Minden az egészség ne legyél beteg megfázás és az influenza
A fellépő hideg időjárás nagymértékben növeli az akut légúti vírusos fertőzések. Megfázás és az influenza - a leggyakoribb betegség az őszi-téli időszakban, amelyre a legtöbb beteg emberek.
Lásd még: Főoldal elsősegély-készlet a tél: 10 legjobb tipp
A fellépő hideg időjárás a valószínűsége, hogy az influenza és a megfázás növekszik. Sajnos, a legtöbben futnak a gyógyszertár „sürgős üzemmódban”, már érzi a tüneteket, a betegség, és nem tárolja gyógyszerek előre. Nem csoda, hogy ebben az esetben, gyakran vesz egy csomó felesleges. A megfázás nem meglepetetés a család, meg kell vigyázni téli otthon orvosságos szekrény előre. Ez nem csak segít visszaállítani gyorsan és hatékonyan, hanem időt, pénzt és idegeket.
Orrfolyás, láz, köhögés, torokfájás és izomfájdalmak nem adja meg a lehetőséget, hogy tartsa be a normális ritmus az élet, és ennek eredményeként kénytelenek vagyunk figyelembe betegszabadság. De a betegség elkerülhető lett volna, ha követi az egyszerű szabályokat. Persze, hogy így 100% -os garancia arra, hogy nem kap a beteg, akkor senki sem fog, de fontos, hogy minimalizáljuk a valószínűsége influenza és a megfázás is. Az alábbiakban röviden ismertetjük az egyszerű szabályokat, ami segít egészségesek maradjanak.
Tartani a hőmérsékletet
A testünk nem annyira reagál a hideg, ahogy a hirtelen hőmérséklet-változások. Ha egy jól fűtött térben hagyja hirtelen a hideg, akkor fennáll a veszélye „fogása” a vírusfertőzés, mert a hőmérséklet csökkenése jelentősen csökkenti a szervezet immunrendszere. Vigyázzon, hogy a szoba hőmérséklete 18-20 fok, de nem több. De mielőtt kimegy, ruha melegen, nem megfeledkezve a kesztyű, sál és a sapka.
Furcsa módon, de a csúcs előfordulását megfázást és az influenzát gyakran fordul elő az elején a fűtési szezon. A száraz levegő kiszárítja a nyálkahártyát a orrüregben, ami egy személy védtelenebbé vírus támadás, mert a nyálkahártyák - valójában az első védelmi vonal ellen levegőben fertőzések és mindig legyen nedves.
Úgy tűnik, hogy ez egy általános szabály higiéniai mindig tudom, hogy már korán. Ugyanakkor sokan figyelmen kívül hagyják őket. A lényeg az, hogy a vírus részecskék rendezi a kezét, és a költségek megérinti az ember vagy a vírust, hogy bekerüljön a légzőrendszert. Tehát mindig mosson kezet szappannal és vízzel, mielőtt ételt, és mindegyik után visszatérés az utcán, különösen akkor, ha a tömegközlekedés használatára.
Egészséges alvás és kevesebb stressz
Akarsz kevesebb beteg? Kap elég alvás! A lényeg az, hogy a szervezet immunrendszerét - ez egy elég összetett rendszer működik, amely az egyes szervek, szövetek, sejtek és molekulák. Egészséges alvás hozzájárul a harmonizáció az összes élettani folyamatokat az emberi szervezetben, beleértve az immunrendszert. Próbáld elaludni 23 óra. Ahhoz, hogy a szervezet képes volt teljesen meggyógyul, akkor ajánlott 7-9 óra alvás.
A jelentős negatív tényező az immunrendszerünk is a stressz és a fáradtság. Próbálja kevésbé ideges, és a mód a nap Marshall úgy, hogy szükségszerűen időt a pihenésre és a testmozgás.
Sajnos a téli maguk szervezik táplálkozás meglehetősen problematikus hiányában a különböző zöldségek és gyümölcsök. Azonban, meg kell győződnie arról, hogy a tested kezd a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Használd fagyasztott zöldségek, szárított gyümölcs és szárított gyümölcsök és fűszernövények főzéshez és teák. Így lesz képes kompenzálni a hiányzó vitaminokat, hogy fokozza a szervezet ellenálló képességét.
