Három egyszerű gyakorlatok, hogy enyhíti a láb duzzanata
duzzanat láb - egy kellemetlen tünet, amely amellett, hogy a több kellemetlenséget és esztétikai problémák: kedvenc cipőt lesz kicsi és karcsú lábak előtt szomorú duzzanat. Természetesen lehetőség van a bűnnek a túlzott alkoholfogyasztás vagy sós ételek, evett korábban, de ha a lábak gyakran duzzadt - ez egy olyan alkalom, hogy megértsük az okokat.
Mi hozza létre a duzzanat lába?
Ödéma - ez az intercelluláris folyadék túlfolyását lágy szövetek. A vér a testünkben megmarad a véráramba. Annak ellenére, hogy a vékony a kapillárisok falait folyamatosan cserélni, a folyadék megmarad a lumenében kis hajók miatt egy bizonyos szintű onkotikus nyomása a vér. Más szóval, a vér megköti a vizet rovására fehérje. Fluid megmarad a lumen a kapilláris is köszönhető, hogy az a tény, hogy a falán kialakítva, hogy ez anélkül, hogy a folyadék szabadon áramolhat az extravaszkuláris irányba. Mindez komplex rendszer célja, hogy egy bizonyos hidrosztatikus nyomás így amint emelkedik, a folyadék egy részét a vér keresztül a kapilláris falán az extracelluláris térbe.
3 fő oka az ödéma
1. csökkentése a fehérje mennyiségét a vérben. Ez olyan tényezők miatt, vagy teljesítmény, vagy úgy, hogy megemészteni fehérje, vagy egy hatalmas veszteség a fehérje a vesén keresztül.
2. megnövekedett kapilláris permeabilitás - okozhatja, például, baleset utáni vagy allergiás reakció, gyulladás.
3. Növekvő hidrosztatikus nyomás lumen a hajszálerek, ami miatt „préselt” folyadék. Ez a leggyakoribb oka az ödéma. Ez akkor fordul elő a legtöbb esetben, mivel egy korábbi sérülése a farkcsont. Úgy tűnik, ez mit kell a lábát? A legközvetlenebb! Először is, coccyx kárt okoz süllyedés, a belső szervek és a lefelé eltolt, de nyomást gyakorol a vénás és nyirokér, mint a törzs és a másodlagos, amelyen keresztül a vér folyik el a lábát. Másodszor, amikor az elmozdulás a keresztcsont és a farkcsont feszültség lép fel az izmok és a szalagok a medencefenék, és elkezdenek tömöríteni a vénás és nyirokerek. Ödéma a szív eredetű is előfordulhat a háttérben a növekvő nyomás a kapillárisokban a lábak, amikor a szív nem termel elegendő a vér áramlási sebesség a testen keresztül, és arra kényszerül, hogy stagnál a alsó végtagok.
Hogyan lehet megelőzni?
Valaki azt gondolja, hogy a duzzanat fordul elő csak azért, mert túl sok időt tölt a lábukat, folyamatosan ül. Sőt, ebben az esetben a vér pang a lábban, ami hozzájárul az ödéma kialakulását. De ha ez volt az egyetlen ok, akkor mindenki, aki ül vagy áll sokáig, volna duzzadt láb, amit nem megfigyelni. Ezért keressük meg az okát ödéma és elkezd vele dolgozni. Ebben van, hogy segítsen egy tapasztalt terapeuta.
Elemzése, hogy mit eszik. A termékekről, amelyek eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből, azt mondják: 9 ételek, amelyek segítenek enyhíteni duzzanat
egyszerű gyakorlatok
Természetesen a legjobb megelőzés duzzanat lábak - a figyelmet, hogy a tested. Kerülje esik a farokcsont és győződjön meg arról, hogy a belső szervek a helyes utat. Ha ez nem lehetséges, a sérülések elkerülése érdekében, haladéktalanul forduljon a szakember. A praxisomban sokan voltak esetek, amikor a kezelés kezdetén helyreállítását célzó helyzetben a belső szervek és a szerelők a medence, láb ödéma betegek szignifikánsan csökkent vagy teljesen eltűnt.