Lenmag joghurtos előnyei és hátrányai, mint vevő
Lenmag gyógyító tulajdonságait széles spektrumú. Az egyedülálló aránya vitaminok A, F, E, B, mikrotápanyagok, zsírsav összetétele lenmag biztosítja a megfelelő működését az egész szervezet, és hozzájárul a megelőzés és a kezelés számos betegség. Len egy erőteljes antioxidáns, köszönhetően a magas koncentrációjú E-vitamin, nélkülözhetetlen a megőrzése az ifjúság és a szépség.
Ősidők óta a népi gyakorlatban lenmag használják gyulladáscsökkentő, hashajtó és köptető. Rendszeres használata lenmag jelenlétében emésztőrendszer megbetegedések hozzájárul a sikeres gyógyulás betegségek. Ismert sebgyógyító tulajdonságait ennek a növénynek. A hozzáadott őrölt lenmagot a diéta segít normalizálni a működését a máj, erek, javítja a látást, csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
A megőrölt lenmag a joghurtot. Enni, segít a testsúly csökkentésében, mivel növeli az anyagcserét, a test, ez táplálja a természetes összetevők, tisztítja a szennyeződéseket, amelyek úgy keletkeznek a modern élelmiszer, a rossz környezet, és így tovább. D.
Liszt lenmag tartalmaz jelentős mennyiségű lecitint. Ez az anyag feloldódik, és segít kiüríteni a zsír a bélben, elkerülve a szakaszában a felszívódását a szervezetben. Liszt kevert joghurtot növeli az anyagcserét, és van egy enyhe hashajtó hatása.
A megőrölt lenmag és joghurt: hogyan lehet
Vacsora ajánlatos cserélni a joghurt lenmag az éjszaka: 1 pohár zsírszegény joghurt elég, hogy 1 evőkanál. l. lisztet.
Teltségérzet gyorsan bekövetkezik kapcsolatban a folyamatok duzzanat található szálak esetében a lenmag.
Ajánlatos 2-3 hónap múlva a folyamatos használat kefir len keveréket, hogy egy kis szünetet egy hónapig, ami után az eljárást újra kell kezdeni, hogy olyan stabil hatása tisztító a szervezetben.
Ahhoz, hogy a legjobb eredményeket a fogyás étkezés a lenmagból kell bevenni reggel, és lefekvés előtt. Egy fontos előfeltétele a megfelelő alkalmazása a kapott elegyet tovább kell inni akár egy liter vizet a nap folyamán.
Ground lenmag keverhetjük más termékek: tejföl, joghurt, add a gabonafélék, szószok, mártások, ételek, hal és hús.
Eszünk lenmag diéta
Lenmag egy fehérjeforrást, ezért a keveréket étellel ágynemű hatékonyan távolítja el az éhezés és elősegíti súlycsökkentés. Néhány egyszerű receptek:
- Lefőzött folyadék bogyó zselés keverve egy kis mennyiségű lenmag vagy lenből étkezés. Amikor lehűtjük zselé, lenmag megduzzad. Ha iszol egy puding, akkor hozzon létre egy jóllakottság érzését.
- Pour csésze forró vizet egy kis mennyiségű lenmag (2 óra. L.), és átjárja 20 percig. Ezután keverjük össze 1 óra. L. természetes méz és egy szelet citromot. A kapott elegyet kell enni és inni magokat.
- Készítsen oldatot 2 evőkanál. l. lenmag és két csésze vízzel. Az így kapott oldatot egy termosz. Ivóvíz kapott keveréket kell 100 gramm per 30 perc minden étkezés előtt.
Húsleves, főtt szerint ez a recept, meg kell, hogy legalább 10 napig folyamatosan. 10 nap után, a keveréket kell folytatni vétel. Ilyen algoritmus fogadó ellenállni 2-4 tanfolyamok.
Tisztítása bél
A hatékony tisztítást, a belek flaxseeds joghurtot, ezt a tisztítási keverékösszetétel az alábbiakban.
- Az első héten a keveréket elő lenlisztben mennyiségben egy desszert kanál és 200 g zsírtartalmú joghurt. Intim keveréket kell bevenni éhgyomorra reggeli előtt.
- A második hét során a liszt mennyisége megnő 1 evőkanál. l. Kefir helyébe alacsony zsírtartalmú mennyiségben 250 g
- A harmadik héten a keverék készült 2 evőkanál. l. liszt 300 g alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ellenjavallatok
Amikor a lenmag szükséges óvatosságra, mivel a benne lévő anyagokra lenmag okozhat reakciókat allergiás tojásfehérje, dió.
Nem szabad gyakran használják keveréke lenmag, szenved a gyakori hasmenés, mivel ez fokozhatja a tüneteket.
Várandós nők és szoptató anyák tartózkodnia kell a használatát lenmag miatt erős biológiai aktivitását.
Ugyanezen okból nem gyakran használják keveréke lenmag a mióma, endometriózis.
Lenyelése lenmagot kell korlátozni 2 evőkanál. l. naponta. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a fájdalom a májban. A biológiai aktivitás a magok is okozhat mozgását a kövek az epehólyagban, és nem szabad megengedni kívül megfelelő orvosi felügyelet mellett.