Ha a családban, aki már beteg, a kockázati terület a család minden tagjának. Gondoskodik a különterem a beteg, és válasszuk ki azt külön törölközőt, edények. Ne feledje, hogy szellőztesse ki a helyiséget. Ez segít, hogy rontja halmozódott fel a tér virális részecskék. Betegsége alatt minden érintkezés minimalizálása érdekében a beteg, különösen a gyermekek, akiknek immunrendszere még nem teljesen kifejlett.
A fellépő hideg időjárás a valószínűsége, hogy az influenza és a megfázás növekszik. Sajnos, a legtöbben futnak a gyógyszertár „sürgős üzemmódban”, már érzi a tüneteket, a betegség, és nem tárolja gyógyszerek előre. Nem csoda, hogy ebben az esetben, gyakran vesz egy csomó felesleges. A megfázás nem meglepetetés a család, meg kell vigyázni téli otthon orvosságos szekrény előre. Ez nem csak segít visszaállítani gyorsan és hatékonyan, hanem időt, pénzt és idegeket.
„Hmm ... a tükörben kárán tanulta: az egészségtelen csillogott a szemében, sápadt arc, vörös orr és mit várhatunk, ha a hideg és a köhögés nem pihen.?” Ismerős? Most meg kell hatékony kezelés. Először is, hogy a betegszabadság néhány napig.
Miután a baba nem csak, hogy az emberek boldogok, hanem pozitív hatást gyakorol az egészségére. A kutatók azt találták, hogy a szülők 52% -kal kisebb eséllyel vegye fel a megfázás. Minél több gyermek a családban, annál erősebb a hatás, mondják szakértők a Carnegie Mellon University (USA). Például, 1-2 megfelelnek a gyermeket, hogy csökkenti a kockázatot 48% -kal. A három gyerek, és már nem ad 61% -os csökkenés. A tudósok szerint ez nem az immunitást, és a fejemben. De ha ez nem volt lehetséges megállapítani.
Mivel az eredményeket a nemzetközi research1, mert egy megfázás vagy influenza Ukránok tölteni a kórházban átlagosan hat nap, mint a világátlag - négy napig. És, mint két hét, ha a gyermek beteg! Hogy biztosítsuk, hogy a tél nem árnyékolja be a láz, torokfájás és giccs csőr a legközelebb? Sőt, a hideg évszakban, az előfordulási influenza és a SARS gyorsan növekszik.
Átlagosan minden nap Ukrajnában, mintegy kétezer ember megbetegszik az influenzát. Ez azt egy friss tanulmány szerint a központ az influenza és heveny légúti vírusos fertőzések. Azonban a szint elleni immunizálás influenza a népesség igen alacsony, ami szintén hozzájárul a megnövekedett morbiditást és komplikációk. SZERETNE kínál, hogy megértsék a előnyeiről és hátrányairól influenza elleni védőoltást. Nem olyan rossz influenza, mint a szövődmények.
Vizsgálataik során a természet az elhízás, a tudósok néha jönnek váratlan következtetéseket. Amerikai kutatók azt találták, hogy az elhízás átvihető a levegőben lebegő cseppek, pontosan, mint a nátha. A szakértők szerint a Center for Medical Research Pennington az amerikai Louisiana állam, egy személy nem is tud róla, hogy elkezdett hízni annak a ténynek köszönhető, hogy a ... fertőzött.
