alkalommal előtt áll a szemét, és a vágy, és várom, hogy az eredmények a legmeredekebb. Annak érdekében, hogy visszatérjen a rendszeres és állandó vágy, hogy sportoljon, ne adja fel félúton, vagy azt követően az első edzés, akkor kezelni a szakma, mint egy séta, egy könyvet olvas, tusoló. Ez - mint kellemes időtöltés.
Nem szabad műfajt tűzte
Meg kell csak maradjon a pillanat, a folyamat a képzés. Ha úgy érzi, hogy több nem tud tovább futni, push-up, vagy felzárkózni - stop. Fontos emlékezni - senki kényszerít. Ne mondd magadban: „Azt kell! Szeretné, hogy egy szép test, így még a fájdalmat. " Eleinte ez nagyon fontos, mivel a szervezet kezd hozzászokni csak. Észre fogja venni, hogy fokozatosan igényel nagy terhelés.
Ne rohanjon
A legfontosabb dolog - hallgatni a szervezetben és nem gyorsul, kövesse a természetes áramlását. Gyakran az emberek felejtsd el, és gyorsított képzési újra alakulnak kimerültség. Például nyomja az első 3-szor egy nap, akkor is, ha akkor is kicsavart még 13 erőfeszítés. Érezd kellemes elevenségét az izmokat. Fontos, hogy folyamatosan tisztában lenni ebben az állapotában kellemes fényt stressz.
Élvezze a tevékenységek
képzési folyamat nagymértékben segíti a kedvenc zenéit, és az egyik, hogy inspirálja.
Kerülje a monotónia
Időről változtatni az edzésprogram, mint az egyik oka a bosszúságot a sport - gyakorolva egyhangúságot. Csak figyeld a munkáját, hogy az izmok - hogyan megmerevedik.
motiválni magad
Akkor jön a saját változatát, hogyan kell visszatérni az érdeklődés a tanulságokat. Csak emlékezz arra: a szórakozás és izgalom a folyamat állandó lesz minden üzleti és minden erőfeszítést.
Ami az eredményt, akkor nem veszi észre, hogyan fog jönni hozzád, és akkor tényleg kérjük, még kellemesen meglepett! Ennyi idő után már csak nézd meg a folyamatot.
Ha is gondoskodunk arról is, a megfelelő táplálkozás, megnyugodhat - kellemes változásokat nem lehet elkerülni. Akkor tedd az ajtón fotó sportruházat hűtőszekrény, szexi alakja. Ez egy kettős motiváció - gyakorolja, és enni jobbra.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: