Jellemzők élelmiszer epekövesség, a szépség és az egészség órákat!
Epekövesség jellemzi, mindenekelőtt, a formáció a kövek az epehólyagban vagy zhelcheprotokah (amely szigorúan véve, ez egyértelmű a cím). Leggyakrabban a betegség a nők, különösen a betegségek a víz és a zsíranyagcserét és a túlsúly. Egy tipikus megnyilvánulása epekő ismétlődő epizódok epegörcs. Jellemzőjük a tünetek, például fájdalom, a jobb felső negyedben, a hányinger, a keserű íz a szájban, egyes esetekben - sárga nyelv bevonat (ami a legtöbb nyilvánvaló után alszik). Amikor teljes elzáródása a közös epevezeték lehet sárgaság, amely kíséri a megjelenése sárga színű bőr és ínhártya.
Szenvedő epekövesség tudom, hogy nagyon gyakran ezek a tünetek jelentkeznek beadása után sült, fűszeres és zsíros ételeket. Ezért az alapja kezelésére epekövesség - megfelelő diéta és a ragaszkodás a szigorú diéta.
Az alapelvek helyes táplálkozás epekövesség:
1. Koleszterin - az alapvető „építőelem” epekő. Ezért javasolt, hogy korlátozza a szállítás a test együtt élelmiszerrel. Először is, meg kell csökkenteni a fogyasztást a zsíros húsok és halak, tojássárgája, állati zsírok, belsőség és a tojás. De ne felejtsük el, hogy nyilvánító döntő elutasítása bizonyos élelmiszerek, akkor megfosztják a test nem csak a koleszterin, hanem tápanyagokat, bizonyos mikrotápanyagok. Ezért, kivéve egy termék, ügyelni kell arra, hogy kompenzálja a vitamin és ásványi anyag értékek bevezetése miatt az étrend egyéb ételeket.
3. A reológiai tulajdonságainak javítására az epe, ezáltal intenzívebbé annak áramlását, majd a gazdag lúgos víz (ásványvíz típusa „Borjomi”, „Essentuki-4”, „Narzan”, „Zheleznovodsk-1”). Ezen túlmenően, alkalikus epe környezet segít fenntartani a koleszterin folyékony állapotban, csökkentve annak kockázatát, kristályosítás homokszemtől és rétegződés a meglévő konkréciók.
4. Mivel a leggyakoribb oka a epekövek kondenzációs, változások az összetétel és a koncentráció az epe, ezért szükség van egy tört és a gyakori étkezés. A rágás serkenti a reflex összehúzódása az epehólyag és epevezeték. És minél gyakrabban és intenzívebben személy megrágja, annál gyorsabban kiüríti az epehólyag és az epe szabadon belép az üregbe, a nyombél.
De ez nem azt jelenti, meg kell rágni egész nap - állandó „snack” csak hozzájárulnak egy sor extra kiló. Szüksége van egy átgondolt étrend 5-6 étkezés, melyből 3 lesz a fő (reggeli, ebéd, vacsora), és 2-3-kiegészítő „light” élelmiszerek (gyümölcs, joghurt, puding). Közötti intervallum minden vétel legyen átlagban 2 órát.
5. Meg kell zárni az étrendből minden savanyúság, savanyúság, fűszerek, sült és füstölt ételek. Mindezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik a termelést az epe, amely, ha nem elegendő kiáramlás stagnál az epehólyag, ez húzódik, és lesz oka a támadás epegörcs.
6. Különös figyelmet az étrendben a betegek epekövesség kell fordítani a zsír, mert elősegíti a kiválasztást a koleszterin. Számos szál (és pektin) tárolja a friss zöldség és gyümölcs, valamint a gabonafélék (zab, hajdina stb). Zöldség ajánlott sütőtök, cékla, cukkini, sárgarépa, cukkini, paradicsom - hozzájárulnak a termelést az epe és javítja annak szerkezetét. A bogyós gyümölcsök, gyümölcsök és gyümölcslevek engedélyezett, a nem savas gyümölcsök (szőlő, édes alma, görögdinnye, sárgabarack, őszibarack, málna, eper, meggy, áfonya). Megelőzésére az epekövesség néha írnak „zöld diéta”, amely 3-szorosára nőtt a napi adag zöldség, fűszernövény, gyümölcs;
7. A előnyben kell részesíteni az olívaolaj (kukorica, gyapotmag, napraforgó). Kis mennyiségben lehet használni, mint a vaj (ha van egy keserű íz a szájban - add csak közvetlenül étkezés előtt kifáraszt);
8. Az alkoholtartalmú italok teljes mértékben meg kell szüntetni;
9. A diéta betegek epekövesség (különösen súlyos fájdalom tünetek - kólika) kell gazdag élelmiszerek magnézium. magnéziumsók gyulladáscsökkentő hatások, gyengíti görcsök, fokozza perisztaltika, outputted felesleges koleszterint. A mennyiségű magnézium növelni kell 3-4-szerese, összehasonlítva egy hagyományos összetételű ellátási. A magnézium található dió (kesudió, mandula, mogyoró, földimogyoró), búzacsíra, búzakorpa kenyér, szójabab, spenót, barna rizs, sárgabarack (szárított sárgabarack), óra, petrezselyem.