Hogy, hogy nem kap az influenza vagy megfázás. Tippek van szüksége - lechenieprostudy.ru
Hogy, hogy nem kap az influenza vagy megfázás. Tippek annyit kell tennie, ennek Hogy, hogy nem kap az influenza Hogyan lehet gyógyítani a megfázás vagy influenza népi módszerek
Hogy, hogy nem kap az influenza. Gyakorlati tanácsok - vmiretrav.ru
Hogy, hogy nem kap az influenza. Hagyományos és népi módszerekkel. Mi a nátha. influenza és a SARS? Jellemzően influenza mindig indul rosszul, sőt hirtelen: éles és magas láz, elkezdi, hogy egy fejfájás, izomfájdalom és ízületi, fájó minden
Hogyan kerüljük el kezd az influenzát. Intézkedések megakadályozni a vírus - taiafilippova.ru
És ha vigyáz közben és influenza elleni védőoltást. beteg 90% -ában nem tudsz. Ha van otthon valakinek megvan az influenza vagy megfázás. a beteg lehet elkülöníteni a többi háztartásban.
Hogyan ne megfázik, vagy az influenza - ru.wikihow.com
de néha vannak súlyos szövődmények. [2] Megfigyelése higiénia, erősíti az immunrendszert, és gyógyítására az első tünetek a megfázás vagy influenza. akkor bonyodalmak elkerülése vagy nem betegednek meg.
Olyan emberekkel dolgozom. Hogy ne akadjanak megfázást és az influenzát. - www.bolshoyvopros.ru
Mi van a top 5 védelmi módszereket tud nyújtani, hogy nem kap a beteg járvány idején vagy karantén? Dolgozó emberek során az influenza járvány növeli a fertőzés kockázatát, és 100% -os védelem nem létezik, mi lenne ott nem beszél.
Hogy, hogy nem kap az influenza. nem kap fertőzött érintkező - stopgripp.ru
Ősszel és tavasszal, amikor a lába alatt minden alkalommal, pocsolyák és a latyak és gyakran esik az eső, a hideg vagy az influenza megbetegszenek nagyon könnyen. Emberek nem a legerősebb az immunrendszere is lehetett
Az influenza megelőzése népi jogorvoslat. Hogy, hogy nem kap a beteg - prozdorovechko.ru
Az influenza megelőzése népi jogorvoslati élvezi elég népszerű a polgárok körében - ma fogunk beszélni róla, és megtanulják, hogyan nem kap az influenza vagy a nátha a főszezonban a betegség. Ezért málna káros lehet
Ezer tippek „Az influenza és a nátha. tippeket, hogyan nem, hogy beteg - tisyachasovetov.ru
Megfázás és az influenza. hogyan nem, hogy beteg. egyszerű tippeket. Őszi, majd télen és tavasszal instabil időjárás, a legveszélyesebb ideje, hogy hideg. Ugyanakkor az orvosok úgy vélik, hogy a beoltott emberek kevésbé valószínű, hogy beteg az influenza és enyhébb formában.
Hogy, hogy nem kap a beteg a SARS és az influenza | Hasznos dolog az élet - polzagid.ru
Annak érdekében, hogy ne a fertőzött és nem kap a beteg a SARS és az influenza. akkor csak meg kell, hogy végezzen megelőzésére ezeket a fertőzéseket. Hideg megelőző intézkedések vannak osztva a következő területeken: 1. közvetlen érintkezés elkerülésének vírushordozókká; 2
Hogy, hogy nem kap a beteg az influenza és a megfázás „Mi a teendő: 1000+ - todid.ru
Azaz, ha megbetegszenek. mindazokat az eszközöket és gyógyszereket, amelyek a gyógyszertárakban értékesített, értelmetlen és haszontalan. Ezen a honlapon, „Mi a teendő” a cikket todid.ru mi csak beszélni, hogyan, hogy nem kap a beteg és az influenza megfázás.
Hogy, hogy nem kap a beteg a SARS és az influenza. Top 5 tipp | Egészséges élet - www.aif.ru
Influenza nem alszik! Hogy, hogy nem kap a beteg közepén megfázás. A legjobb módszer a betegségmegelőzés - védőoltás 0. SARS. Hogyan védekezhet a megfázás 1. Mi a teendő, ha van egy hideg.
Hogy, hogy nem kap az influenza. Hagyományos és népi módszerekkel. - www.liveinternet.ru
Jelentések: Keresés kifejezések látogatók. Hogy, hogy nem kap az influenza. Mi a nátha. influenza és a SARS? Megfázás - egy éles hűtés a test, ami a fő feltétele hajlamosító a betegség.
