Masszázs derékfájás
Masszázs derékfájás, mint a megelőző eljárást lehet végezni otthon és rehabilitációs tevékenység, egy része a poszt-traumás terápiát. Az előírt eljárás különböző betegségek a mozgásszervi rendszer alkotórésze komplex kezelés. Hatékony eszköze helyreállítani az elveszett funkciók a gerinc egy masszázs isiász, masszázs lumbosacral osteochondrosis felnőtteknél egy görbület a gerinc a gyermekek körében.
Annak illusztrálására, a eljárás
Utasítás az eljárás lehet háztartási, orvosi, profi. Hatékony masszázs hátfájás okozta terhelés vagy nagy fizikai állandó ülő munkát. Ez nem csak enyhíti a fájdalmat az ágyéki gerinc. de emellett javítja a szövetek vérellátásának, ideg vezetési, erősíti az izmokat a gerinc. Az eljárást végezni otthon vagy egy intézményben olyan betegségeknél, mint az isiász, myositis, osteoarthritis, neuritis, isiász, derékfájás.
Ágyék téve a legnagyobb stressz és mobilitását. Ő csatlakozott kevésbé mobil mellkasi és keresztcsonti szegmens, az átmeneti rész különösen sérülékeny, valamint a keresztcsonti-ágyéki csomópont. Kár, hogy ez a hely befolyásolja az ideg fatörzsek, beleértve az ülőideg. Amikor osteochondrosis (lemez kiemelkedés) beszűkített ideg gyakran a sajtolás eredményeként, ami súlyos hátfájás, fájdalom a borjú izmok, a hátulsó felület a comb, az alsó végtagok.
Ha ilyen tüneteket kell vennie a kapcsolatot vertebrology, traumatologists, neurológusok. A szakértők segítenek meghatározni az ok és a cél az átfogó kezelést. Leggyakrabban a terápiás hatás rövid életű, és a fájdalom krónikussá válik a természetben.
Megküzdés fájdalom segít sor orvosi és alternatív gyógymódok, köztük légzőgyakorlatok, fizikoterápiás és masszázs.
alapvető szabályai
A legfontosabb követelmény az eljárás helyes elhelyezése a gerinc, annyira súlyos a követelményeknek a masszázs kanapén. Felületi beteg helyen kell lennie, sík, és a merev szerkezet. Erre azért van szükség, hogy elkerüljük a gerinc meghajlása okozna az eljárás során és a előfordulása fájdalom és kényelmetlenség. A beteg feküdt a hasán, karok feszített mentén a test, a láb és az áll helyezni egy kis párnát. Ez biztosítja az aktív vérkeringést.
Masszázs a lumbosacrális és más területeken folytatott a különleges olaj.
Az orvos helyezi őt kezdete előtt manipuláció.
A kezdeti fázis időtartama 2-3 perc. Az első tétel óvatosnak kell fény simogatás enyhítésére izomgörcs.
Az első tétel nem tud jelentős erőfeszítéseket. A beteg fájdalmat, akkor kaphat egy sérülés. Masszázs isiász vagy ágyéki osteochondrosis kezdődik egy kevésbé fájdalmas területet szemben a fájdalmas területet oldalán a gerinc.
A következő lépés kerül sor, amikor egy dörzsölés. Hasznosítják felváltva ujjperceinek, ágyazaton tenyér a masszőr. Ez végez körmozgást, mozgassa a kéz felfelé és lefelé egyidejű vagy váltakozó.
A hatékony dagasztás használt izmok csíp a felvétel a bőrt az egyik kezével simogatta a második kéz. Mozgások felé a váll oldalon a vonal. Masszázs osteochondrosis az ágyéki kezdődik a váll és a nyak, majd a kezét a gerinc mentén, a lapockák között le a derék.
Tilos elvégzésére masszázs során fellángolása a betegség. A kezelés isiász legyen nagyon óvatos, hogy erény végző masszázs technikákat. Sok szív, tüdő, vese kezelnie kell nagy gonddal.
