Menü cukorbetegeknek 2. típusú minden nap receptek a megfelelő táplálkozás és étrend
Ha a diagnózis a cukorbetegség II típusú diabetes emberben van egy zavar az anyagcsere folyamatok, továbbá a test elveszti a képességét, hogy megfelelően bontják glükóz. Ebben az esetben is fontos szerepet játszhat a megfelelő étrend, meg kell racionális.
Változó étkezési szokások az alapvető módja kezelésére enyhe formája van, különösen, ha van kialakítva a háttérben túlsúlyos.
Amikor a szakaszban a betegség átlagos vagy súlyos, az orvos dönti el, hogy az alkalmazás nem csak étrend, hanem készítmények normalizálására vércukorszint, mérsékelt fizikai aktivitást.
Jellemzők élelmiszer betegség 2-es típusú
Mivel szinte mindig a második típusú cukorbetegség társul az elhízás, a fő probléma abban rejlik, hogy a beteg a fogyás. Ha ez lehetséges, hogy a testzsír, csökkentve ezzel a vércukorszint-csökkentő tabletta a glükóz koncentrációja csökken magukat.
Sok energia szállítására lipidek, körülbelül kétszer meghaladó energia, hogy egy személy kaphat a fehérje és szénhidrát élelmiszerek. Következésképpen indokolt a használata egy alacsony kalóriatartalmú étrend, ez segít csökkenteni a zsír.
Ugyanilyen fontos, főzés előtt:
- távolítsa el a zsírt hús;
- lő madarak bőrt.
Diabetikus Diéta jár fogyasztás zöldségek, gyümölcsök, és ez érvényesül a friss zöldségek (1 kg-ig naponta) és savanyú-édes fajták gyümölcs (körülbelül 400 gramm naponta).
Táplálkozási tanácsot, hogy étel sütéssel, forráspontja és a párolás, sütés napraforgó, vaj és állati zsír káros, provokáló a megjelenése rossz koleszterin és a túlsúly.
Fogyasztó a betegség második típusú ajánlott napi megfigyelni egy adott étkezés:
- enni kis adagokban egy meghatározott időpontban;
- amikor egy éhségérzetet az étkezések között, hogy rágcsálnivalók;
- utoljára eszik legalább 2-3 órával előtte éjszakai alvás.
Ártalmas kihagyja a reggelit, ez volt az első étkezés szükséges fenntartani a stabil vércukorszintet egész nap. A reggel enni a nagy részét a szénhidrátok, ezek kell bonyolult (zabkása, teljes kiőrlésű kenyér, tészta, durum).
Attack hiperglikémia okozhat az alkohol tartalmú italok tőlük is el kell utasítani. Kivételt képez ez alól lenne egy minőségi száraz vörösbor, de inni mértékkel, és mindig étkezés után.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy nyomon az adag, a cukorbetegek, nem fáj, hogy vásárolni konyhai mérleg mérni a megfelelő mennyiségű étel. Ha az egyenleg nem határozza meg a rész lehet vizuálisan kétfelé osztjuk lemez feltételesen:
- másrészről tegye zöldséget és salátát,
- a második komplex szénhidrátok és a fehérje.
Egy idő után, a beteg megtanulja, hogy nem súllyal méri a méret a „szem” élelmiszer.
diabetikus étrend naponta szabályozza a jogi és tiltott termékek első csoportban: gomba, sovány hús, hal, zsírszegény tejtermékek, magvak, gabonafélék, édes-savanyú gyümölcs, zöldség.
Teljesen kizárt a menüből, meg kell édes sütemények, sózott, füstölt, pácolt ételek, alkohol, szénsavas italok, erős kávé, gyors szénhidrát, szárított gyümölcsök és a zsír erőleves.
diéta lehetőségek a cukorbetegség
Keresés Nem talált megjelenítése
Az ilyen étrend jól illeszkedik a betegek, akik vezetnek az aktív életmód, néhány nappal később érzékelhető pozitív tendenciát, a javulás vérnyomás paraméterek, lipid profilt.
A fő cél az étrend déli part:
- A kontroll az éhség;
- a testtömeg csökkentésére.
Eredetileg előírt szigorú diétának, szabad enni fehérjét és néhány zöldség. A következő lépésben, akkor lehet enni egy változatosabb, most már a fogyás. A diéta fokozatosan vezessék be a komplex szénhidrátok, gyümölcsök, tejtermékek és a hús.
- hagyma;
- paradicsom;
- paprika;
- káposzta;
- zeller.
Leves fűszeres chilis, amely segít megszabadulni a zsír. Csészébe eszik a nap folyamán bármilyen mennyiségben adhatunk bármelyik gyümölcs.
Egy másik elv a hatalom - a glikémiás étrend segít csökkenteni a valószínűsége hirtelen változása a vércukorszintet. A fő törvény a diéta - 20% -a kalória evett naponta, a nyers összetett szénhidrátok. Ebből a célból a lé helyére gyümölcs, kenyér - sütés búzaliszt. Újabb 50% - ez zöldség, és a fennmaradó 30% -a kalória elszámolni protein rendszeresen kell enni sovány hús, hal, baromfi.
