Hogyan dolgozik a keményedés temperálás
Az a tudat, keményedés, hogy fokozza a szervezet ellenálló képességét, mint a fokozatos és folyamatos célzott hatások, amelyek valamilyen módon bevonni az adaptációs mechanizmusokat.
A mechanizmus hatása ezeknek a rendszereknek univerzális: a bőr receptorok érzékelik a különböző ingerekre, és aktiválja a vegetatív idegrendszert.
Azt is feldolgozza a vett jel másképp: stimulálja vazodilatáció (és általában azok szabályozásához - tágulási / összehúzódási), aktiválja a belső autonóm központok szabályozzák pulzusszám, gyakorisága és mélysége a légzés, a vérnyomás.
Azaz, a temperálás tényezők fokozatosan alkalmazkodni az új körülményekhez, az autonóm (azaz független az irányelvek az elme) a tevékenységének szabályozására az összes szervek és rendszerek. mivel a fent említett mechanizmusok ösztönzése, például a mellékvese, a pajzsmirigy, a vázizomzat energia-anyagcsere folyamatokban (hasítás és felhalmozása formájában energiát a különböző anyagok).
A helyes megközelítés, az első feltétel, amely fokozatosan, és a hiányzó sietség (bevezetés a rendszer nem kevesebb, mint 2-3 hónap), és a második - állandóságát, feltéve, erős támogatást az állóképességet, jelentősen megnyilvánult formájában ellenáll a különböző fertőzések, valamint pszichológiai és érzelmi fenntarthatóságát.
Mit vigyen - napozás, hidroterápiás fürdő - mindent igényel fokozatos, lassú üteme és a következetesség hatásokat.
Például, ugyanaz a douches lehet kezdeni, hogy az alábbi módon - a folyamat fürdés fokozatosan növeli a mértéke a víz, amíg nem lesz többé kényelmes, majd visszaesik a normális hőmérsékletet egy ideig így marad, majd - majd csökkentjük a hőmérsékletet, amelynél még mindig kényelmes. Fokozatosan a hőmérséklet-tartományban növekszik, a változás mértéke növekszik.
A fürdő elv ugyanaz.