Hogy, hogy nem kap az influenza és a megfázás | Woman.ru - www.woman.ru
Írhat több kötetben, hogy hogyan nem kap az influenza és a megfázás. Mindazok, akik azt mondják, hogy nem alszik, és ha megbetegszik. ez csak azok számára, akik edzett születése óta.
Hogy, hogy nem fertőz a háztartásban, ha beteg, hideg - shkolazhizni.ru
Amikor vagy valaki a családban beteg lesz megfázás. általában egy cél -, hogy megkönnyítsék a beteg állapotától és a lehető leggyorsabban, hogy megbirkózzon a betegséggel. Az orvostudomány még mindig nem száz százalékos ismert eljárás leküzdésére megfázást és az influenzát.
Hogy, hogy nem kap az influenza az éles felmelegedés - OkeyDoc.ru
Hogy, hogy nem kap az influenza egy éles felmelegedés. Az eredmény egy ilyen megsértése hőszabályozás a test lehűl. és az influenza és a „gondolkodni” nem egy vírus - azonnal vezetnek be a szervezetbe.
Megfázás. Influenza és fitness: hogyan nem, hogy beteg - Az igazság az influenza - pravdaogrippe.ru
Még ha valaki kap egy megfázás vagy influenza. ez hozza őket sokkal könnyebb! Miért nem működik. Az is előfordul, hogy egyes hívei az egészséges életmód még mindig beteg a influenza és a megfázás gyakran.
Hogy, hogy nem kap a beteg megfázás. tudom, és nem lesz beteg - tatianaottepel.ru
Hogy, hogy nem kap az influenza. Gyakorlati tanácsok - healbio.ru
Hogy, hogy nem kap az influenza. Hagyományos és népi módszerekkel. Mi a nátha. influenza és a SARS? Jellemzően influenza mindig indul rosszul, sőt hirtelen: éles és magas láz, elkezdi, hogy egy fejfájás, izomfájdalom és ízületi, fájó minden
Mit vigyen magával nem betegednek megfázás. - nutrinews.ru
Megfázik - mindig kellemetlen, de az influenza még rosszabb. A millió: ha a táplálék-kiegészítők valóban megakadályozza a hideg vagy enyhíteni annak tüneteit? Hogy, hogy nem kap a beteg a közepén a szezon a megfázás.
-
4 5 1 Modern lányok gyakran lehet találkozni olyan betegség, mint a szédülés. Mi az oka ennek a jelenségnek, hogy megértsük felülvizsgálat HOChU.ua. [...]
4 5 1 Herpesz - egy nagyon gyakori betegség, amelyre nincs különbség: te vagy a csillag, vagy egy hétköznapi lány. Hogyan kell kezelni ajakherpesz Vera Brezsnyev - olvasható anyagunkban. [...]
4 5 1 fogkefe vezető szerepet tölt be a szájápoló. Annak ellenére, hogy a fogak nagyon erős szövet az emberi szervezetben, anélkül, hogy megfelelő ellátást, akkor lesz kényeztetve. Az egyik legfontosabb [...]
Plasztikai sebészet - tevékenységi körén, amely a fejlődő nap mint nap. Tehát, ha 10 évvel ezelőtt, mellnagyobbítás műtét, az orr vagy fülcimpa, engedhették meg maguknak csak a nagyon gazdag emberek, ma ez a gyógyászat területén egyre inkább elérhető. Azonban, mivel a relatív [...]
4 5 1 tavaszi időszakban - az egyik a legösszetettebb az emberi test számára időszakokban. Tehát, a tavaszi meg lehet nézni a sok depressziós állapotok. Hogyan lehet megbirkózni a tavaszi depresszió járatos kiadás HOChU.ua. [...]
4 5 1 egészséges alvás - egy nagyon fontos része a mindenki életében. Azonban a modern ritmus gyakran okoz számunkra, hogy ne töltse ki, és idővel nem fogják érezni a vágy, hogy esik az ágyhoz, és kikapcsolja, annak ellenére, hogy a tested a [...]
Kapcsolódó cikkek