Néhány betegnél 2-es típusú cukorbetegség könnyebb számolni a kenyér egységek (BU), van egy speciális asztal, amelyen az egyik szinkronizálható a szám. Táblázat kiegyenlített élelmiszer által a szénhidrátok jelenléte, mért abszolút bármilyen étel.
- Meg kell tudni, hogy az összeget a szénhidrátok 100 gramm termék;
- osztva 12;
- állítsa be a kapott számát a beteg súlya.
Kezdetben, a személy nehéz megtenni, de egy idő után számítva kenyér egységek kérdésévé válik egy pár másodpercig.
Teljesítmény 2. típusú diabetes napokon
Hétfőn és csütörtökön
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér (30 g); főtt tojás 1 (1 pc.); árpa gabona (30 g); saláta (120 g); A zöld tea cukor nélkül (250 g); alma frissen sült (100 g).
Ebéd: sós kekszek (25g); teát cukor nélkül (250 ml); fele banán (80 g).
Ebéd: eszik kenyeret (25 g) levest csirkehús (200 ml); gőz marhahús pogácsa (70 g); gyümölcs saláta (65 g); bogyó leve cukor nélkül (200 ml).
Snack kenyér durva liszt (25 g); saláta (65 g); otthoni paradicsomlé (200 ml).
Vacsora: teljes kiőrlésű kenyér (25 g); fóliás burgonya (100 g); főtt hal (160 g); saláta (65 g); alma (100 g).
- zsírmentes joghurt vagy tej (200 ml);
- sós kekszek (25g).
Kedden és pénteken
Reggeli kenyér (25 g); zab gruel vizet (45 g); nyúlhús pörkölt (60 g); saláta (60 g); zöld tea (250 ml); kemény sajt (30 g).
Ebéd: banán (150 g).
Ebéd: teljes kiőrlésű kenyér (50 g); zöldségleves húslevest húsgombóc (200 ml); Sült burgonyával (100 g); marhanyelves (60 g); saláta zöldség (60 g); befőtt cukor nélkül (200 ml).
Snack: áfonya (150 g); narancs (120 g).
- Kenyér korpa (25 g);
- gyümölcslé paradicsom (200 ml);
- saláta (60 g);
- hajdina (30 g);
- főtt hús (40 g).
Második vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt (joghurt helyett használható szérum diabetes) (250 ml); diétás sütemény (25 g).
Szerdán és szombaton
Reggeli kenyér (25 g); Pollock párolt zöldség (60 g); saláta (60 g); kávé cukor nélkül (150 g); fele banán (80 g); kemény sajt (40 g).
Ebéd 2 palacsinta a teljes kiőrlésű liszt (60 g); teát cukor nélkül (250 ml).
Kenyér korpa (25 g); zöldségleves húsleves (200 ml); hajdina (30 g); párolt csirkemáj zöldségek (30 g); lé cukor nélkül (200 ml); saláta (60 g).
Vacsora: kenyér (15 g); Patty hal (70 g); Diabetikus sós kekszek (10g); zöld tea citrommal (200 g); saláta (60 g); Zabliszt (30 g).
B: párolt gombóc túrós (150 g); kávé cukor nélkül (150 g); Friss eper (150g).
Második reggeli kenyér (25 g); Omlett fehérje (50 g); saláta (60 g); paradicsomlé (200 ml).
Ebéd: teljes kiőrlésű kenyér (25 g); borsó leves (200 ml); csirke sült zöldségek (70 g); sült alma torta (50 g); saláta (100 g).
Snack: barack (120 g); vörösáfonya (150 g).
- kenyér (25 g);
- árpa gabona (30 g);
- marha Patty gőz (70 g);
- paradicsomlé (200 ml);
- zöldség vagy gyümölcs saláta (30 g).
Második vacsora: kenyér (25 g), zsírszegény joghurt (200 ml).
A javasolt menü cukorbetegség változhat, és lehet használni hosszú ideig.
Receptek emberek 2-es típusú cukorbetegség tünetei
Hogy előkészítse a take 2 liter zöldség leves, kissé zöldbab, burgonya pár, gyógynövények és a hagymát. A fermentlevet állítjuk be forráspontú állapotba, dobd a burgonya, hagyma, főtt 15 percig, majd hozzáadjuk a bab folyadék. Néhány perc forralás után csészébe megszakad, öntött porított gyógynövények.
Ha egy személy a 2. típusú cukorbetegség, vonzó lesz a növényi pörkölt 2-es típusú cukorbetegek. Ez szükséges, hogy egy pár paprika, hagyma, padlizsán, cukkini, káposzta, néhány paradicsom, zöldség leves. Minden zöldség kockákra vágott megközelítőleg egyenlő, tegye egy edénybe, öntsük húsleves, tegye a sütőbe, és befagyasztjuk 40 percig 60 fok.
A napi menü kiegyensúlyozott, tartalmazza az összes szükséges, hogy a beteg tünetei cukorbetegség tápanyagokat.