A menü készül az új diéta
Ne vegyen diéta, mint egy „éhségsztrájk”. Menü orvosi diéta kezelésére és megelőzésére epekő kell építeni nem a korlátozás az élelmiszer, és a termékek minőségét és hasznosságát a szervezetben. És ez nem azt jelenti, hogy az élelmiszer lesz ízléstelen! Az egyetlen dolog, „nem látja” a diéta - sült ételek (de cserélje őket teljesen kemencében sült).
Tehát, a lista az élelmiszerek javallott:
1. Az első ételek: levesek vegetáriánus, tejalapú gabonafélék. De minden esetben tilos adni meredek húsleves (halak és húsok, vagy gombás), vagy kiegészített hüvelyes növény.
2. Főételek: sovány hús (fehér hús csirke nélkül a bőr, sovány marhahús) és tengeri hal (tőkehal, tőkehal), valamint ételek tőlük (húsgombóc, gőz szelet). Minden párolt vagy főtt (ha ez nem egy időszak súlyosbodása, majd hagyjuk sütés a sütőben, de anélkül, hogy a kéreg). Zöldségek húsételek is betáplálható forralt, párolt vagy friss. Ezen túlmenően, köretként, akkor a tészta és a gabonafélék. Tojás azt tanácsolják, hogy csak a fehérje formájában omlettet, és nem több, mint egy tojást naponta.
3. Mivel a snack kínált salátát vagy párolt zöldség, kikészített olívaolaj. A variáns töltési alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt. A saláták, mint például a saláta, savanyúság lehet cserélni savanyú káposzta, de mindig savanyú. A vizuális íze citromlevet lehet adni (csak abban az időszakban a remisszió kis mennyiségű).
4. Nem használható semmilyen élelmiszer friss pékáruk, különösen a sütés, így még jobban kenyeret enni, „tegnap” formájában vagy kekszet. Úgy véljük, hogy a betegek az epekövesség csakis fehér kenyér, de ez csak akkor igaz, a betegség akut fázisában. Máskor ez engedélyezett és a korpa és a rendszeres rozskenyér, hanem szárított formában.
5. Desszertek az étrendben felhasználható formában zselék, habok, pudingok, gyümölcs krémek alacsony zsírtartalmú tejföl vagy zsírszegény joghurt. Ehhez használhatja bármilyen édes bogyók és gyümölcsök. A desszert lehet főzni, és egy tűzálló sajtot, de az összeg korlátozni kell (nem több, mint 300 gramm zsírszegény túró naponta). Ezen felül, akkor lehet enni méz, diófélék, szárított gyümölcs, lekvár.
6. Ami italok, ez a legjobb, hogy sört gyógyteákat. A kisszámú fogyasztható fekete tea tejjel, de a teljes tej tiszta formában jobban korlátozni. Javasoljuk, hogy igyon egy főzet a csipkebogyó, mert felhígítja az epe és javítja a kiáramlás.
Kitűnő ital lehetőség a kezelésére és megelőzésére epekő a bolezni- phytotea „Prometheus”, amely tartalmazza az összes szükséges alkotóelemet fenntartásához növény-egészségügyi máj, epe és zhelcheprotokov. Hatóanyagok Hypericum, cickafark, Tansy, borsmenta, édes brier és enyhíti a görcsöket van obezvolivayuschy és antiszeptikus hatású, hozzájárul a májsejtek regenerálása, nyálkahártya megnyugtatja gyulladt Gall összetételének javítására epe, gátolják a koleszterin kristályosodását, a tünetek enyhítésére a felső negyedben a gravitáció és a hányinger.
Kombinálva gyógytea „Prometheus” általában ajánlott, hogy két más drogok:
- „Gepatoholan” - javítja az epe, aktiválja a termelés májenzimek, amelyek hozzájárulnak a méreg megszüntetése, megszünteti a zsúfoltság, csökkenti a gyulladást az epeutak és epehólyag;
- „Gorteks” - megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből, normalizálja a víz és a zsír anyagcserét, megakadályozza a kialakulását homok és kövek.
A megfelelő táplálkozás és a «Gloryon» gyógynövényeket megelőzésére és kezelésére epekövesség annak érdekében, hogy gyorsan hozza az epehólyag és eltávolítja a fájdalmat.