Lenmag a fogyáshoz, hogyan kell bevenni a joghurtot, véleményeket
Napjainkban nagyon népszerű a lisztmagok fogyás és testtisztítás alkalmazása a súly csökkentése érdekében. Ez a természetes termék valóban erős tisztító tulajdonságai és hatékonyan szabályozza az anyagcserét, ezáltal szinte egyedül megbirkózni egy ilyen ijesztő feladat, hogy lefogy.
Ebből a cikkből megtudhatja:
Len a fogyásért
Lenmag tartalmaz nagy mennyiségű hasznos anyagok, amelyek között a legfontosabb minősülnek, telítetlen zsírsavak, amely körülbelül 80% -a a kémiai összetétel. Ezen kívül van egy kis része a telített zsírsavak, ásványi vegyületek (kalcium, magnézium, cink, szelén, stb), vitaminok (A, B, E, P), aminosavak, antioxidánsok, stb
Ennek a szuper hasznos koktélnak köszönhetően mind az orvosok, mind az egészséges táplálkozás szakemberei nagyra értékelik ezt a terméket. Van egy összetett hatás, amelynek köszönhetően a lenmagok a súlycsökkenéshez olyan jóak:
- Enyhe hashajtó hatás komplikációk és súlyos mellékhatások nélkül. Az emésztett magvak titkosítják a nyálkahártyát, amely belsőleg borítja a szervek falát, megkönnyítve az élelmiszer-anyag átjutását a belekben.
- A rost, a gyomor belélegzése, a térfogat növekedése és a jóllakottság érzése. Ennek megfelelően csökkent az étvágy és az étkezések száma, és a szervezetnek tartalékokat kell használnia. A kis adagokban elfogyasztott élelmiszer szokás, és a magvak használatának befejezése után is megmarad.
- A szálas rostanyagok, mint egy kefe, a bél mechanikai tisztítását végzik, a ballaszt eltávolításával. Meglepő módon ez nagyban segíthet a testtömeg csökkentésében. Ezenkívül ez az "ecset" masszázs hatással bír, ami növeli a véráramlást, és ennek eredményeképpen növeli az élelmiszerek asszimilációjának hatékonyságát.
Hogyan lehet a lenmagot fogyáshoz és testtisztításhoz?
A magokat reggel és este két kanállal lehet elfogyasztani, de ha az íze nem tetszik, akkor egyenlő számú édes bázison - mézzel vagy lekvárral - keveredhet. Az orvosok azt javasolják, hogy ne használja ezt a terméket ilyen mennyiségben hosszú ideig, így 15 napos kezelés után egy hét szünetet kell tennie. 3 hónap elteltével a testet legalább egy hónapra pihenni kell.
Egy másik egyszerű módja a fogyásnak - adj hozzá lisztet a gabonafélékben, levesekben, szószokban, salátákban és bármilyen más ételben. Egy jó lehetőség - készen álló lenmag, amelyet az üzletekben értékesítenek. Gyorsan elkészül, és szinte az összes vetőmag hasznos tulajdonságait tartalmazza.
Receptek a lenmagokkal, amelyek segítenek a fogyásban
- A lenmag kivágása 1 evőkanál. l. 250 ml vízhez. A magokat azonnal forraljuk vízzel, majd 30 percen át könnyű lángon főzzük, kevergetve. Lehűtés után egy fél csészét lehet venni minden étkezés előtt.
- Infúzió termoszban 1 evőkanál. l. lenmagot és 500 ml forró vizet. A tartályt szorosan lezárni és 8-10 órán keresztül hagyni kell. Ezt a gyógyszert inni, étkezés előtt 1,5 héttel 100 ml-re van szüksége.
- A folyékony zselé forrása után nagyjából apróra vágott magokat kell bevinnie. Duzzadás után hasznos nyálkeveréket kapunk, amely aktiválja a salak anyagcseréjét és kiválasztódását a testből, de gondoskodik az emésztőszervek állapotáról is. Jó kis kalóriatartalmú orvos az éhségért.
hogyan használhatják a lenmagot a joghurt-fogyáshoz?
Ez - az egyik leghíresebb recept, amely szerint hatékonyan és komoly következmények nélkül kockáztathatja a testet a testsúlycsökkenés rendszerébe. A recept rendkívül egyszerű: minden nap a lenmagot és a joghurtot kell inni a következő minta szerint:
- az első 7 napot - 1 teáskanál üvegenként (200 ml);
- 7.-14. nap - 2 teáskanál;
- a 14. naptól a hónap végéig - 3 teáskanál.
A túlzott mennyiség elkerülése érdekében a gyógyszeres kezelés megszakítását a fent megadott adatok szerint kell elvégezni.
Lenmag a belek számára: előny
A lenmagok tisztító hatása a bélben a fent leírt hatásokon alapul. Először is ez egy lazító hatás, amely nagyban megkönnyíti az emésztőrendszernek a kiválasztását, másrészt a ballasztnak az élelmiszer-szálakkal való elsöprődését.
Egy másik fontos pont a jelenlét a magokat a antiszeptikus és antibakteriális hatású összetevők, amelyek kezelik a bélben, és megakadályozzák a nem csak a terjedését káros mikroflóra, hanem a megjelenése rothadás. Tokoferol vagy E-vitamin, elérhető számottevő mennyiségben a lenmag, elősegíti a rák védelem, mert ez az egyik legerősebb antioxidáns.
Hogyan viseljük a lenmagot a belekben
A legáltalánosabban és egyszerűen a belek tisztítására a lenmagok segítségével enni. Természetesen fontos, hogy ne haladja meg a napi fogyasztási határértéket - 50 gramm. Általában azonban két evőkanálnyi naponta elegendő, tiszta formában vagy más ételek részeként. Az utóbbi esetben fontos megérteni, hogy a hatás kevésbé lesz kimondott.
Hogyan kell megfelelően használni a lenmagot a fogyás és a tisztításhoz: receptek
- Reggel 200 ml forrásban lévő vizet 1 kanál nyersanyaghoz, és zárja le a fedelet este. Lefekvés előtt be kell inni az infúrt folyadékot, és együtt kell enni a duzzadt magokat. Kezelési rend: 3 hét pihenés egy hónap alatt.
- Egy egész pohár magot egy gőzfürdőben egy pár órára 0,6-0,8 liter vízzel felforraljuk. Hűlés és szűrés után minden étkezés előtt (30 perc) és lefekvés előtt egy főzést kell használni, 1-1,2 liter napi adagot.
- Dobjon 0,5 liter forrásban lévő vizet, két evőkanál apróra vágott magot vagy lisztet és főzzön kb. 30 percig. Naponta négyszer, rázás előtt, üres gyomorra ½ pohárra itassa.
A lenmag magvakkal a bél tisztítására és a testsúlycsökkentésre is alkalmas. Az ilyen széles körű fellépésnek köszönhető, hogy ez a recept ma annyira népszerű.
Karcsúsítás a lenmagokról
Azok a lányok, akik a lenmagot a fogyás és a GI tisztítás céljából használják, nemcsak a megfizethető termék hatékonyságáról szólnak, hanem a szélesebb körű intézkedésekről is. Nem meglepő, mivel a magvak kémiai összetételének fő részét képező lenmagolaj a szépség szempontjából kiemelkedő fontosságú. A zsírsavaknak köszönhetően javul a bőr, a haj és a körmök egészségessége és megjelenése. És a magvak összetételében más anyagok hozzájárulnak a hangulathoz, az általános testi és érzelmi hanghoz.