Sport - hogyan kell csinálni mindent magam!
Igyekszünk, hogy tanítani szokatlan módon fekvőtámasz - „push-up segítsége nélkül a lábát.” Ezek lényege abban áll, hogy egy személy összpontosít az izmok, a kéz nem segít maga a láb izmait, lábak, mert kell a padló fölött. Planche - az alapja a gyakorlat, a test vízszintes helyzetben.
Szárítás a test - ez a kifejezés csak mostanában körében testépítők, és ez jelenti a legnagyobb, hogy megszabaduljon a zsír test tömege, miközben az izomtömeg. A megfelelő képzés és a táplálkozás, az arány egy sor izom és zsírtömeg egyenlő 50 és 50 százalék.
Asztalitenisz - a sport, amely megköveteli tőlünk a gyors választ, a figyelem és a jó mobilitást. Azok számára, akik nem hivatásszerűen vesznek részt a sportban, ez egy nagy költség, és olyan módon, hogy tartsa magát formában. Asztalitenisz van szükség, persze, asztal, háló, ütő és labda. Táblázat - talán a legértékesebb, mert nem éri meg a kis pénz, ezért azt javasoljuk, hogy megmentse őket, és létrejönne egy táblázatot a kezével.
Előre szaltó - alapeleme a képzést követően, amely új lehetőségeket nyit meg előtted. Miután akkor tanítani bonyolultabb és vonzó mutatványokat és elemek. A legfontosabb dolog, hogy megtanulják, emlékezni néhány szabályt, majd minden ki fog derülni. Nem az első alkalom természetesen, de még mindig megtörténhet.