Művészet ön-masszázs otthon
Hétköznapi helyzetek hirtelen roham a fájdalom, amikor az ember az emberek elől. Ez gyakran előfordul, emberekkel osteochondrosis vagy radiculitis. Lágyék legsérülékenyebb része a gerincoszlop. Okai a gyakori vereségek:
- mikrotápanyag hiányosságok;
- mozgásszegény életmód;
- a legnagyobb terhelést a hát alsó részén;
- alacsony minőségű étrend
- nehéz fizikai munka;
- hipotermia;
- sók lerakódását.
self-masszázs technikája segít megállítani a támadást saját. Az áldozat feküdjön az oldalára egy sík felületen egy kemény napágy és pihenjen a teljes izom-rendszer. Hely a test tökéletesen vízszintes. Be kell, hogy hajlítsa be térdét, a hát alsó nyomni a hüvelykujját, és kezdődik a fény stroke hátulról farkcsont. Ezek a manipulációk végezzük körülbelül három percig, majd simogatta a hüvelykujj mozog egy másik technikát. A gerincoszlop mentén a bordák oldalán a masszázs mozdulatok végzünk három percig, ami után az eljárást megismételjük a másik oldalon.
Minden visszatérő ujjal lemegy egy alacsonyabb helyzetbe.
Technika gyógymasszázs manipuláció specialista
Professzionális masszázs terapeuták használja a kezelés a különböző típusú berendezések. Mindegyik beteg kiválasztott egyedi program attól függően, a betegség. Ezt figyelembe véve a lehetséges ellenjavallata, krónikus betegségek a különböző belső szervek.
Amikor egy masszázs derék osteochondrosis, a munkaterületet három részre oszlik:
- zóna paravertebralis izmok (paravertebralis terület);
- keresztcsontnál, lumboszakrális ízületek, csípő ízületek (lumbosacrális);
- kis területen, nagy, közepes farizmok (gluteus régió).
A beteg hazugságok arccal lefelé a hasán, egy kicsit behajlított könyök az Ön oldalán, amellett, hogy nagyobb, mint 40 fok egymástól láb. Kevesebb boka hogy egy puha párna. A masszírozni területet borított olaj és elkezdi végrehajtani konkrét alternatív módszerek:
- fésű technika, legyező alakú, pálma keresztirányú, hosszirányú sztrókok, többek között - a súlyokat;
- Berendezés Bow, sík gombbal, köztük - az alkar;
- Berendezés dörzsölés ügyében, peresekaniya, vágás, fésű, kezek dörzsölés;
- Berendezés ütősök, csapva, megérinti, hack, rezgés;
- Préselő berendezés, csúszó, nyújtás, dupla nyakú, fésű, kettős gyűrű, hétköznapi dagasztó, dagasztó ügyében.
Masszázs lehet tenni, nem mindig és nem mindenkinek. Abandon masszázs célszerű a nők után abortusz vagy szülés, beteg gyulladás a húgyutak, a méh vagy a adnexális tumorok. Bármilyen hüvelyi vérzés vannak tiltó tünet. Terhes nők masszázs oldalán a derekát.
Nem kívánatos, hogy ezt a gyógyszert, ha egy személy egy láz, gyulladásos ödéma, gennyes, trombózis, csont tumor vagy ízületek. Ellenjavallt az ezekre a tevékenységekre át tuberkolózisos elváltozások a központi idegrendszer, akut stádiumában csontvelőgyulladás, görcsök, szklerotikus patológiák súlyos vérzések, suppuration. Lehetetlen, hogy masszírozza a beteg fertőző bőrbetegségben vagy tumor jellege, gennyes, gombás betegségek.
Masszázs mozdulatok készülnek a lefelé, mert a folyamatot kell alkalmazni, hogy javítsa a nyirokerek a lágyéki nyirokmasszázs csomópontok az ágyéki területen.